Garmin Edge 820 Owner's Manual page 167

การหาค่ า ประเมิ น VO2 Max. ของคุ ณ
ก อ นที ่ ค ุ ณ สามารถดู ก ารประเมิ น VO2 Max. ได , คุ ณ ต อ งสวมเครื ่ อ งวั ด อั ต ราการเต น หั ว ใจ,
(การจั บ คู  เ ซ็ น เซอร ANT +
ติ ด ตั ้ ง มิ เ ตอร power, และจั บ คู  ท ั ้ ง สองกั บ อุ ป กรณ ข องคุ ณ ก อ น
ของคุ ณ , หน า 173)
หากอุ ป กรณ ข องคุ ณ มาพร อ มกั บ เครื ่ อ งวั ด อั ต ราการเต น หั ว ใจ, อุ ป กรณ
และเซ็ น เซอร ถ ู ก จั บ คู  แ ล ว สํ า หรั บ การคาดคะเนที ่ แ ม น ยํ า ที ่ ส ุ ด , ควรติ ด ตั ้ ง โปรไฟล ผ ู  ใ ช ใ ห
TH
เสร็ จ สิ ้ น (การตั ้ ง ค า โปรไฟล ผ ู  ใ ช ข องคุ ณ , หน า 189) , และตั ้ ง ค า อั ต ราการเต น หั ว ใจสู ง สุ ด
ของคุ ณ (การตั ้ ง โซนอั ต ราการเต น หั ว ใจของคุ ณ , หน า 168)
หมายเหตุ : ในตอนแรกการประเมิ น อาจดู ไ ม ค  อ ยแม น ยํ า นั ก อุ ป กรณ ต  อ งการให ป   น จั ก รยาน
สองสามครั ้ ง เพื ่ อ เรี ย นรู  เ กี ่ ย วกั บ สมรรถนะการป  น จั ก รยานของคุ ณ
1 ป  น กลางแจ ง ด ว ยความแรงที ่ ส มํ ่ า เสมอและสู ง เป น เวลาอย า งน อ ย 20 นาที
2 หลั ง จากการป  น ของคุ ณ , เลื อ ก บั น ทึ ก
> สถิ ต ิ ข องฉั น > VO2 Max.
3 เลื อ ก
การประเมิ น VO2 max. ของคุ ณ ปรากฎเป น ตั ว เลขและวางตํ า แหน ง บนเกจสี
166 Edge 820
®