Energetics POWER RUN 9.5 Instructions Manual page 22

KULLANICI PROGRAMLARI
Ön-ayarlı 15 programın yanısıra kendi antrenman profilinizi ayarlamanıza yardımcı olacak 3 farklı kullanıcı
programı arasından da seçim yapabilirsiniz: U1, U2, U3
1 Ekranda "U1- indication" yazısına ulaşıncaya kadar SELECT düğmesine basınız. SPEED veya
INCLINE +/- düğmesine basarak hedef egzersiz süresini ayarlayınız (kullanıcı programı ayarlaması
tamamlandıktan sonra da yapılabilir). ENTER tuşuna basarak süre ayarlarınızı teyit ediniz.
2 Bilgisayar, hedef egzersiz sürenizi otomatik olarak 10 eşit kısma ayıracaktır. TIME ekranı, program
aşamalarını gösterecektir (toplam 10). Her bir aşamanın hız ve eğimle programlanması gerekir.
Bunun için SPEED ve/veya INCLINE +/- düğmesine basarak her iki değeri artırınız / azaltınız.
ENTER tuşuna basarak sözkonusu düzey için istediğiniz hızı ve eğimi ayarlayınız. Ekran otomatik
olarak bir sonraki kısma geçecektir (toplam 10 adet).
3 Hedef hızınızı ve eğiminizi girerek on kısımdan her birini programlayınız, bütün ayarlamalar
tamamlanıncaya kadar bu prosedüre devam ediniz.
4 START düğmesine basarak kişisel kullanıcı programınızı başlatınız.
5 Koşu bandı power-off (güç kapalı) konumunda olsa bile verileriniz kaybolmadan kaydedilecektir.
KALP ATIŞI PROGRAMLARI
Koşu bandı, iki farklı kalp atışı programı (HR 1 ve HR 2) kullanır. Bu programlarda koşu bandı, hedef kalp atış
oranınıza ulaşmak için hız ve/veya eğimi otomatik olarak ayarlayacaktır. Burada göğüs kemeri takılması (kalp
atışı ölçümü) veya yan parmaklıklardaki elden kalp atışı levhalarının sürekli olarak tutulması zorunludur.
1 Ekranda "HR1- indication" yazısına ulaşıncaya kadar SELECT düğmesine basınız. SPEED veya
INCLINE +/- düğmesine basarak hedef egzersiz süresini ayarlayınız (kullanıcı programı ayarlaması
tamamlandıktan sonra da yapılabilir). ENTER tuşuna basarak süre ayarlarınızı teyit ediniz.
2 Bundan sonra pencere, başlangıç ayarı yaşını görüntüleyecektir. SPEED veya INCLINE +/-
düğmesine basarak kişisel yaşınızı ayarlayınız ve ENTER tuşuna basarak teyit ediniz. (En başta
ayarlanan) yaşınıza ve kullanıcı ağırlığınıza bağlı olarak koşu bandı, optimum hedef kalp atış
oranını hesaplar ve bunu süre penceresinde görüntüler. SPEED veya INCLINE +/- düğmesine
basarak hala hedef kalp atışı oranınızı ayarlayabilirsiniz. ENTER tuşuna basarak hedef kalp atış
oranınızı teyit ediniz.
3 START düğmesine basarak egzersize başlayınız. Birinci dakika (ısınma aşaması) sırasında koşu
bandı, hızı veya eğimi değiştirmeyecektir. Isınma aşamasının ardından koşu bandı, hedef kalp atışı
oranınıza ulaşıncaya kadar hızı ve/veya eğimi otomatik olarak artıracak / azaltacaktır.
ÖNEMLĐ: Kalp atışı programlarını kullanmak için elden kalp atışı ölçüm aygıtına bağlı kalmak veya (daha iyisi)
göğüs kemeri ileticisi giymek zorunludur.
EMNĐYET FONKSĐYONU
Eğer herhangi aşama sırasında koşu bandını durdurmanız gerekirse emniyet şeridini koşu bandından
çektiğinizde üniteye giden elektriği derhal kesecektir.
GÜÇ TASARRUFU FONKSĐYONU
On dakika boyunca herhangi bir işlem olmadığında ünite, otomatik olarak uykuya geçecek ve ekran
kararacaktır. Ekranı tekrar açmak için herhangi bir düğmeye basınız.
DĐKKAT
1 Seansın başında düşük bir hızla çalışmanızı ve kendinizi koşu bandında rahat hissedinceye kadar
tutamaklara tutunmanızı tavsiye ediyoruz.
2 Emniyet çekiş halatının mıknatıslı ucunu bilgisayara takınız ve emniyet çekiş halatının klipsini de
giysinize tutturunuz.
3 Egzersizinize güvenli bir şekilde son vermek için STOP düğmesine basınız veya emniyet şeridini
çekiniz, sonrasında koşu bandı derhal duracaktır.
22