Kettler UT 688x Manual page 34

07627-,07647-_Comp-UT688x_3073b-0513.sv,fi,et,lv,lt,ru_Layout 1 14.05.13 14:06 Seite 34
Treening- ja kasutusjuhend
EST
Sisukord
Ohutusjuhised
• Hooldus
• Teie ohutus
Funktsioonid
Juhtimisala
• Juhtimisala/klahvid
• Kuvapiirkonnad/ekraan
Treening
ilma eelseadistuseta
koos eelseadistusega
• Aeg
• Teepikkus
• Energia (kJ/kcal)
Ohutusjuhised
Ohutuse huvides pidage silmas järgnevaid punkte:
• Treeningseade tuleb paigaldada sobivale, kindlale aluspinna-
le.
• Enne esmast kasutuselevõttu ja lisaks pärast iga 6 kasutu-
späeva tuleb kontrollida ühenduste kinnitusi.
• Vale või ülekoormuse tagajärjel tekkivate vigastuste vältimi-
seks tuleb treeningseadet käsitseda ainult juhendi järgi.
• Seadet ei ole soovitatav pikaajaliselt kasutada niiskete ruumi-
de otseses läheduses niiskusega seotud rooste tekkimise tõttu.
• Kontrollige regulaarselt treeningseadme töökorras olekut ja
nõuetekohast seisundit.
• Kasutaja kohustuste hulka kuuluvad ohutustehnilised kontrol-
lid, mida tuleb korrapäraselt ja nõuetekohaselt läbi viia.
• Vigased või kahjustatud komponendid tuleb viivitamatult
välja vahetada.
Kasutage ainult KETTLERi originaalvaruosi.
• Seadet ei tohi kuni remondini kasutada.
• Seadme turvalisuse taset saab säilitada ainult eeldusel, et
seda kontrollitakse korrapäraselt kahjustuste ja kulumise suh-
tes.
34
EST
• Pulsi jälgimine
• Treeningu katkestamine
34
• Ooterežiim
34
• Treeningu jätkamine
34
• Recovery
(puhkeseisundi pulsi mõõtmine)
35
Üldised juhised
35-37
• Süsteemihelid
35
• Recovery
36-37
• Keskmiste väärtuste arvutamine
38
• Märkused pulsi mõõtmise kohta
38
Kõrvaklambriga
38
Rindkerevööga
38
Käepulsiga
38
• Arvutirikked
38
38
• Patareide vahetamine
39
Treeningjuhend
39
• Vastupidavustreening
39
• Koormuse intensiivsus
39
• Koormuse ulatus
Jõudlustabel
40
40
40
40
40
40
40
40
40
Teie turvalisuse nimel:
• Enne treeningutega alustamist küsige oma perearstilt,
kas teie tervislik seisund lubab selle seadmega treeni-
mist. Treeningprogrammi koostamise aluseks peab
olema arstlik läbivaatus. Vale või liigne treening võib
tervist kahjustada.
• Pulsisageduse jälgimissüsteemid võivad olla ebatäpsed.
Liigne treenimine võib põhjustada tõsiseid tervisekah-
justusi või surma. Lõpetage treenimine kohe, kui tunne-
te peapööritust või nõrkust.
40
41
41
41
41
66