1. Manuals
  2. Brands
  3. Master Manuals
  4. Elliptical Trainer
  5. EC100
  6. Owner's manual

Master EC100 Owner's Manual

Hide thumbs
Table of Contents

Advertisement

Available languages

Available languages

Quick Links

Download this manual
CZ
ELIPTICKÝ TRENAŽÉR
®
MASTER
EC100
UŽIVATELSKÝ MANUÁL
1

Advertisement

Table of Contents
loading

Related Manuals for Master EC100

Summary of Contents for Master EC100

  • Page 1 ELIPTICKÝ TRENAŽÉR ® MASTER EC100 UŽIVATELSKÝ MANUÁL...
  • Page 2 Děkujeme, že jste koupili náš výrobek. Přesto, že věnujeme veškeré úsilí, abychom zajistili nejlepší kvalitu našich výrobků, mohou se objevit jednotlivé vady či přehlédnuté nedostatky. Pokud zjistíte vadu nebo chybějící součástku, neváhejte a kontaktujte nás. Důležité bezpečnostní informace: Před začátkem cvičení si prosím důkladně přečtěte následující informace. Uchovejte návod pro případné pozdější...
  • Page 3 šrouby #106 - 3/8” x 2-1/4” imbus. šroub (4ks) #109 - 3/8” plochá podložka (4 ks) #107 - 3/8” x 3-3/4” imbus. šroub (6ks) #108 - 3/8” zakřivená podložka (6 ks) #103 - M6 x 15mm #97 - 5/16” x 15mm šroub (2 ks) #87 - 5/16”...
  • Page 4 Krok2 #118 - M10 #117 - 3/8”x 3/4” #75 - M8 x 25mm Nylon.matice (2 ks šroub (2 ks) krytý šroub (4 ks) #113 - 3.5mm x 12mm #120 - 3/8” #119 - M10 x 38mm šroub (4 ks) plochá podložka(2 ks) ramenný...

  • Page 5: Kolejnice

    Složení stroje Krok 1: Zadní kolejnice a pedálové rameno  Nasuňte kolejnici (2) pod zadní oválnou stabilizační tyč hlavní části stroje. Přišroubujte dohromady pomocí 2 šroubů 3/8” x 2-1/4” (106) a 3/8” podložek (109) z vrchní části tyče a 4 3/8” x 3-3/4” šroubů (107) a 3/8” zakřivených podložek (108) přes přední oválnou stabilizační...

  • Page 7: Tyč Computeru

    Krok 2: tyč computeru a pohyblivé ramena  Vemte kabel computeru (30-15) a protáhněte jej přes spodní část tyče computeru (12) a ven vrchem tyče. Pro připevnění rukojeti (12) nejdříve vložte 3 šrouby M8x25 mm (75) do hlavní části, pak dejte rukojeť (12) na své místo a dotáhněte třemi šrouby. Nyní musí být poslední...
  • Page 8 Krok 3: Computer a kryty  Zapojte kabel computeru (30-15) a kabel senzoru tepové frekvence v rukojetích (35 x 2) do příslušné zdířky na zadní straně computeru (30). Připevněte computer na tyč pomocí 4 šroubů M5 x 12mm (78).  Připevněte 4 krytky (57, 58 levé & 59, 60 pravé) pomocí 6 šroubů 3.5mm x 12mm (113). ...
  • Page 9 Přeprava Eliptical obsahuje 2 transportní kolečka, která se zapojí, pokud zvednete zadní část stroje. Obsluha elipticalu Computer ■ Zapnutí Eliptical má zabudovaný generátor pro napájení a nepotřebuje být zapojen do AC zásuvky. Pro zapnutí elipticalu jednoduše šlápněte do pedálů, computer se automaticky zapne. Když...
  • Page 10 Obsluha computeru Rychlý start Toto je nejrychlejší způsob, jak začít cvičit. Po zapnutí computeru pouze zmáčkněte tlačítko START. Bude zahájet mod rychlého startu. V tomto modu se bude čas načítat od nuly, všechna data se budou načítat a zátěž můžete nastavovat manuálně pomocí tlačítek UP nebo DOWN. Bodová...
  • Page 11 jen stisknout tlačítko START nebo šlápnout do pedálů. Pokud zmáčknete toto tlačítko dvakrát při cvičení, program se ukončí a computer se vrátí na začínající obrazovku. Pokud tlačítko zmáčknete třikrát, computer provede celkové vymazání. Při vkládání dat pro program působí toto tlačítko jako návrat na předcházející...
  • Page 12 3. Nyní vložte hmotnost (WEIGHT). Nastavíte pomocí tlačítek UP nebo DOWN nebo numerickou klávesnicí, pak zmáčkněte enter pro pokračování. 4. Dále budete nastavovat čas cvičení (TIME). Po nastavení zmáčkněte ENTER. 5. Nyní je nastavení dokončeno a můžete začít cvičit zmáčknutím tlačítka START. Můžete jít také...
  • Page 13 Profil trati Cardio program Cardio je vytvořen pro zvýšení funkce srdečně-cévního systému. Je to cvičení pro srdce a plíce. Bude posilovat váš srdeční sval a zvyšovat průtok krve a kapacitu plic. Toto je dosahováno pro dosažení vyšší námahy a lehkým střídáním zátěže. Profil trati Strength Program Strength je vytvořen pro zesílení...
  • Page 14 Profil trati Programování přednastavených programů: 1. Vyberte požadovaný program a zmáčkněte tlačítko ENTER. 2. V okně zpráv budete požádáni o vložení věku. Nastavíte ho pomocí tlačítek UP a DOWN, pak zmáčkněte tlačítko ENTER pro potvrzení. 3. Nyní vložte hmotnost (WEIGHT). Nastavíte pomocí tlačítek UP nebo DOWN nebo numerickou klávesnicí, pak zmáčkněte enter pro pokračování.
  • Page 15 3. Na displeji se zobrazí AGE – věk. Musíte vložit váš věk pomocí tlačítek UP nebo DOWN nebo numerické klávesnice, pak zmáčkěnte ENTER pro potvrzení. 4. Nyní vložte hmotnost – WEIGHT. Pomocí tlačítek UP nebo DOWN nebo numerické klávesnice a zmáčkěnte ENTER pro pokračování. 5.
  • Page 16  Musíte udržovat stabilní kadenci 50 ot/min. Pokud klesne pod 48 nebo stoupne nad 52, computer bude pípat, dokud neopustíte tuto hranici.  Můžete kontrolovat data pomocí tlačítka DISPLAY pod oknem zpráv. 1. Okno zpráv bude vždy zobrazovat kadenci na pravé straně, aby vám pomohl udržet hodnotu 50 ot/min.
  • Page 17 systému (cvičení na srdce a plíce) a kontrola hmotnosti. Černé sloupce na grafu znázorňují maximální TF pro osoby v jednotlivém věku. Trénink TF, jak pro srdečně-cévní kondici či úbytek hmotnosti, jsou reprezentováni 2 různými křivkami v grafu. Pokud je vašim cílem kondice srdečně-cévního systému nebo úbytek hmotnosti, vaše maximální...
  • Page 18 Použití hrudního pásu Jak používat hrudní pás: 1. zacvakněte vysílač do elastického pásku. 2. Nastavte elastický pás těsně, jak to bude pro vás ještě pohodné. 3. Vysílač bude s logem uprostřed vaši hrudi čelem ven, některé osoby si musí dát vysílač lehce doleva.
  • Page 19 1. Zmáčkněte tlačítko HRC a pak zmáčkněte ENTER 2. Na displeji se zobrazí AGE – věk. Musíte vložit váš věk pomocí tlačítek UP nebo DOWN nebo numerické klávesnice, pak zmáčkěnte ENTER pro potvrzení. 3. Nyní vložte hmotnost – WEIGHT. Pomocí tlačítek UP nebo DOWN nebo numerické klávesnice a zmáčkěnte ENTER pro pokračování.

  • Page 20: Computer

    3. Pokud skřípání či jiné zvuky přetrvávají, zkontrolujte správné vyvážení stroje. Jsou zde 4 nastavovací nohy na spodní části zadních kolejnic, použitím 14 mm klíče (nebo nastavitelného klíče) pro nastavení noh. Údržba v computeru: computer má zabudovanou jednotku pro kontrolu a údržbu. Můžete změnit nastavení z Angličtiny na metrické...
  • Page 21 Rozkres částí...
  • Page 22 Seznam částí Číslo Popis Množ. Hlavní část Kolejnice Podpěrná kolejnice Křížová tyč Pedálové rameno (L- levé) Pedálové rameno (R - pravé) Spojovací rameno (L-levé) Spojovací rameno (R - pravé) rukojeť (L- levá) rukojeť (R- pravá) Tyč computeru Osa kliky Svorka napínací kladky Pravá...
  • Page 23 č. Popis Množ. Kryt kola Vnitřní kryt osy rukojetí Kryt spodní části zdvihu Kryt pedálového ramene (L) Kryt pedálového ramene (R - pravý) Kryt přední stabilizační tyče Pedál (L) Pedál (R - pravý) Kryt kluzného kolečka Koncová krytka Kryt pedálu Kryt spojovací...
  • Page 24 č. Popis Množ. Plochá podložka 5/16" × 23 × 1.5T J šroub M8 × 170mm Vlnitá podložka Ø25 Vlnitá podložka Ø17 Samořezný šroub 5 × 16 m/m Ocelový šroub 4 × 15mm Šroub 4 × 19mm Samořezný šroub 5 × 16mm Samořezný...
  • Page 25 Copyright - autorská práva Společnost MASTER SPORT s.r.o. si vyhrazuje veškerá autorská práva k obsahu tohoto návodu k použití. Autorské právo zakazuje reprodukci částí tohoto návodu nebo jako celku třetí stranou bez výslovného souhlasu společnosti MASTER SPORT s.r.o.. Společnost MASTER SPORT s.r.o. pro použití informací, obsažených v tomto návodu k použití...
  • Page 26 ELIPTICKÝ TRENAŽÉR ® MASTER EC100 UŽIVATEĽSKÝ MANUÁL...
  • Page 27 Ďakujme, že ste si kúpili náš výrobok. Napriek tomu, že venujeme všetko úsilie, aby sme zaistili najlepšiu kvalitu naších výrobkov, môžu sa objaviť jednotlivé vady či prehliadnuté nedostatky. Pokiaľ zistite vadu, alebo chýbajúcu súčiastku, neváhajte a kontaktujte nás. Dôležité bezpečnostné informácie: Pred začiatkom cvičenia si prosím dôkladne prečítajte nasledujúce informácie.
  • Page 28 Pred začiatkom akéhokoľvek cvičebného programu konzultujte váš zdravotný stav so svojim lekárom. Poradí vám, aký spôsob tréningu zvoliť a ktorá záťaž pre vás bude vhodná. 1.Tento návod slúži len pre účely zákazníka. 2.Dodávateľ neručí za chyby, ktoré môžu byť spôsobené prekladom či zmenami v technickej vybavenosti stroja. Všetky zobrazované...
  • Page 30 Krok 2: Tyč computeru a pohyblivé ramena  Zoberte kábel computeru (30-15) a pretiahnite ho cez spodnú časť tyče computeru (12) a von vrchom tyče. Pre pripevnenie rukoväte (12) najskôr vložte 3 skrutky M8x25 mm (75) do hlavnej časti, potom dajte rukoväť (12) na svoje miesto a dotiahnite troma skrutkami. Teraz musí...
  • Page 31 Krok 3: Computer a kryty  Zapojte kábel computeru (30-15) a kábel senzoru tepovej frekvencie v rukovätiach (35 x 2) do príslušnej zdierky na zadnej strane computeru (30). Pripevnite computer na tyč pomocou 4 skrutiek M5 x 12mm (78).  Pripevnite 4 krytky (57, 58 ľavej & 59, 60 pravé) pomocou 6 skrutiek 3.5mm x 12mm (113). ...
  • Page 32 Obsluha elipticalu Computer ■ Zapnutie Eliptical má zabudovaný generátor pre napájanie a nepotrebuje byť zapojený do AC zásuvky. Pre zapnutie elipticalu jednoducho šliapnite do pedálov, computer sa automaticky zapne. Keď zapnete computer, najskôr na ňom prebehne vnútorný samo-test. Počas tejto doby sa rozsvietia všetky svetlá...
  • Page 33 Obsluha computeru Rychlý štart Toto je najrýchlejší spôsob, ako začať cvičiť. Po zapnutí computeru iba stlačte tlačidlo START. Bude zahájený mod rýchleho štartu. V tomto móde sa bude čas načítať od nuly, všetky dáta sa budú načítavať a záťaž môžete nastavovať manuálne pomocou tlačidiel UP alebo DOWN. Bodová...
  • Page 34 pauze stačí len stlačiť tlačidlo ŠTART alebo šliapnuť do pedálov. Ak stlačíte toto tlačidlo dvakrát pri cvičení, program sa ukončí a computer sa vráti na začínajúcu obrazovku. Ak tlačidlo stlačíte trikrát, computer vykoná celkové vymazanie. Pri vkladaní dát pre program pôsobí toto tlačidlo ako návrat na predchádzajúcu obrazovku.
  • Page 35 3.Teraz vložte hmotnosť (WEIGHT). Nastavíte pomocou tlačidiel UP alebo DOWN alebo numerickou klávesnicou, potom stlačte enter pre pokračovanie. 4.Ďalej budete nastavovať čas cvičenia (TIME). Po nastavení stlačte ENTER. 5.Teraz je nastavenie dokončené a môžete začať cvičiť stlačením tlačidla ŠTART. Môžete ísť aj späť...
  • Page 36 Profil trati Cardio program Cardio je vytvorený pre zvýšenie funkcie srdcovo-cievneho systému. Je to cvičenie pre srdce a pľúca. Bude posilňovať váš srdcový sval a zvyšovať prietok krvi a kapacitu pľúc. Toto je dosahované pre dosiahnutie vyššej námahy a ľahkým striedaním záťaže. Profil trati Strength Program Strength je vytvorený...
  • Page 37 Profil trati Programovanie prednastavených programov: 1. Vyberte požadovaný program a stlačte tlačidlo ENTER. 2.V okne správ budete požiadaní o vloženie veku. Nastavíte ho pomocou tlačidiel UP a DOWN, potom stlačte tlačidlo ENTER pre potvrdenie. 3.Teraz vložte hmotnosť (WEIGHT). Nastavíte pomocou tlačidiel UP alebo DOWN alebo numerickou klávesnicou, potom stlačte enter pre pokračovanie.
  • Page 38 5.Ďalší je čas TIME. Nastavte čas a stlačte ENTER. 6.Teraz nastavíte maximálnu záťaž - MAX LEVEL. Potom stlačte ENTER. 7.Teraz bude blikať prvý stĺpec a vy nastavíte záťaž v tomto prvom segmente cvičení. Keď to dokončíte, alebo ho nechcete meniť, stlačte ENTER a dostanete sa do ďalšieho segmentu. 8.V ďalšom stĺpci sa nastaví...
  • Page 39 1.Okno správ bude vždy zobrazovať kadenciu na pravej strane, aby vám pomohol udržať hodnotu 50 ot / min. 2.Data, ktoré sa objavia počas testu: a.práce v kgm je aktuálna skrátená forma kg-m/min., čo je práca meraná v kilogramoch-sily metre / minútu b.práce vo Wattoch (1 watt sa rovná...
  • Page 40 Tréning TF, ako pre srdcovo-cievnu kondíciu alebo úbytok hmotnosti, sú reprezentovaní 2 rôznymi krivkami v grafe. Ak je vašim cieľom kondície srdcovo-cievny systém alebo úbytok hmotnosti, vaša maximálna SF by sa mala pohybovať na 80% alebo 60% max TF. Konzultujte túto hranicu so svojím lekárom.
  • Page 41 Použitie hrudného pásu Ako používať hrudný pás: 1.zacvaknite vysielač do elastického pásku. 2.Nastavte elastický pás tesne, ako to bude pre vás ešte pohodlné. 3.Vysielač bude s logom uprostred vašej hrudi čelom von, niektoré osoby si musia dať vysielač ľahko doľava. Pripevnite koniec elastického pásku do kruhového konca a zacvaknite ho, dotiahnite elastický opasok, aby vysielač...
  • Page 42 3.Teraz vložte hmotnosť - WEIGHT. Pomocou tlačidiel UP alebo DOWN alebo numerickej klávesnice a stlačte ENTER pre pokračovanie. 4.Ďalší je čas TIME. Nastavte čas a stlačte ENTER. 5.Teraz vložte úroveň tepovej frekvencie - HEART RATE LEVEL. Nastavte hodnotu a stlačte ENTER: 6.Teraz ste dokončili uloženie nastavenia a môžete začať...
  • Page 43 Údržba v computeru: computer má zabudovanú jednotku pre kontrolu a údržbu. Môžete zmeniť nastavenia z angličtiny na metrické číslovanie, vypnúť zvuky napr. Pre vstup do menu MAINTENANCE MENU (môže byť nazývané aj ENGINEERING MODE, záleží na verzii), stlačte a držte tlačítka START, STOP a ENTER.

  • Page 45: Gumová Nožka

    Číslo Popis Množ. Hlavná časť Koľajnice Podperná koľajnica Krížová tyč Pedálové rameno (L- ľavé) Pedálové rameno (R - pravé) Spojovacie rameno (L-ľavé) Spojovacie rameno (R - pravé) rukoväť (L- ľavá) rukoväť (R- pravá) Tyč computeru Osa kľuky Svorka napínacej kladky Pravá...
  • Page 46 č. Popis Množ. Kryt kolesa Vnútorný kryt osy rukovätí Kryt spodnej časti zdvihu Kryt pedálového ramena (L) Kryt pedálového ramena (R - pravý) Kryt prednej stabilizačnej tyče Pedál (L) Pedál (R - pravý) Kryt klzného kolieska Koncová krytka Kryt pedálu Kryt spojovacej tyče A (R -pravý) Kryt spojovacej tyče A (L) Kryt spojovacej tyče B (R-pravý)
  • Page 47 č. Popis Množ. Plochá podložka 5/16" × 23 × 1.5T J skrutka M8 × 170mm Vlnitá podložka Ø25 Vlnitá podložka Ø17 Samorezná skrutka 5 × 16 m/m Oceľová skrutka 4 × 15mm Skrutka 4 × 19mm Samorezná skrutka 5 × 16mm Samorezná...
  • Page 48 Spoločnosť MASTER SPORT s.r.o. si vyhradzuje všetky autorské práva k obsahu tohoto návodu na použitie. Autorské právo zakazuje reprodukciu častí tohto návodu alebo ako celku treťou stranou bez výslovného súhlasu spoločnosti MASTER SPORT s.r.o.. Spoločnosť MASTER SPORT s.r.o. pre použitie informácií obsiahnutých v tomto návode na použitie nepreberá žiadnu zodpovednosť za akýkoľvek patent.
  • Page 49 Orbitrek magnetyczny ® MASTER EC100 INSTRUKCJA OBSŁUGI Dziękujemy za zakupienie naszego produktu. Z naszej strony dokładamy wszelkich starań, aby oferowane Państwu produkty miały najwyższą jakość. Mimo naszych starań, może się jednak zdarzyć, że napotkacie...
  • Page 50 Państwo na drobne usterki, jeżeli tak się stanie, prosimy o kontakt (również w sytuacji zauważenia braku którejś z części). Ważne informacje dotyczące bezpieczeństwa: Przed rozpoczęciem ćwiczeń, należy uważnie przeczytać następujące informacje. Zachowaj instrukcję w przypadku naprawy lub wymiany części.  Urządzenie przeznaczone jest dla celów komercyjnych, przetestowane maksymalne obciążenie wynoci 150 ...
  • Page 51 PONOSIMY ODPOWIEDZIALNOŚCI Z URAZY, KTÓRE POWSTAŁY W WYNIKU NIEWŁAŚCIWEGO UŻYWANIA Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń należy z lekarzem skonsultować stan zdrowia. Konieczne jest wybranie ćwiczeń odpowiednich dla Ciebie. 1. Instrukcja ta jest tylko dla klientów. 2. Wykonawca nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek błędy, które mogą być spowodowane przez zmiznu lub nieprawidlowe tłumaczenie.
  • Page 53 Krok 2 : wspornik komputera I ruchome uchwyty  Weź kabel komputera (30-15) I przeciągnij go przez od dołu wspornika do samej góry komputera (12). Dołącz wspornik komputera do głównej części za pomocą 4 śrub M8 x 25mm (75). Nasuń osłonę na wspornik komputera (61 lewa I 62 prawa) I dokręć za pomocą...
  • Page 54 Krok 3: Komputer I osłony  Wepnij kabel komputera (30-15) I kabel czujników rytmu serca w rękojeściach (35 x 2) do gniazdka z tyłu komputera (30). Przymocuj komputer za pomocą 4 śrub M5 x 12mm (78).  Przymocuj 4 osłony (57,58 lewe I 59, 60 prawe) za pomocą 6 śrub 3,5 mm x 12mm (113). ...
  • Page 55 Obsługa urządzenia KOMPUTER ■ Orbitrek posiada wbudowany generator energii i nie musi być podłączony do gniazdka elektrycznego. Aby włączyć orbitrek należy zrobić krok na pedałach, komputer automatycznie się włączy. Po włączeniu komputera, wykonuje się wewnętrzny autotest. W tym czasie wszystkie światła świecą...
  • Page 56 Obsługa komputera Szybki start To najszybszy sposób, aby rozpocząć ćwiczenie. Po włączeniu komputera, po prostu naciśnij przycisk START. Rozpocznie się z trybu szybkiego startu. W tym trybie, czas będzie zerowy, wszystkie dane zostaną załadowane, a obciążenie można ustawić ręcznie, naciskając UP lub DOWN Komputer posiada dwa tryby wyświetlania.
  • Page 57 Komputer ma wbudowany wentylator. Aby włączyć naciśnij przycisk z przodu po prawej stronie komputera. Programowanie komputera Każdy program jest dostosowany do waszych osobistych danych osobowych, wcześniej wprowadzonych, można je zmieniać w zależności od potrzeb. Niektóre informacji, które są wymagane są niezbędne do poprawnego działania. Zostaniesz poproszony o wpisanie wieku i masy ciała.
  • Page 58 W trakcie trwania manualnego programu, można przeglądać dane w oknie widomości, używając klawisza DISPLAY. Możesz również przełączać się między profilami. Po zakończeniu programu, można ponownie nacisnąć przycisk START, w celu powtórzenia programu lub STOP aby zakończyć program lub zmiany na inny. Aby wybrać program użytkownika naciśnij CUSTOM i postępuj zgdonie z instrukcjami w oknie wiadomości Ustawianie programu Urządzenie posiada 5 różnych programów, które są...
  • Page 59 Cardio Program ten ma na celu wzmocnienie funkcji układu sercowo-naczyniowego. Jest to ćwiczenie na serce i płuca. Pomaga we wzmocnieniu mięśnia serca i zwiększeniu przepływu krwi i pojemności płuc. Osiąga się to ćwicząc na średnim, lekkim obciążeniu. Profil trati Strength Jest to program mający na celu wzmocnienie mięśni w dolnej części ciała.
  • Page 60 Zaprogramowanie ustawień programów: 1. Wybierz żądany program i naciśnij klawisz ENTER 2. Następnie w oknie pojawi się komunikat o podanie wieku. Ustaw go za pomocą klawiszy UP i DOWN. 3. Następnie ustaw swoją wagę (WEIGHT). Ustaw ją za pomocą klawiszy UP i DOWN lub też za pomocą...
  • Page 61 aby zapisać program. Po zapisaniu programu pojawi się komunikat "new program saved "- nowy program został zapisany. , Możesz zakończyć lub ponownie edytować program. Naciśnij Stop, aby wejść do trybu startowego. 10. Jeśli chcesz zmniejszyć lub zwiększyć obciążenie w programie podczas ćwiczeń, naciśnij UP lub DOWN.
  • Page 62 4. Time- całkowity czas testu. Po teście  Wykonaj ćwiczenie relaksacyjne od 1 do 3 minut.  Sprawdź wynik, ponieważ po kilku minutach komputer automatycznie przełącza się do trybu startowego. Trening według tętna Kilka słów na temat tętna: Stare motto- "nie ma bólu, nie ma sukcesu" jest mitem, teraz wiemy, że podczas wysiłku człowiek może czuć...
  • Page 63 czasie jednego z 9 programów. Program treningu według tętna automatycznie dostosowuje obciążenie TF do Ciebie. Poziom odczuwanego wysiłku Tętno jest ważne, ale również należy dobrze przyjrzeć sie swojemu ciału. Istnieje wiele czynników, które wpływają na odczuwalne obciążenie. Może to być zdrowie psychiczne, samopoczucie, temperatura, wilgotność...
  • Page 64 Używanie pasa piersiowego. Jak korzystać z pasa piersiowego: 1. Wyreguluj elastyczny pas aby był dla Ciebie wygodny, dopasuj swój rozmiar. 2. Nadajnik będzie znajdował się na wprost waszej klatki piersiowej. 3. W zależności od osoby nadajnik może być przesuwany bardziej w lewo. 4.
  • Page 65 przyciskiem ENTER. 3. Następnie umieść swoją wagę – WEIGHT. Za pomocą przycisków UP lub DOWN lub też za pomocą klawiszy numerycznych, następnie potwierdź przyciskiem ENTER. 4. Następnie jest TIME- czas. Ustaw czas I potwierdź klawiszem ENTER 5. Następnie wpisz swoje tętno - HEART RATE LEVEL. Ustaw wartość i naciśnij klawisz ENTER.
  • Page 66 Konserwacja sprzetu: Komputer ma wbudowany moduł do kontroli i konserwacji. Możesz zmienić ustawienia po angielsku metryczne numery, wyciszyć, aby wejść do menu KONSERWACJA MENU (może być określany jako ENGINEERING MODE, w zależności od wersji), naciśnij i przytrzymaj klawisz START, STOP i ENTER.
  • Page 67 Copyright - prawo autorskie Firma MASTER SPORT s.r.o. zastrzega sobie wszelkie prawa autorskie do treści niniejszej instrukcji obsługi. Prawo autorskie zabrania kopiowania treści instrukcji w części lub też w całości przez osoby trzecie bez wyraźnej zgody MASTER SPORT s.r.o..
  • Page 68 ® ELIPTICAL MASTER EC100 OWNER’S MANUAL...
  • Page 69 Important Safety Instructions WARNING - Read all instructions before assembling, using or servicing this appliance.  Before beginning this or any exercise program, consult a physician. This is especially important for persons over the age of 35 or persons with pre-existing health conditions. ...

  • Page 70: Assembly Pack Check List

    Important Operation Instructions  Never operate the elliptical without reading and completely understanding the results of any operational change you request from the computer.  Do not use excessive pressure on console control keys. They are precision set to properly function with little finger pressure.
  • Page 72 Step2 #118 - M10 #117 - 3/8”x 3/4” #75 - M8 x 25mm Nylon Nut (2 pcs Hex Head Bolt Socket Cap Bolt (4 pcs) W / Loctite (2 pcs) #113 - 3.5mm x 12mm #120 - 3/8” #119 - M10 x 38mm Sheet Metal Screw (4 pcs) Flat Washer (2 pcs) Shoulder Bolt (2 pcs)
  • Page 73 Assembly Instructions STEP 1: Rear Rail and Pedal Arm Assembly  Slide the rail assembly (2) under the rear oval stabilizer tube of the main body. Bolt the two together with two 3/8” x 2-1/4” bolts (106) and 3/8” washers (109) from the top of the tube, and four 3/8”...
  • Page 75 STEP 2: Console Mast and Swing Arms  Unravel the computer cable (30-15) and snake it through the bottom of the console mast (12) and out the top. To install mast tube (12), first insert three M8x25mm screws (75) onto the mainframe then locate the mast tube (12) on its position and tighten three screws.
  • Page 77 STEP 3: Console and Beauty Covers  Plug the computer cable (30-15) and hand pulse cables (35 x 2) into the corresponding connectors on the back of the console (30). Mount the console on the mast with four M5 x 12mm screws (78).
  • Page 78 Features Footpads Through research performed with a leading sports scientist and physical rehabilitation expert, the engineering has developed a breakthrough in pedal design. The history of elliptical use over the past few years tells us that many users suffer from ankle, Achilles tendon, knee and/or hip pain. While researching a solution to these common problems the engineers consulted Richard DeKok, P.T., M.T.C., of St.
  • Page 79 Operation of Your Elliptical Console ■ DOT MATRIX DISPLAY KEY Resistance level, Program Switches Display information Profiles and Lap Track PROGRAM KEY HEART RATE BARGRAPH MESSAGEWINDOW CONTROL KEYS Time, Distance, Pulse, Calories, RPM, KPH, Work Level, Watts, METS FAN ON/OFF DISPLAY KEY Switches Display information Power on...

  • Page 80: Console Operation

    Console Operation Quick Start This is the quickest way to start a workout. After the console powers up you just press the Start key to begin. This will initiate the Quick Start mode. In Quick Start the Time will count up from zero, all workout data will start to accrue and the workload may be adjusted manually by pressing the Up and Down buttons.
  • Page 81 the memory will be saved for 5 minutes just like the pause mode). If the Stop/Reset button is pressed twice during a workout the program will end and the console will return to the start up screen. If the Stop/Reset key is held down for 3 seconds the console will perform a complete Reset.

  • Page 82: Preset Programs

    Manual The Manual program works as the name implies, manually. This means that you control the workload yourself and not the computer. To start the Manual program follow the instructions below or just press the Manual button then the Enter button and follow the directions in the message window.
  • Page 83 FATBURN The Fat Burn program is designed, as the name implies, to maximize the burning of fat. There are many schools of thought on the best way to burn fat but most experts agree that a lower exertion level that stays at a steady workload is the best. The absolute best way to burn fat is to keep your heart rate at around 60% to 70% of its maximum potential.
  • Page 84 Interval The Interval program takes you through high levels of intensity followed by periods of low intensity. This program increases your endurance by depleting your oxygen level followed by periods of recovery to replenish oxygen. Your cardio vascular system gets programmed to use oxygen more efficiently this way.
  • Page 85 Custom User Defined Program The custom program allows you to build and save a custom program. You can build your own custom program by following the instructions below or you can save any other preset program you complete as a custom program. The custom program allows you to further personalize it by adding your facility name.
  • Page 86 Fit-Test The fitness test will assess your fitness level and give a score at the end of the test. This score is not a Vo2 max number, but just a number to use as a reference. You can take the test every month and the score will be higher as your level of fitness improves.

  • Page 87: Heart Rate Training

    Heart Rate Training A word about Heart Rate: The old motto, “no pain, no gain”, is a myth that has been overpowered by the benefits of exercising comfortably. A great deal of this success has been promoted by the use of heart rate monitors. With the proper use of a heart rate monitor, many people find that their usual choice of exercise intensity was either too high or too low and exercise is much more enjoyable by maintaining their heart rate in the desired benefit range.

  • Page 88: Rate Of Perceived Exertion

    ”WARNING” Heart rate monitoring system may be inaccurate. Over exercise may result in injury or death. If you feel faint stop exercising immediately. Rate of Perceived Exertion Heart rate is important but listening to your body also has a lot of advantages. There are more variables involved in how hard you should workout than just heart rate.
  • Page 89 Using a Heart Rate Transmitter How to wear your wireless chest strap transmitter: 1. Attach the transmitter to the elastic strap using the locking parts. 2. Adjust the strap as tightly as possible as long as the strap is not too tight to remain comfortable. 3.
  • Page 90 Heart Rate Control (HRC) Program operation To start the HRC program follow the instructions below or just press the HRC key then the Enter button and follow the directions in the message window. 1. Press the HRC key then press the Enter key. 2.
  • Page 91 Maintenance: 1. Wipe down all areas in the sweat path with a damp cloth after each workout. 2. If a squeak, thump, clicking or rough feeling develops the main cause is most likely one of two reasons: The hardware was not sufficiently tightened during assembly. All bolts that were installed during assembly need to be tightened as much as possible.
  • Page 92 EXPLODED VIEW DIAGRAM...
  • Page 93 PARTS LIST Dwg # Part description Main Frame Rail Assembly Rail Support Assembly Cross Bar Pedal Arm(L) Pedal Arm(R) Connecting Arm (L) Connecting Arm (R) Swing Arm (L) Swing Arm (R) Console Mast Crank Axle Idler Wheel Assembly Right Shroud Left Shroud Rear Mounting Bracket (A) Rear Mounting Bracket (B)
  • Page 94 Pedal Arm Cover (R) Dwg # Part description Front Stabilizer Cover Pedal (L) Pedal (R) Slide Wheel Cover Button Head Plug Pedal End Cover Connecting Arm Cover A (R) Connecting Arm Cover A (L) Connecting Arm Cover B (R) Connecting Arm Cover B (L) Front Handle Bar Cover (L) Rear Handle Bar Cover (L) Front Handle Bar Cover (R)
  • Page 95 3 × 20m/m_Tapping Screw Dwg # Part description 5/16" × UNC18 × 15L_Socket Head Cap Bolt 1/4" × 19m/m_Flat Washer 5 × 19m/m_Tapping Screw 1/4" × 13 × 1T_Flat Washer 1/4"_Split Washer M6 × 15m/m_Phillips Head Screw 5/16" × 15m/m_Hex Head Bolt Woodruff Key 3/8"...
  • Page 96 © COPYRIGHT MASTER SPORT s.r.o. retains all rights to this Owner´s Manual. No text, details, or illustrations from this manual may be either reproduced, distributed, or become the subject of unauthorized use for commercial purposes, nor may they be made available to others.

Table of Contents