Philips HF3305/01 User Manual page 46

DANSK
46
16
4
C
1 Sæt Dem i nærheden af apparatet og drej lysskærmen således,
at De på en komfortabel og behagelig måde kan se hen mod
lyset.
C
De behøver ikke at sidde lige foran apparatet.
Ved lysbadning skal afstanden mellem ansigt og lysskærm være
mellem 20-60 cm.
Den anbefalede længde af et lysbad afhænger af afstanden til
apparatet:
Tids- og afstandstabel for lysbade
xxxx
Almindeligt lys, feks stemmings-og arbejdsbelysning.
Lysdaemper
indstilling
R
R
T
T
T
Et lysbad kan tages både med og uden afbrydelser. Hvis det passer
bedre ind i Deres øvrige gøremål, kan lysbadet sagtens afbrydes og
fortsættes senere.
2 Se ind i lyset med jævne mellemrum.
Se ikke direkte ind i lyset konstant! - De sagtens foretage Dem andre
aktiviteter under et lysbad, f.eks. læse, skrive, brodere eller male, blot De
kigger ind i lyset fra tid til anden.
C
3 Det bedste tidspunkt for et lysbad er mellem kl. 06.00 om
morgenen og kl. 20.00 om aftenen.
4 Fortsæt med lysterapi til De føler Dem bedre tilpas.
Normalt vil der kunne mærkes en forbedring inden for en uges tid.
Varighed
Afstand
2 timer
ca. 40 cm
1 time
ca. 25 cm
2 timer
ca. 60 cm
1 time
ca 40 cm
30 minuttur
ca. 20 cm
Lux
2.500
5.000
2.500
5.000
10.000