Master EC100 Owner's Manual page 61

aby zapisać program. Po zapisaniu programu pojawi się komunikat "new program saved "- nowy
program został zapisany. , Możesz zakończyć lub ponownie edytować program. Naciśnij Stop, aby
wejść do trybu startowego.
10. Jeśli chcesz zmniejszyć lub zwiększyć obciążenie w programie podczas ćwiczeń, naciśnij UP
lub DOWN. Dotyczy to bieżącej sytuacji w programie. W kolejnym segmencie, komputer wróci do
zadanej wartości.
11. W programu USER 1 (użytkownik 1) lub USER 2 użytkownik 2), można przekazywać dane za
pomocą przycisku DISPLAY, aby przełączyć się między wyświetlaniem profil wyświetlacz i ¼ linii.
Będziecie wtedy mogi monitorować tętno, użyć modułu AUTO-PILOT Więcej informacji w dalszej
części.
Fit-Test
Fitness test oceni twój poziom kondycji i da wynik testu. Ten wynik jest liczbą VO2 max, ale tylko
pod numer właściwy dla porównania. Można robić test co miesiąc, czy trzeba coś poprawić.
Test trwa od 6-15 minut. Test kończy się po osiągnięciu tętna maksymalnego 85% TF (Max TF
= 220-wiek) lub jeśli tętno dwukrotnie przekracza 110 t / min.
Programowanie testu
1. Naciśnij przycik Fit- test a następnie ENTER
2. Następnie wpisz swój wiek- AGE. Ustawcie go za pomocą przycisków Up lub DOWN,
potwierdź po wstawieniu dopiwoednich danych naciskając ENTER
3. Potem wpisz swoją wagę- WEIGHT. Zrób to za pomocą przycisków UP lub DOWN I
potwierdź naciskając ENTER
4. Teraz naciśnij START aby rozpocząć test.
Przed testem
1. Upewnij się, że jesteś zdrowy, sprawdź stan zdrowia przed rozpoczęciem ćwiczeń,
zwłaszcza gdy masz więcej niż 35 lat lub jesteś osobą z problemami zdrowotnymi.
2. Wykonaj rozgrzewkę I ćwiczenia rozciągające.
3. Przed testem nie należy przyjmowac kofeiny
4. Trzymaj mocno czujniki tętna
W czasie testu
 Komputer musi otrzymać stabilny sygnał twojego tętna na początku testu. Chwyć czujników lub
załóż pas piersiowy.
 Należy zachować stały rytm 50 obr. / min. Jeśli spadnie poniżej 48 lub wzrośnie powyżej 52,
komputer będzie dawał sygnał, dopóki nie znajdzie sie w dolnej lub górnej granicy.
 Można kontrolować dane naciskając na wyświetlaczu DISPLAY , komunikaty w oknie.
 Sprawozdanie- w oknie po prawej stronie będzie zawsze pokazywał dane w celu utrzymania
wartości 50 obr. / min.
 Dane, które pojawiają sie podczas testu:
1. wydajność w KGM pokazana jest w skróconej formie kg-m/min., mierzona jest w
kilogramach- wydajność- metry/ na minutę
2. Praca w watach (1 wat jest równy 6,11829727787 kg-m/min)
3. HR bieżący pomiar tętna, TGT jest to celowe tętno do osiągnięcia do końca testu.
61
PL