Philips HF3305/01 User Manual page 36

SVENSKA
36
16
4
C
1 Sätt dig nära apparaten och rikta skärmen på ett sådant sätt att
du kan titta bekvämt i riktning mot ljuset.
C
Du behöver inte sitta precis framför apparaten.
När du tar ett ljusbad bör avståndet mellan ansiktet och skärmen
vara mellan 20 och 60 cm.
Ljusbadets längd beror på avståndet mellan ansiktet och apparaten:
Översikt över tid och avstånd vid ljusbad
xxxx
Normalbelysning, tex stämnings- eller skrivbordsbelysning.
Ljusregleringe
ns läge
R
R
T
T
T
Du behöver inte ta hela ljusbadet på en gång utan avbrott. Om det
passar dig bättre kan du avbryta och ta resten av ljusbadet vid ett
senare tillfälle.
2 Titta in i ljuset då och då.
Stirra inte in i ljuskällan hela tiden. Du kan under tiden syssla med annat
som t.ex. att skriva, läsa, brodera eller annat handarbete medan du tar
ljusbadet och allt emellanåt tittar in i ljuset.
C
3 Ta helst ljusbaden mellan kl. 6 på morgonen och 8 på kvällen.
4 Upprepa ljusbaden tills du mår bättre.
I allmänhet märks förbättringar inom 1 vecka.
Vi rekommenderar att du upprepar ljusbadet minst 5 efterföljande
dagar.
Du kan upprepa en omgång ljusbad så ofta du vill under årets
mörka period. Upprepa ljusbadet minst 5 efterföljande dagar.
Tid
Avstand
2 timmar
ca. 40 cm
1 timme
ca. 25 cm
2 timmar
ca. 60 cm
1 timme
ca 40 cm
30 minuter
ca. 20 cm
Lux
2.500
5.000
2.500
5.000
10.000