Восстановление; Общие Указания; Системные Звуки; Расчет Среднего Значения - Kettler UT 688x Manual

07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.sv,fi,et,lv,lt,ru_Layout 1 14.05.13 14:06 Seite 64
Рекомендации по проведению тренировок и руководство по эксплуатации
Общие указания
Системные звуки
Включение
При включении, во время проверки сегментов вос-
производится звуковой сигнал.
Настройки
При достижении нормативов времени, расстояния и
расхода энергии воспроизводится короткий звуковой
сигнал.
Превышение максимального пульса
Если установленный максимальный пульс превышается
на один удар, воспроизводится 2 коротких звука.
Восстановление
Расчет оценки состояния (F):
Оценка (F) = 6.0 –
P1 Пульс нагрузки
F1.0 Очень хорошо
Расчет среднего значения
Расчеты средних значений основываются на данных
тренировок, прошедших до сброса или перехода в
спящий режим.
Указания по измерению пульса
Расчет пульса начинается, когда значок сердца на
дисплее мигает в такт вашему пульсу.
Измерение с помощью ушной клипсы
Датчик пульса использует инфракрасный свет. Он изме-
ряет изменения светопроницаемости кожи, вызываемые
ударами пульса. Прежде чем закрепить датчик пульса на
мочке уха, сильно потрите ее 10 раз для ускорения кро-
вотока.
Избегайте импульсных помех.
• Аккуратно закрепите ушную клипсу на мочке уха и
найдите наиболее благоприятную точку для измерения
(значок сердца должен мигать непрерывно).
• Не тренируйтесь при ярком освещении, например,
возле неоновых и галогенных ламп, точечных светиль-
ников, а также на солнце.
• Полностью исключите вибрации ушного датчика и его
кабеля. Всегда закрепляйте кабель на одежде с помо-
щью зажима, а лучше на голове с помощью повязки.
64
RUS
( )
10 x (P1–P2)
2
P1
P2 Пульс отдыха
F6.0 Плохо
Измерение с помощью нагрудного ремня
Смотрите соответствующее руководство по эксплуатации.
Измерение с помощью ручного пульсометра
Минимальное напряжение, создаваемое при сокращении
сердца, фиксируется датчиками и обрабатывается элек-
троникой.
• Охватите контактные поверхности ладонями обеих рук
• Избегайте резких движений
• Держите руки спокойно, не трите контактные поверх-
ности
Примечание
Одновременно можно использовать только один способ
измерения пульса: либо с помощью ушной клипсы, либо с
помощью ручного пульсометра, либо с помощью нагруд-
ного ремня. Если в разъеме пульсометра нет кабеля
ушной клипсы или вставного приемника, то активирован
ручной пульсометр. При подсоединении ушной клипсы
или вставного приемника к разъему пульсометра ручной
пульсометр автоматически деактивируется. Штекер дат-
чиков ручного пульсометра извлекать не нужно.
Опция
Опция
Неполадки компьютера тренажера
Нажмите и какое-то время подержите кнопку SET (сброс)
Замена батареек
Если индикация на дисплее отображается очень слабо,
необходимо заменить батарейки. Показатели и задан-
ные значения последней тренировки будут утрачены.
Также следует заново установить время.
Опция
Опция