Vispārīgas Norādes; Sistēmas Signāli; Recovery; Vidējās Vērtības Aprēķināšana - Kettler UT 688x Manual

07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.sv,fi,et,lv,lt,ru_Layout 1 14.05.13 14:06 Seite 48
Treniņu un lietošanas instrukcija
Vispārīgas norādes
Sistēmas signāli
Ieslēgšana
Ieslēdzot ierīci, segmentu pārbaudes laikā tiek atskaņots sig-
nāls.
Parametru iestatīšana
Sasniedzot iepriekš iestatītās laika, attāluma un KJoule/kcal vēr-
tības, tiek atskaņots īss signāls.
Maksimālās pulsa vērtības pārsniegšana
Ja iestatītā maksimālā pulsa vērtība tiek pārsniegta par vienu
sitienu, tiek atskaņoti 2 īsi signāli.

Recovery

Fiziskās sagatavotības pakāpes aprēķināšana (F):
Vērtējums (F) = 6.0 –
P1 Pulss slodzes laikā
F1,0 ļoti labi
Vidējās vērtības aprēķināšana
Vidējo vērtību aprēķināšana attiecas uz treniņiem, kas ir veikti
pirms atiestatīšanas vai ierīces pārslēgšanās snaudas režīmā.
Norādes pulsa mērīšanai
Pulsa aprēķināšana sākas, kad displejā redzamā sirds sāk mir-
got vienlaicīgi ar jūsu pulsa ritmu.

Ar auss klipsi

Pulsa sensors darbojas ar infrasarkano gaismu un mēra jūsu
ādas gaismas caurlaidības izmaiņas, ko izraisa jūsu pulss.
Pirms piestiprināt pulsa sensoru pie auss ļipiņas, 10 reizes to
stipri saberzējiet, lai veicinātu tās apasiņošanu.
Izvairieties no traucējošiem impulsiem.
• Rūpīgi piestipriniet pulsa sensoru pie auss ļipiņas un meklējiet
punktu, kur pulss jūtams vislabāk
(sirds simbols mirgo bez pārtraukuma).
• Netrenējieties tiešā spēcīgā apgaismojumā, piem., zem
neona gaismas, halogēna gaismas, LED spuldzēm, saules
gaismas.
• Pilnībā nodrošinieties pret auss sensora un tā vada satricinā-
jumiem un šūpošanos. Vadu ar skavu vienmēr piestipriniet
pie sava apģērba vai vēl labāk – pie saites ap galvu.
Ar krūšu jostu
Ievērojiet attiecīgo lietošanas instrukciju.
48
LV
)
10 x (P1–P2) 2
P1
P2 Pulss atpūtas fāzē
F6,0 neapmierinoši

Ar plaukstas pulsa sensoru

Plaukstu sensori uztver un elektronika izvērtē minimālo spriegu-
mu, ko rada sirds saraušanās.
• Vienmēr aptveriet kontaktvirsmas ar abām plaukstām.
• Izvairieties no krampjainas aptveršanas.
• Turiet plaukstas mierīgi un izvairieties no kontrakcijām un
kontaktvirsmu berzēšanas.
Piezīme:
Pulsu iespējams mērīt tikai vienā veidā: vai nu ar auss klipsi, vai
ar plaukstu pulsa sensoru, vai ar krūšu jostu. Ja pulsa mērīšanas
ligzdā neatrodas auss klipsis vai iespraužamais uztvērējs, tad ir
aktivēti plaukstu pulsa sensori. Ja pulsa mērīšanas ligzdā tiek
iesprausts auss klipsis vai iespraužamais uztvērējs, plaukstu
pulsa sensori tiek deaktivēti. Nav nepieciešams izņemt no kon-
taktligzdas plaukstu pulsa sensoru kontaktspraudni.
Treniņu datora darbības traucējumi. Turiet nospiestu taustiņu SET
ilgāku laiku (atiestatīšana)
pcija
pcija
Motnje pri vadbenem računalniku
Pritisnite tipko SET dalj časa (Reset).
Bateriju maiņa
Ja displeja rādījumi ir ļoti blāvi, jānomaina baterijas. Pēdējā tre-
niņa vērtības un parametri netiek saglabāti. Pulksteņa laiks jāie-
stata no jauna.
pcija
pcija