Kompernass KH 6003 Operating Instructions Manual page 51

Vježba 2:
Savijanje prsa
1. Postavite se lagano savijenih
koljena i ravnih leđa približno
u širini ramena.
2. Drške obuhvatite odozgo i
pupak lagano uvucite prema
unutra.
3. Savitljivu ručku stisnite tako da
se opruga savija u luk prema
gore.
4. Vratite drške u početni položaj
i ponovite vježbu.
5. Tijekom stiskanja izdahnite,
a kod popuštanja udahnite.
- 49 -
Crtež prikazuje osobito
opterećene grupe mišića.