Kettler YT 6710-7 Training And Operating Instructions page 26

Harjoittelu- ja käyttöohje
FI
Sisällysluettelo
Turvallisuusohjeita
• Huolto
Lyhyt kuvaus
• Toimintoalue / painikkeet
• Näyttöalue / display
Harjoittelu ilman esisyöttöä
Pikastartti
• Harjoitteluvalmius
• Harjoittelun aloittaminen
• Harjoittelun keskeytys
Harjoittelun päättyminen
• Standby-käyttö
Turvallisuusohjeet
Huomioi omaksi turvallisuudeksesi seuraavat seikat:
• Harjoittelulaite on asetettava sille soveltuvalle kiinteälle alus-
talle.
• Tarkista ennen ensimmäistä käyttöönottoa ja lisäksi noin 6
käyttöpäivän kuluttua, että liitokset ovat moitteettomat.
• Jotta vältyttäisiin virheellisen rasituksen tai ylirasituksen aihe-
uttamat loukkaantumiset, harjoittelulaitetta saadaan käyttää
vain ohjeiden mukaisesti.
• Laitteen käyttö kosteissa tiloissa pitkäaikaisesti ei ole suositel-
tavaa siihen liittyvän ruosteriskin vuoksi.
• Varmistaudu säännöllisesti, että harjoittelulaite toimii moitteet-
tomasti ja se on määräystenmukaisessa kunnossa.
• Turvatekniset tarkistukset kuuluvat käyttäjän velvollisuuksiin ja
ne on suoritettava säännöllisesti ja määräysten mukaisesti.
• Epäkuntoiset ja vaurioituneet osat on vaihdettava välittömästi.
Käytä vain alkuperäisiä KETTLER varaosia.
26
FI
26
Harjoittelu esisyötön mukaan
• Aika
26
• Matka
27-29
• Energian kulutuksen syöttö
27
(KJoule/kcal)
27-29
• Harjoittelun keskeytys/
päättyminen
30 • Harjoittelun aloitus uudelleen
30
Yleisiä ohjeita
30
• Järjestelmä-äänet
30
• Keskiarvon laskenta
30
30
31 Ohjeita sykkeen mittaukseen
31 Käsisykkeellä
31
Häiriöt tai väärät näytöt
Harjoitteluohje
31
•Kestävyysharjoittelu
•Rasituksen tehokkuus
31
•Rasituksen määrä
31
32
Tehotaulukko
32
32
• Laitetta ei saa käyttää, ennen kuin se on kunnostettu.
• Laitteen turvallisuus voidaan säilyttää vain tarkastamalla
säännöllisesti, ettei siinä ole todettavissa vaurioita eikä kulu-
mista.
Turvallisuutesi vuoksi:
• Ennen kuin aloitat harjoittelun varmista lääkäriltäsi, että olet
riittävän terve harjoittelemaan tällä laitteella. Harjoitusohjel-
masi tulee perustua lääkärintutkimukseen. Vääränlainen tai
liiallinen harjoittelu saattaa vahingoittaa terveyttäsi.
• Sykkeenmittausjärjestelmät voivat olla epätarkkoja. Ylenpalt-
tinen harjoittelu voi johtaa vakaviin terveyshaittoihin tai kuo-
lemaan. Lopeta harjoittelu välittömästi, jos sinua alkaa
33
33
33
33
33
33
33
66