Energetics POWER RUN 9.5 Instructions Manual page 14

ПОТРЕБИТЕЛСКИ ПРОГРАМИ
Освен 15 предварително настроени програми можете да изберете още 3 други програми за потребители,
които дават възможност за настройка на собствени тренировъчни профили: U1, U2, U3
1. Натиснете бутон ИЗБЕРИ и го дръжте натиснат, докато на екрана не се появи "U1". Настройте
желаното време с помощта на бутоните СКОРОСТ или НАКЛОН +/- (може да се променя и след
настройката на потребителската програма). Настроеното време се потвърждава с натискане на
бутона ПОТВЪРДИ.
2. Компютърът автоматично разделя желаното от Вас време за тренировка на 10 еднакви участъка.
На екрана ВРЕМЕ се появяват стъпките на програмата (общо 10). За всяка стъпка е необходимо
да се програмира скоростта и наклонът. Стойностите могат да се увеличат / намалят с помощта
на бутоните СКОРОСТ и / или НАКЛОН +/-. Желаната скорост и наклон могат да се потвърдят с
натискане на бутоба ПОТВЪРДИ. Екранът автоматично преминава на следващия участък (общо
10).
3. Програмирайте всичките 10 участъка чрез въвеждането на желаната скорост и наклон,
продължете така до приключване на настройките.
4. Пуснете Вашата индивидуална тренировъчна програма с натискането на бутона СТАРТ.
5. Данните остават запаметени и в случай, че тренировъчният уред е изключен от мрежата.
ПРОГРАМИ ЗА ИЗМЕРВАНЕ МА СЪРДЕЧНАТА ЧЕСТОТА
Пътеката използва две програми за измерване на сърдечната честота (HR 1 и HR 2). В тези програми
автоматично се променя скоростта и/или наклонът така, че да постигнете желаната сърдечна честота. За
тази цел е необходимо да си сложите пояса през гърдите (измерване на пулса) или през цялото време
да държите сензора на пулса на дръжките за ръцете.
1. Натискайте бутона ИЗБЕРИ, докато на екрана не се появи "HR1". Настройте желаното време с
помощта на бутоните СКОРОСТ или НАКЛОН +/- (може да се променя и след настройката на
потребителската програма). Настроеното време се потвърждава с натискане на бутона
ПОТВЪРДИ.
2. На дисплея ВРЕМЕ сега се появява предварително настроената възраст, Въведете Вашата
възраст с помощта на бутоните СКОРОСТ или НАКЛОН +/- и потвърдете с натискане на бутона
ПОТВЪРДИ. Тренировъчният уред въз основа на Вашата възраст и тегло (което сте въвели още в
самото начало) ще изчисли Вашата оптимана сърдечна честота, която след това ще се появи на
екрана ВРЕМЕ. Желаната сърдечна честота може да се променя с помощта на бутоните
СКОРОСТ или НАКЛОН +/-. Желаната сърдечна честота може да се потвърди с натискане на
бутона ПОТВЪРДИ.
3. Тренировката се започва с натискане на бутона СТАРТ. По време на първата минута (фаза на
разгрявка) тренировъчният уред започва автоматично да увеличава / намалява скоростта и /или
наклона чак до достигане на желаната от Вас сърдечна честота.
ВАЖНО: При използване на програмите за измерване на сърдечната честота по време на цялата
тренировка трябва да държите сензорите на пулса или да сте със сложена лента с датчик на гърдите
(това е по-добре).
ОБЕЗОПАСИТЕЛНА ФУНКЦИЯ
Пътеката може да се спре по всяко време чрез изваждане на обезопасителното въженце от уреда и по
този начин веднага се прекъсва захранването.
ФУНКЦИЯ ПЕСТЕНЕ НА ЕНЕРГИЯ
Ако до 10 минути не бъде извършено никакво движение, уредът преминава в режим стенд-бай и екранът
изгасва. За активиране на екрана натиснете който и да е бутон.
ВНИМАНИЕ
1. Препоръчваме в началото да тренирате с по-малка скорост и да се държите за дръжките за
ръце, докато не се почувствате сигурни и докато не се запознаете с управлението на пътеката.
2. Свържете магнитния край на обезопасителното въженце към компютъра и защипете щипката на
въженцето към облеклото си.
3. За безопасно приключване на тренировката натиснете бутона СТОП или извадете
обезопастелното въженце и пътеката ще спре веднага.
14