Table of Contents
Advertisement
Available languages
Available languages
การใช้ แ ผนการฝ ก ซ้ อ ม Garmin Connect
ก อ นที ่ ค ุ ณ สามารถดาวน โ หลดและใช แ ผนการฝ ก ซ อ มจาก Garmin Connect, คุ ณ ต อ งมี
บั ญ ชี Garmin Connect ก อ น
คุ ณ สามารถค น ดู Garmin Connect เพื ่ อ หาแผนการฝ ก ซ อ ม, จั ด ารางการออกกํ า ลั ง กาย
และคอร ส , และดาวน โ หลดแผนไปยั ง อุ ป กรณ ข องคุ ณ
TH
1 เชื ่ อ มต อ อุ ป กรณ ก ั บ คอมพิ ว เตอร ข องคุ ณ
2 ไปที ่
www.garminconnect.com
3 เลื อ กและจั ด ทํ า ตารางแผนการฝ ก ซ อ ม
4 รี ว ิ ว แผนการฝ ก ซ อ มในปฏิ ท ิ น ของคุ ณ
5 เลื อ ก
และทํ า ตามคํ า แนะนํ า บนหน า จอ
การออกก� า ลั ง กายเป น ช่ ว ง
คุ ณ สามารถสร า งการออกกํ า ลั ง กายเป น ช ว งโดยขึ ้ น กั บ ระยะทางหรื อ เวลาได อุ ป กรณ จ ั ด เก็ บ
การออกกํ า ลั ง กายเป น ช ว งที ่ ป รั บ แต ง ของคุ ณ ไว จ นกว า คุ ณ สร า งการออกกํ า ลั ง กายเป น ช ว ง
ใหม อ ี ก คุ ณ สามารถเป ด ใช แ บบช ว งเมื ่ อ คุ ณ กํ า ลั ง ป น ในระยะทางที ่ ท ราบ เมื ่ อ คุ ณ เลื อ ก
อุ ป กรณ บ ั น ทึ ก หนึ ่ ง ช ว งและการเคลื ่ อ นไหวไปยั ง ช ว งพั ก
การสร้ า งการออกก� า ลั ง กายแบบเป น ช่ ว ง
1 เลื อ ก แผนการฝ ก > Intervals > แก้ ไ ข > Intervals > ประเภท
2 เลื อ ก ระยะทาง, เวลา, หรื อ ก� า หนดเอง
ข้ อ แนะน� า : คุ ณ สามารถสร า งช ว งแบบไม ไ ด ก ํ า หนดล ว งหน า ได โ ดยการตั ้ ง ประเภทเป น
กํ า หนดเอง
3 หากจํ า เป น , ให ป อ นค า ช ว งระยะทางหรื อ เวลาสํ า หรั บ การออกกํ า ลั ง กาย, และเลื อ ก
4 เลื อ ก พั ก
138
(Garmin Connect, หน า 183)
,
Edge
820
®
Advertisement
Table of Contents
