Energetics POWER RUN 9.5 Instructions Manual page 10

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΧΡΗΣΤ Ν
Εκτός των 15 προ-ρυθµιζόµενων προγραµµάτων µπορείτε να επιλέξετε και άλλα 3 προγράµµατα χρηστών, τα
οποία επιτρέπουν τη ρύθµιση ιδιωτικών προφίλ προπόνησης: U1, U2, U3
1. Πιέστε το πλήκτρο ΕΠΙΛΟΓΗ, µέχρι να εµφανιστεί στην οθόνη το στοιχείο "U1". Ρυθµίστε τον τερµατικό
χρόνο µε τη βοήθεια των πλήκτρων ΤΑΧΥΤΗΤΑ ή ΚΛΙΣΗ +/- (µπορεί να αλλαχτεί και µετά τον
τερµατισµό της ρύθµισης του προγράµµατος του χρήστη). Τον ρυθµισµένο χρόνο βεβαιώστε πιέζοντας
το πλήκτρο ΒΕΒΑΙ ΣΗ.
2. Ο υπολογιστής θα διαιρέσει αυτόµατα τον τερµατικό σας χρόνο προπόνησης σε 10 ίδιους τοµείς. Στην
οθόνη ΧΡΟΝΟΣ θα εµφανιστούν τα βήµατα του προγράµµατος (συνολικά 10). Για κάθε βήµα πρέπει να
προγραµµατιστεί η ταχύτητα και η κλίση. Τις αξίες µπορείτε να τις αυξάνετε/µειώνετε µε τη βοήθεια των
πλήκτρων ΤΑΧΥΤΗΤΑ και / ή ΚΛΙΣΗ +/-. Την απαιτούµενη ταχύτητα και την κλίση βεβαιώστε πιέζοντας
το πλήκτρο ΒΕΒΑΙ ΣΗ. Η οθόνη θα περάσει αυτόµατα στον επόµενο τοµέα (συνολικά 10).
3. Προγραµµατίστε όλους τους 10 τοµείς µε την ανάθεση της τερµατικής ταχύτητας και κλίσης,
προχωρήστε έως το τέλος της ρύθµισης.
4. Εκκινήστε το δικό σας ατοµικό πρόγραµµα του χρήστη πιέζοντας το πλήκτρο START (ΕΚΚΙΝΗΣΗ).
5. Τα δεδοµένα θα αποµείνουν αποθηκευµένα και σε περίπτωση, που η συσκευή θα είναι αποσυνδεµένη.
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ΤΗΣ ΚΑΡ∆ΙΑΚΗΣ ΣΥΧΝΟΤΗΤΑΣ
Η ζώνη τρεξίµατος χρησιµοποιεί δυο προγράµµατα µέτρησης της καρδιακής συχνότητας (HR 1 και HR 2). Στα
προγράµµατα αυτά αυτόµατα αλλάζει την ταχύτητα και/ ή την κλίση έτσι, ώστε να επιτευχθεί η δική σας
τερµατική καρδιακή συχνότητα. Για τον σκοπό αυτόν πρέπει να τεθεί ο ιµάντας πέρα από το στήθος (µέτρηση
του παλµού) ή κατά την ολόκληρη διάρκεια να κρατηθούν οι ανιχνευτές του παλµού στα κάγκελα.
1. Πιέστε το πλήκτρο ΕΠΙΛΟΓΗ, µέχρι να εµφανιστεί στην οθόνη το στοιχείο "HR1". Ρυθµίστε τον
τερµατικό χρόνο δια µέσου των πλήκτρων ΤΑΧΥΤΗΤΑ ή ΚΛΙΣΗ +/- (µπορεί να αλλαχτεί και µετά
τον τερµατισµό της ρύθµισης του προγράµµατος του χρήστη). Τον ρυθµισµένο χρόνο βεβαιώστε
πιέζοντας το πλήκτρο ΒΕΒΑΙ ΣΗ.
2. Στην οθόνη ΧΡΟΝΟΣ θα εµφανιστεί η προ-ρυθµιζόµενη ηλικία. Αναθέστε την ηλικία σας δια µέσου
των πλήκτρων ΤΑΧΥΤΗΤΑ ή ΚΛΙΣΗ +/- και βεβαιώστε την πιέζοντας το πλήκτρο ΒΕΒΑΙ ΣΗ. Η
συσκευή µε βάση της ηλικία σας και του βάρους σας (το οποίο ρυθµίσατε στην αρχή) θα λογαριάσει
τη δική σας ιδανική καρδιακή συχνότητα, η οποία θα εµφανιστεί στην οθόνη ΧΡΟΝΟΣ. Την
τερµατική σας καρδιακή συχνότητα µπορείτε να την ρυθµίσετε µε τη βοήθεια των πλήκτρων
ΤΑΧΥΤΗΤΑ ή ΚΛΙΣΗ +/-. Την τερµατική καρδιακή συχνότητα βεβαιώστε πιέζοντας το πλήκτρο
ΒΕΒΑΙ ΣΗ
3. Ξεκινήστε την άσκηση πιέζοντας το πλήκτρο START(ΕΚΚΙΝΗΣΗ). Στη διάρκεια του πρώτου λεπτού
(φάση προθέρµανσης) η συσκευή δεν αλλάζει την ταχύτητα ούτε και την κλίση. Μετά το τέλος της
προθέρµανσης η συσκευή θα αρχίσει αυτόµατα να αυξάνει / µειώνει την ταχύτητα και/ή την κλίση
έως την επίτευξη της τερµατικής σας καρδιακής συχνότητας.
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Κατά τη χρησιµοποίηση του προγράµµατος µέτρησης της καρδιακής συχνότητας πρέπει σε
ολόκληρο το χρονικό διάστηµα της προπόνησης να κρατάτε τους ανιχνευτές του παλµού ή να τεθεί ο
αισθητήριος ιµάντας πέρα από το στήθος (καλύτερα).
ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ
Τη ζώνη τρεξίµατος µπορείτε οποτεδήποτε να την σταµατήσετε τραβώντας το καλώδιο ασφαλείας από τη
συσκευή , διότι αµέσως θα διακόψετε την τροφοδότηση της συσκευής.
ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΗ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ
Εφόσον σε 10 λεπτά δε θα εµφανιστεί καµία κίνηση, η συσκευή µπαίνει σε κατάσταση νάρκης και η οθόνη
σβήνει. Για να ενεργοποιήσετε την οθόνη, πιέστε οποιοδήποτε πλήκτρο.
ΠΡΟΣΟΧΗ
1. Σας συστήνουµε κατ΄ αρχήν να προπονηθείτε µε χαµηλή ταχύτητα και να κρατιέστε στη λαβή, έως
πότε θα αισθάνεστε στη ζώνη σίγουροι και θα ενηµερωθείτε µε τη λειτουργία του.
2. Συνδέστε το µαγνητικό τέρµα του καλωδίου ασφαλείας στον υπολογιστή και τον συνδετήρα του
καλωδίου συνδέστε στο ρουχισµό.
3. Για την ασφαλή ολοκλήρωση της προπόνησης πιέστε το πλήκτρο STOP ή τραβήξτε το καλώδιο
ασφαλείας και η ζώνη αµέσως θα σταµατήσει.
10