Energetics POWER RUN 9.5 Instructions Manual page 18

PROGRAME UTILIZATORI
În afara celor 15 programe presetate puteŃi alege alte 3 programe pentru utilizatori care permit setarea unor
profiluri proprii de antrenament: U1, U2, U3.
1. ApăsaŃi butonul SELECTARE şi ŃineŃi-l apăsat până în momentul în care pe afişaj apare informaŃia
"U1". SetaŃi timpul Ńintă al antrenamentului cu ajutorul butoanelor VITEZA +/- sau ÎNCLINAłIA +/-
(se poate modifica şi după terminarea setării programului pentru utilizator). ConfirmaŃi setarea prin
apăsare de ENTER.
2. Computerul divizează automat timpul dumneavoastră Ńintă în 10 segmente egale. Pe afişajul TIMP
apar paşii programului (în total 10). La fiecare pas este necesară programarea vitezei şi a
înclinaŃiei. Ambele valori se pot mări/reduce cu ajutorul butoanelor VITEZA +/- şi / sau ÎNCLINAłIE
+/-. ConfirmaŃi viteza şi înclinația cerută cu butonul ENTER. Afişajul sare automat la segmentul
următor (în total 10).
3. IntroduceŃi viteza Ńintă şi înclinaŃia pentru toate cele zece segmente, continuaŃi până ce setarea a
fost finalizată.
4. ÎncepeŃi antrenamentul dumneavoastră individual prin apăsarea butonului START.
5. Datele vor rămâne salvate chiar dacă banda de alergare se află în regimul decuplat.
PROGRAME PENTRU MĂSURAREA FRECVENłEI INIMII
Banda de alergare utilizează două programe pentru măsurarea frecvenŃei inimii (HR 1 şi HR 2). În aceste
programe banda de alergare ajustează automat viteza şi/sau înclinaŃia pentru atingerea frecvenŃei Ńintă a inimii
dumneavoastră. De aceea este necesar a purta banda de torace (măsurarea bătăilor inimii) sau a Ńine
permanent în mâini plăcuŃele de citire a pulsului aşezate lateral.
1. ApăsaŃi butonul SELECTARE şi ŃineŃi-l apăsat până în momentul în care pe afişaj apare informaŃia
"HR1". SetaŃi timpul Ńintă de antrenament cu ajutorul butoanelor VITEZA +/- sau ÎNCLINAłIA +/- (se
poate modifica şi după finalizarea setării programului pentru utilizator). ConfirmaŃi setarea cu
butonul ENTER.
2. Pe afişaj apare valoarea standard a vârstei. SetaŃi vârsta dumneavoastră reală cu ajutorul
butoanelor VITEZA +/- sau ÎNCLINAłIA +/- şi confirmaŃi setarea cu butonul ENTER. Pe baza
vârstei şi a masei, (setate la început), computerul calculează frecvenŃa Ńintă a inimii optimă care va
apare pe afişajul timp. Acum frecvenŃa Ńintă a inimii se mai poate modifica cu ajutorul butoanelor
VITEZA +/- sau ÎNCLINAłIA +/- . ConfirmaŃia frecvenŃa Ńintă a inimii cu butonul ENTER.
3. Pentru începerea programului apăsaŃi butonul START. În cursul primului minut (faza de încălzire)
banda de alergare nu va schimba nici viteza nici înclinaŃia. După terminarea fazei de încălzire,
banda de alergare va mări/reduce automat viteza şi/sau înclinaŃia până în momentul atingerii
frecvenței Ńintă a inimii dumneavoastră.
IMPORTANT: În cursul utilizării programelor pentru măsurarea frecvenŃei inimii trebuie să ŃineŃi permanent în
mâini plăcuŃele senzorului de puls sau (mai bine) să utilizaŃi banda de torace.
FUNCłII DE SECURITATE
Dacă, oricând în cursul antrenamentului, doriŃi să opriŃi banda de alergare, trageŃi afară din aparat cordonul de
siguranŃă şi astfel veŃi întrerupe imediat alimentarea..
FUNCłII DE ECONOMISIRE A ENERGIEI
În cazul în care, timp de 10 minute, aparatul nu înregistrează nici un fel de mişcare, va trece în regimul de somn
iar afişajul se va stinge. Pentru activarea afişajului apăsaŃi un buton oarecare.
ATENłIE
1. Recomandarea noastră este ca, la începutul antrenamentului, să exersaŃi la o viteză redusă şi să
vă ŃineŃi de mâner, până în momentul în care vă veŃi simŃi siguri pe banda de alergare şi vă veŃi
familiariza cu exploatarea acesteia.
2. ConectaŃi capătul magnetic al cordonului de siguranŃă la computer şi prindeŃi agrafa cordonului pe
îmbrăcăminte.
3. Pentru o terminare a antrenamentului lipsită de primejdie, apăsaŃi butonul STOP sau trageŃi afară
cordonul de siguranŃă şi banda de alergare se va opri imediat.
18