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Horizon Fitness 7.4AT Owner's Manual
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OWNER'S MANUAL
BENUTZERHANDBUCH
GEBRUIKERSHANDLEIDING
MANUEL DU PROPRIÉTAIRE
Read the TREADMILL GUIDE before using this OWNER'S MANUAL.
Lesen Sie das LAUFBANDHANDBUCH, bevor Sie dieses BENUTZERHANDBUCH verwenden.
Lees de LOOPBANDGIDS voor u deze GEBRUIKERSHANDLEIDING gebruikt.
Veuillez lire le GUIDE DU TAPIS DE COURSE avant d'utiliser ce MANUEL DU PROPRIÉTAIRE.

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Summary of Contents for Horizon Fitness 7.4AT

  • Page 1 OWNER’S MANUAL BENUTZERHANDBUCH GEBRUIKERSHANDLEIDING MANUEL DU PROPRIÉTAIRE Read the TREADMILL GUIDE before using this OWNER’S MANUAL. Lesen Sie das LAUFBANDHANDBUCH, bevor Sie dieses BENUTZERHANDBUCH verwenden. Lees de LOOPBANDGIDS voor u deze GEBRUIKERSHANDLEIDING gebruikt. Veuillez lire le GUIDE DU TAPIS DE COURSE avant d’utiliser ce MANUEL DU PROPRIÉTAIRE.

  • Page 2: Important Precautions

    IMPORTANT PRECAUTIONS ENGLISH DEUTSCHE NEDERLANDS SAVE THESE INSTRUCTIONS FRANÇAIS When using an electrical product, basic precautions should always be followed, including the following: Read all instructions before using this treadmill. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of this treadmill are adequately informed of all warnings and precautions.
  • Page 3 DANGER WARNING TO REDUCE THE RISK OF ELECTRICAL SHOCK: TO REDUCE THE RISK OF BURNS, FIRE, ELECTRICAL SHOCK OR INJURY TO PERSONS: Always unplug the treadmill from the electrical outlet immediately after using, before cleaning, performing maintenance and putting on or •...
  • Page 4 Place the treadmill on a level and stable surface. There should be one foot of clearance in front of the GROUNDING INSTRUCTIONS treadmill for the power cord. Please leave a clear zone behind the treadmill that is at least the width of the treadmill and at least 79”...
  • Page 5 ENTER YOUR SERIAL NUMBER AND MODEL NAME IN THE BOXES BELOW: SERIAL NUMBER LOCATION » Refer to the SERIAL NUMBER and MODEL NAME when calling for service. SERIAL NUMBER: HORIZON 7.4AT TREADMILL MODEL NAME:...
  • Page 6 SPEAKERS TABLET/READING RACK PRE ASSEMBLY TOOLS INCLUDED: CONSOLE 8 mm T-Wrench UNPACKING 6 mm L-Wrench WATER BOTTLE HOLDER 5 mm L-Wrench CONTROL PANEL AND DISPLAY WINDOWS Place the treadmill carton on a level flat surface. It is recommended that you place a protective covering on your floor.
  • Page 7 ASSEMBLY STEP 1 ASSEMBLY STEP 2 Cut the BANDING STRAPS (10) and lift the running HARDWARE FOR STEP 1 HARDWARE FOR STEP 2 deck upward from the rear to remove all contents from PART TYPE DESCRIPTION PART TYPE DESCRIPTION underneath the running deck. UPRIGHT GUIDE BOLT M8X1.25PX11L BOLT...
  • Page 8 ASSEMBLY STEP 3 ASSEMBLY STEP 4 Open HARDWARE FOR STEP 3. Open HARDWARE FOR STEP 4. HARDWARE FOR STEP 3 HARDWARE FOR STEP 4 PART TYPE DESCRIPTION PART TYPE DESCRIPTION Have someone help hold the console while attaching Attach RIGHT SIDE PULSE RATE GRIP (8) the CONSOLE CABLE (2).

  • Page 9: Treadmill Operation

    Before the first use, lubricate the treadmill deck by following the instructions in the MAINTENANCE section in the TREADMILL GUIDE. 7.4AT User Weight Capacity: 159 Kg / 350 Lbs. Dimensions (L×W×H) : 193 X 93 X 161 cm / 76” X 37” X 63”...
  • Page 10 CONSOLE OPERATION Note: There is a thin protective sheet of clear plastic on the overlay of the console that should be removed before use. A) LCD DISPLAY WINDOWS: Watts, Pace, Calories/Hour, Heart Rate, Laps. LED DISPLAY: Time, Speed, Distance, Incline, Pace, Heart Rate, and Calories. C) WORKOUT LED INDICATORS: indicates what workout is set for the current program.
  • Page 11 WATT COUNT DOWN PACE WATT COUNT DOWN TEMPO GETTING STARTED 1) Check to make sure no objects are placed on the belt that will hinder the movement of the treadmill. LAPS INCLINE COUNT STEIGUNG RUNDEN 2) Plug in the power cord and turn the treadmill ON. (The ON/OFF switch is next to the power cord.) 3) Stand on the side rails of the treadmill.
  • Page 12 INCLINE SCROLL WHEEL SPEED SCROLL WHEEL WORKOUT PROFILES Roll forward/backward to increase/decrease incline. Roll forward/backward to increase/decrease speed INTERVAL BUTTON 1 INTERVAL BUTTON 2 MANUAL: Control everything about your workout – from start to finish. This program is a basic workout with no pre-defined settings, allowing you to manually adjust the machine at any time.
  • Page 13 MY FIRST 5K: This 9-week program is intended for inexperienced runners looking to run their first 5k or simply begin an exercise routine. It is designed specifically to keep you motivated and engaged, gradually building your strength, increasing your stamina and giving you the confidence it takes to complete your first 5k.
  • Page 14 TARGET PROFILES TARGET HEART RATE: This program is designed for you to improve your overall cardiovascular fitness levels. You simply set your target heart rate. The program will then monitor and adjust the intensity level to maintain your heart rate within DISTANCE: Push yourself and go further during your workout with 13 distance workouts.
  • Page 15 CUSTOM HEART RATE: This program allows you to set your Heart Rate for a specified time. The program will adjust incline TREADMILL SPRINT 8 CHART to keep your Heart Rate in your target zone. Build multiple Heart Rate targets into a full program to help you reach your Speed changes and segments repeat 90 and 30 seconds.
  • Page 16 BLUETOOTH HEART RATE MONITORING The 7.4AT Treadmill will connect and stream music form your compatible music device. This includes many smart phones and traditional mp3 The 7.4AT Treadmill is equipped with multi-channel Bluetooth which enables you to wirelessly connect compatible Bluetooth heart rate players such as the iPod ®...

  • Page 17: Wichtige Sicherheitshinweise

    WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE BEWAHREN SIE DIE ANLEITUNGEN SICHER AUF Beim Gebrauch eines elektronischen Produkts sollten die folgenden grundlegenden Sicherheitshinweise unbedingt beachtet werden: Lesen Sie alle Anleitungen, bevor Sie das Gerät benutzen. Der Besitzer ist dafür verantwortlich, dass alle Benutzer dieses Laufbands über alle Warn- und Sicherheitshinweise hinreichend informiert sind.
  • Page 18 GEFAHR WARNUNG ZUR MINDERUNG DER GEFAHR EINES ELEKTRISCHEN SCHLAGS: SO REDUZIEREN SIE DAS RISIKO VON VERBRENNUNGEN, FEUER, ELEKTRISCHEN SCHLÄGEN UND VERLETZUNGEN VON PERSONEN: Trennen Sie das Laufband immer sofort nach Gebrauch sowie vor der Reinigung, Wartung oder dem Anbringen oder Abnehmen von Teilen vom Stromnetz.
  • Page 19 Platzieren Sie das Laufband auf einer ebenen und stabilen Fläche. Es sollten rund 30 cm Freiraum vor HINWEISE ZUR ERDUNG dem Laufband für das Netzkabel vorhanden sein. Lassen Sie hinter dem Laufband einen Bereich frei, der mindestens so breit wie das Laufband und mindestens zwei Meter lang ist. In diesem Bereich dürfen sich Dieses Produkt muss über eine Erdung verfügen.
  • Page 20 Strichcode neben dem Ein-/Ausschalter, und tragen Sie diese im nachfolgenden freien Feld ein. GEBEN SIE DIE SERIENNUMMER UND DIE MODELLBEZEICHNUNG IN DEN POSITION DER SERIENNUMMER NACHSTEHENDEN FELDERN EIN: » Wenn Sie sich an den Kundendienst wenden, halten Sie die SERIENNUMMER und die MODELLBEZEICHNUNG bereit. SERIENNUMMER: HORIZON 7.4AT TREADMILL MODELLBEZEICHNUNG:...
  • Page 21 LAUTSPRECHER TABLET-/LESEHALTERUNG VOR DEM ZUSAMMENBAU IM LIEFERUMFANG ENTHALTENE WERKZEUGE: KONSOLE 8 mm T-Schraubenschlüssel AUSPACKEN 6 mm L-Schraubenschlüssel FLASCHENHALTER BEDIENFELD UND LCD-ANZEIGEN 5 mm L-Schraubenschlüssel Stellen Sie den Karton mit dem Laufband auf eine ebene Fläche. Es empfiehlt sich, den Boden mit einer Schutzfolie auszulegen.
  • Page 22 AUFBAU SCHRITT 1 AUFBAU SCHRITT 2 Durchtrennen Sie die VERPACKUNGSBÄNDER (10) HARDWARE FÜR SCHRITT 1 HARDWARE FÜR SCHRITT 2 und heben Sie das Deck von hinten nach oben, um den EINZELTEIL BESCHREIBUNG MENGE gesamten Verpackungsinhalt unter dem Laufband zu EINZELTEIL BESCHREIBUNG MENGE entfernen.
  • Page 23 AUFBAU SCHRITT 3 AUFBAU SCHRITT 4 Öffnen Sie die HARDWARE FÜR SCHRITT 3. Öffnen Sie die HARDWARE FÜR SCHRITT 4. HARDWARE FÜR SCHRITT 3 HARDWARE FÜR SCHRITT 4 Es empfiehlt sich, dass jemand die Konsole festhält, EINZELTEIL BESCHREIBUNG MENGE EINZELTEIL BESCHREIBUNG MENGE Befestigen Sie den RECHTSSEITIGEN PULSGRIFF...
  • Page 24 Einzelne Komponenten müssen vor dem ersten Gebrauch des Laufbands mit einem Schmiermittel gefettet werden. Lesen Sie hierzu die Anleitungen im Abschnitt WARTUNG des LAUFBANDHANDBUCHS. 7.4AT Max. Gewicht des Nutzers: 159 kg Abmessungen (L x B x H): 193 cm x 93 cm x 161 cm...
  • Page 25 BEDIENUNG DER KONSOLE Hinweis: Die Konsolenoberfläche ist mit einer dünnen, transparenten Schutzfolie überzogen; bitte entfernen Sie diese Folie vor dem Gebrauch. LCD-ANZEIGEFENSTER: Watt, Tempo, Kalorien/Stunde, Herzfrequenz, Runden. LED-ANZEIGE: Zeit, Geschwindigkeit, Strecke, Steigung, Tempo, Herzfrequenz und Kalorien. LED-TRAININGSANZEIGE: Zeigt an, welches Training für das aktuelle Programm eingestellt wurde. AUSWAHLTASTE FÜR ZIEL/TRAINING: Drehen oder drücken Sie diese Taste, um das gewünschte Ziel/Training auszuwählen.
  • Page 26 WATT COUNT DOWN PACE WATT COUNT DOWN TEMPO ERSTE SCHRITTE 1) Stellen Sie sicher, dass sich keine Objekte auf der Laufmatte befinden, die den Betrieb des Geräts behindern könnten. LAPS INCLINE COUNT STEIGUNG RUNDEN 2) Verbinden Sie das Stromkabel mit der Steckdose und schalten Sie das Laufband EIN. (Der Ein-/Ausschalter befindet sich neben dem Netzkabel.) 3) Stellen Sie sich auf die seitlichen Trittflächen.
  • Page 27 SCROLLRAD FÜR DIE STEIGUNG SCROLLRAD FÜR DIE GESCHWINDIGKEIT TRAININGSPROFILE Nach vorne/hinten drehen, um die Nach vorne/hinten drehen, um die Steigung zu erhöhen/verringern Geschwindigkeit zu erhöhen/verringern. INTERVALLTASTE 1 INTERVALLTASTE 2 MANUELL (MANUAL): Sie haben alles selber in der Hand, vom Start bis zum Ziel. Dieses Programm umfasst ein Basistraining ohne vorgegebene Einstellungen, sodass Sie das Gerät jederzeit manuell anpassen können.
  • Page 28 5-KM-LAUF (MY FIRST 5K): Dieses 9-wöchige Programm richtet sich an unerfahrene Läufer, die zum ersten Mal einen 5-km- Lauf absolvieren oder einfach nur eine Trainingsroutine starten möchten. Es wurde speziell dazu entworfen, Motivation und Interesse aufrechtzuerhalten, Kraft aufzubauen, Ausdauer zu verbessern und das Selbstbewusstsein zu stärken, damit Sie FETTVERBRENNUNG (FAT BURN): Eine langsame und kontinuierliche Gewichtsabnahme ist der Schlüssel zum sich den ersten 5-km-Lauf wirklich zutrauen und schaffen werden.
  • Page 29 ZIELPROFILE ZIELHERZFREQUENZ (TARGET HEART RATE): Dieses Programm wurde zur Verbesserung der allgemeinen kardiovaskulä- ren Fitness entwickelt. Sie stellen einfach Ihre Zielherzfrequenz ein. Das Programm überwacht Ihre Herzfrequenz und passt STRECKE (DISTANCE): Verschieben Sie die Grenzen Ihrer Leistungsfähigkeit mit 13 verschiedenen Streckentrainings. Wählen Sie die Trainingsintensität an, um die Herzfrequenz während des Trainings im vorgegebenen Bereich zu halten.
  • Page 30 BENUTZERDEFINIERTE HERZFREQUENZ (CUSTOM HEART RATE): Mit diesem Programm können Sie eine Herzfrequenz für eine LAUFBAND SPRINT 8-TABELLE bestimmte Zeitdauer festlegen. Das Programm passt die Steigung an, um Ihre Herzfrequenz im Zielbereich zu halten. Integrieren Geschwindigkeitsänderungen und -segmente werden im Wechsel von 90 und 30 Sekunden wiederholt. Sie mehrere Zielherzfrequenzen in ein vollständiges Programm, um ihre kardiovaskulären Ziele zu erreichen.
  • Page 31 Datenfreigabe aktiviert werden kann. Nicht „offene“ oder „geschlossene“ Geräte teilen Daten normalerweise nur mit den zugehörigen VERBINDUNG VIA BLUETOOTH 4.0 Apps. Das 7.4AT Laufband benötigt ein „offenes“ Gerät, um Daten von dem Gerät empfangen zu können. Möglicherweise müssen Sie in der 1) Stellen Sie sicher, dass Ihr Audio Player Bluetooth 4.0-kompatibel ist.

  • Page 32: Belangrijke Voorzorgsmaatregelen

    BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN BEWAAR DEZE INSTRUCTIES Bij het gebruik van een elektrisch product dienen altijd basisvoorzorgen te worden aangehouden, inclusief de volgende: Lees alle instructies voor u deze loopband gebruikt. De eigenaar is er verantwoordelijk voor dat alle gebruikers van deze loopband afdoende geïnformeerd worden over alle waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen.
  • Page 33 GEVAAR WAARSCHUWING OM HET RISICO OP ELEKTRISCHE SCHOKKEN TE VERKLEINEN: OM HET RISICO VAN VERBRANDING, BRAND, ELEKTRISCHE SCHOKKEN OF LICHAMELIJK LETSEL TE VERMINDEREN: Trek altijd de stekker van de loopband uit het stopcontact direct na gebruik, voordat u het schoonmaakt, onderhoud uitvoert en onderdelen aanbrengt of verwijdert.
  • Page 34 Plaats de loopband op een vlakke ondergrond. Aan de voorkant van het apparaat moet er 30 cm vrije AARDINGSINSTRUCTIES ruimte zijn voor het netsnoer. Houd een vrije zone aan achter het apparaat van ten minste de breedte van de loopband, en ten minste 79” (2 meter) lang. Deze zone dient vrij van obstakels te zijn zodat de gebruiker Dit product moet geaard zijn.

  • Page 35: Montage

    LOCATIE SERIENUMMER VUL UW SERIENUMMER EN MODELNAAM IN DE ONDERSTAANDE VAKKEN IN: » Geef het SERIENUMMER en de MODELNAAM op als u belt voor een serviceafspraak. SERIENUMMER: HORIZON 7.4AT LOOPBAND MODELNAAM:...
  • Page 36 LUIDSPREKERS HOUDER VOOR TABLET/ VOOR MONTAGE MEEGELEVERD LEESMATERIAAL GEREEDSCHAP: CONSOLE UITPAKKEN 8 mm T-sleutel 6 mm L-sleutel BIDONHOUDER BEDIENINGSPANEEL EN DISPLAYVENSTERS Zet de doos van de loopband op een vlakke ondergrond. We raden u aan uw vloer ergens 5 mm L-sleutel mee te beschermen.
  • Page 37 MONTAGE STAP 1 MONTAGE STAP 2 Snijd de TRANSPORTBANDEN (10) door en til het MONTAGEMATERIAAL VOOR STAP 1 MONTAGEMATERIAAL VOOR STAP 2 loopvlak aan de achterzijde op om alle materialen van ONDERDEEL TYPE OMSCHRIJVING AANTAL ONDERDEEL TYPE OMSCHRIJVING AANTAL onder het loopvlak te verwijderen. BOUT M6X1.0PX15L RECHTE GELEIDEBOUT...
  • Page 38 MONTAGE STAP 3 MONTAGE STAP 4 Open HARDWARE VOOR STAP 3. Open HARDWARE VOOR STAP 4. MONTAGEMATERIAAL VOOR STAP 3 MONTAGEMATERIAAL VOOR STAP 4 ONDERDEEL TYPE OMSCHRIJVING AANTAL ONDERDEEL TYPE OMSCHRIJVING AANTAL Laat iemand u helpen de console vast te houden Bevestig de POLSSLAGGREEP RECHTS (8) aan de GEGOLFDE VEERRING 8.4X15.5X1.6T...
  • Page 39 Smeer het deck van de loopband voor het eerste gebruik door de instructies in het gedeelte ONDERHOUD in de LOOPBANDGIDS. 7.4AT Maximum gewicht gebruiker: 159 Kg/350 Lbs. Afmetingen (L x B x H): 193 X 93 X 161 cm/76” X 37” X 63”...
  • Page 40 BEDIENING CONSOLE Let op: Op de afdekking van de console bevindt zich een dunne beschermlaag van doorzichtig plastic die vóór gebruik moet worden verwijderd. A) LCD-DISPLAYVENSTERS: Wattage, Tempo, Calorieën/uur, Hartslag, Rondes. LED-DISPLAY: Tijd, Snelheid, Afstand, Helling, Tempo, Hartslag en Calorieën. C) LED-TRAININGSINDICATORS: geven weer welke training ingesteld is voor het huidige programma.
  • Page 41 WATT COUNT DOWN PACE WATT COUNT DOWN TEMPO AAN DE SLAG 1) Controleer of er geen objecten op de band geplaatst zijn die de bewegingen van de loopband belemmeren. LAPS INCLINE COUNT STEIGUNG RUNDEN 2) Steek de stekker in het stopcontact en zet de loopband AAN. (De AAN-/UITKNOP bevindt zich naast het netsnoer.) 3) Ga op de zijrails van de loopband staan.
  • Page 42 SCROLLWIEL HELLING SCROLLWIEL SNELHEID TRAININGSPROFIELEN Rol vooruit/achteruit om de helling Rol vooruit/achteruit om de snelheid te vergroten/verkleinen te vergroten/verkleinen INTERVALKNOP 1 INTERVALKNOP 2 HANDMATIG: Houdt alles aan uw training onder controle - van start tot finish. Dit programma is een basistraining zonder vooraf ingestelde instellingen, waardoor u het toestel te allen tijde handmatig aan kunt passen.
  • Page 43 MIJN EERSTE 5K: Dit programma van 9 weken is bedoeld voor onervaren hardlopers die hun eerste 5k willen gaan lopen, of gewoon aan een trainingsroutine willen beginnen. Het is speciaal ontworpen om u gemotiveerd en betrokken te houden; het bouwt uw kracht langzaam op, verhoogt uw uithoudingsvermogen en geeft u het zelfvertrouwen dat u nodig heeft om VETVERBRANDING: Relatief “slow and steady“...
  • Page 44 DOELPROFIELEN DOELHARTSLAG: Dit programma is ontworpen om uw algehele cardiovasculaire fitheidsniveau te verbeteren. U stelt simpelweg uw doelhartslag in. Het programma zal het intensiteitsniveau dan controleren en aanpassen om uw hart- AFSTAND: Push uzelf en ga een stap verder tijdens uw training met 13 afstandsworkouts. Kies tussen 1 mijl, 2 mijl, 5k, 5 mijl, 10k, 8 slag binnen de doelzone te houden terwijl u traint - een beproefde methode om uw gewichtsverlies en fitnessdoelen te mijl, 15k, 10 mijl, 20k, een halve marathon, 15 mijl, 20 mijl en een marathon.
  • Page 45 AANGEPASTE HARTSLAG: Met dit programma kunt u uw hartslag voor een bepaalde tijd instellen. Het programma past LOOPBAND SPRINT 8 TABEL de helling aan om uw hartslag binnen uw doelzone te houden. Neem meerdere hartslagdoelen in een volledig programma op Snelheid verandert en segmenten worden iedere 90 en 30 seconden herhaald. om u te helpen uw cardiovasculaire doelen te bereiken.
  • Page 46 2) Ga naar de Bluetooth-instellingen van uw toestel en scan op apparaten. 7.4AT loopband heeft een “open“ apparaat nodig om data van het toestel te kunnen ontvangen. Mogelijk moet 3) Zoek de Bluetooth-toestellijst op uw muziektoestel. Selecteer uw unit die in deze lijst verschijnt.

  • Page 47: Précautions Importantes

    PRÉCAUTIONS IMPORTANTES CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS Lors de l'utilisation d'un produit électrique, des précautions de base doivent toujours être respectées, notamment les suivantes : Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce tapis de course. Il incombe au propriétaire de s'assurer que tous les utilisateurs de ce tapis de course sont correctement informés de tous les avertissements et de toutes les précautions.
  • Page 48 DANGER AVERTISSEMENT POUR RÉDUIRE LE RISQUE DE CHOC ÉLECTRIQUE : POUR RÉDUIRE LE RISQUE DE BRÛLURE, D'INCENDIE, DE CHOC ÉLECTRIQUE OU DE BLESSURE : Débranchez toujours le tapis de course de la prise de courant immédiatement après l'avoir utilisé et avant de le nettoyer, d'effectuer •...
  • Page 49 Placez le tapis de course sur une surface stable et de niveau. Il doit y avoir trente centimètres d'espace libre 0,3  (1  INSTRUCTIONS DE LA MISE À LA TERRE pied devant le tapis de course pour le cordon d'alimentation. Laissez une zone dégagée derrière le tapis de course d'une longueur minimale de la largeur du tapis de course et d'au moins 2 mètres (79").
  • Page 50 ENTREZ VOTRE NUMÉRO DE SÉRIE ET LE NOM DE VOTRE MODÈLE DANS LES CASES CI-DESSOUS : EMPLACEMENT DU NUMÉRO DE SÉRIE » Référez-vous au NUMÉRO DE SÉRIE et au NOM DE MODÈLE lorsque vous appelez le service. NUMÉRO DE SÉRIE : TAPIS DE COURSE HORIZON 7.4AT NOM DU MODÈLE :...
  • Page 51 HAUT-PARLEURS TABLETTE / SUPPORT DE LECTURE PRÉ-ASSEMBLAGE OUTILS INCLUS : CONSOLE Clé en T de 8 mm Clé en L de 6 mm DÉBALLAGE Clé en L de 5 mm PORTE-BIDON PANNEAU DE COMMANDE Posez l'emballage carton du tapis de course sur une surface plane. Il est recommandé de ET FENÊTRES D'AFFICHAGE PIÈCES INCLUSES : placer un revêtement de protection sur votre sol.
  • Page 52 MONTAGE - ÉTAPE 1 MONTAGE - ÉTAPE 2 Coupez les SANGLES (10) et soulevez la plateforme VISSERIE DE L ’ÉTAPE 1 VISSERIE DE L ’ÉTAPE 2 de course par l'arrière pour retirer tout le contenu PIÈCE TYPE DESCRIPTION QTÉ PIÈCE TYPE DESCRIPTION QTÉ...
  • Page 53 MONTAGE - ÉTAPE 3 MONTAGE - ÉTAPE 4 Ouverture du MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 3. Ouverture du MATÉRIEL POUR L'ÉTAPE 4. VISSERIE DE L ’ÉTAPE 4 VISSERIE DE L ’ÉTAPE 3 PIÈCE TYPE DESCRIPTION QTÉ PIÈCE TYPE DESCRIPTION QTÉ Fixez le CARDIO-FREQUENCEMÈTRE CÔTÉ Demandez à...

  • Page 54: Fonctionnement Du Tapis De Course

    Avant la première utilisation, lubrifiez la plateforme du tapis de course en suivant les instructions de la section MAINTENANCE du GUIDE DU TAPIS DE COURSE. 7.4AT Capacité de poids de l'utilisateur : 159 Kg / 350 Lbs. Dimensions (L×l×H) : 193 x 93 x 161 cm / 76” x 37” x 63”...
  • Page 55 FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE Remarque : le revêtement de la console présente une mince feuille protectrice de plastique transparent qui doit être retirée avant utilisation. FENÊTRE D'AFFICHAGE LCD : Watts, cadence, calories / temps, fréquence cardiaque, tours. AFFICHAGE DEL : Temps, vitesse, distance, inclinaison, cadence, fréquence cardiaque et calories. VOYANTS DEL D'ENTRAÎNEMENT : indiquent quel entraînement est défini pour le programme en cours.
  • Page 56 WATT COUNT DOWN PACE WATT COUNT DOWN TEMPO GUIDE DE DÉMARRAGE 1) Assurez-vous qu'aucun objet qui pourrait gêner le mouvement du tapis de course n'est placé sur la bande de course. LAPS INCLINE COUNT STEIGUNG RUNDEN 2) Branchez le cordon d'alimentation et allumez le tapis de course. (L'interrupteur ON / OFF est situé à côté du cordon d'alimentation.) 3) Tenez-vous sur les rails latéraux du tapis de course.
  • Page 57 MOLETTE D'INCLINAISON MOLETTE DE VITESSE PROFILS D'ENTRAÎNEMENT Faites rouler en avant / en arrière pour Faites rouler en avant / en arrière pour augmenter / augmenter  / diminuer l’inclinaison. diminuer la vitesse. BOUTON D'INTERVALLE 1 BOUTON INTERVALLE 2 MANUEL : Contrôlez tout votre entraînement, du début à la fin. Ce programme est un entraînement de base sans paramètres prédéfinis, vous permettant d’ajuster manuellement la machine à...
  • Page 58 MES 5 PREMIERS KM : Ce programme de 9 semaines est destiné aux coureurs inexpérimentés qui cherchent à effectuer leurs 5 premiers kilomètres ou tout simplement à commencer une routine d’exercices. Il a été spécialement conçu pour maintenir votre motivation et votre engagement, améliorer progressivement votre force, augmenter votre endurance et vous donner COMBUSTION DES GRAISSES : Y aller relativement lentement et de manière régulière, voilà...
  • Page 59 PROFILS CIBLES FRÉQUENCE CARDIAQUE CIBLE : Ce programme est conçu pour vous aider à améliorer votre condition physique cardiovasculaire globale. Il vous suffit de définir votre fréquence cardiaque cible. Ensuite, le programme surveillera et ajustera DISTANCE : Poussez-vous à aller plus loin pendant votre entraînement avec 13 entraînements de distance. Choisissez parmi 1 mile, le niveau d'intensité...
  • Page 60 FRÉQUENCE CARDIAQUE PERSONNALISÉE : Ce programme vous permet de définir votre fréquence cardiaque pour une durée GRAPHIQUE TAPIS ROULANT SPRINT 8 spécifiée. Le programme ajustera l’inclinaison pour maintenir votre fréquence cardiaque dans la zone cible. Élaborez plusieurs Les changements de vitesse et les segments se répètent 90 et 30 secondes. cibles de fréquence cardiaque dans un programme complet pour vous aider à...
  • Page 61 Le tapis de course 7.4AT est équipé de la technologie Bluetooth à multicanaux, qui vous permet de connecter sans fil des périphériques de surveillance de la fréquence cardiaque Bluetooth compatibles avec cet appareil.. Vous devrez vous assurer que votre appareil de surveillance CONNEXION VIA BLUETOOTH 4.0...
  • Page 63 Horizon 7.4AT | Rev. 1.1 A ©2020 Johnson Health Tech...