Master EC100 Owner's Manual page 12

3. Nyní vložte hmotnost (WEIGHT). Nastavíte pomocí tlačítek UP nebo DOWN nebo
numerickou klávesnicí, pak zmáčkněte enter pro pokračování.
4. Dále budete nastavovat čas cvičení (TIME). Po nastavení zmáčkněte ENTER.
5. Nyní je nastavení dokončeno a můžete začít cvičit zmáčknutím tlačítka START. Můžete jít
také zpátky a změnit nastavení pomocí tlačítka ENTER. Upozornění: Kdykoliv během
ukládání dat, můžete zmáčknout tlačítko STOP pro návrat o jeden krok.
6. Program automaticky začne na stupni jedna. Je to nejsnažší stupeň a je ideální zde chvíli
vytrvat pro zahřátí organismu. Pokud chcete zvýšit zátěž, zmáčkněte kdykoliv tlačítko UP,
tlačítkem DOWN zátěž snížíte.
7. Během manuálního programu můžete listovat daty v okně zpráv zmáčknutím vedlejšího
tlačítka DISPLAY. Můžete také přepínat mezi zobrazením profilu a ¼ trati pomocí tlačítka
DISPLAY vedle bodové matice.
8. Když program skončí, můžete zmáčknout znovu tlačítko START pro opakování programu
nebo STOP pro opuštění programu nebo uložit program jako uživatelský program
zmáčknutím tlačítka CUSTOM a následovat instrukce v okně zpráv.
Přednastavené programy
Stroj má 5 různých programů, které jsou vytvořeny dle různých cvičebních cílů. Počáteční zátěž
pro každý program je nastavena jako relativně snadná. Můžete si nastavit zátěž pro každý
program před začátkem a následovat instrukce v okně zpráv po výběru programu.
HILL
Program Hill simuluje chůzi nahoru a dolů jako tůra na kopec. Zátěž se postupně zvyšuje a pak
opět snižuje.
Profil trati
FATBURN
Program Fat Burn je vytvořen tak, aby umožňoval maximální spalování tuku. Existují různé
studie, které nacházení způsob jak co nejlépe odbourávat tuk. Absolutně nejlepší způsob ale je,
udržovat vaši tepovou frekvenci mezi 60-70% maximální tepové frevence. Tento program
nevyužívá tepovou frekvenci, ale simuluje nižší, stálou zátěž cvičení.
12
CZ