Master EC100 Owner's Manual page 15

3. Na displeji se zobrazí AGE – věk. Musíte vložit váš věk pomocí tlačítek UP nebo DOWN nebo
numerické klávesnice, pak zmáčkěnte ENTER pro potvrzení.
4. Nyní vložte hmotnost – WEIGHT. Pomocí tlačítek UP nebo DOWN nebo numerické
klávesnice a zmáčkěnte ENTER pro pokračování.
5. Další je čas TIME. Nastavte čas a zmáčkněte ENTER.
6. Nyní nastavite maximální zátěž – MAX LEVEL. Pak zmáčkněte ENTER.
7. Nyní bude blikat první sloupec a vy nastavíte zátěž v tomto prvním segmentu cvičení. Když to
dokončíte, nebo ho nechcete měnit, zmáčkněte ENTER a dostanete se do dalšího segmentu.
8. V dalším sloupci se nastaví stejná zátěž jako v předchozím. Zopakujte stejný proces jako v
předcházejícím segmentu a zmáčkněte ENTER. Takto pokračujte dokud nenastavíte všech
12 segmentů.
9. V okně zpráv vás nyní vyzve computer pro zmáčknutí ENTER pro uložení programu. Po
uložení programu se ukáže "new program saved" - nový program byl uloaažen. Pak můžete
začít nebo znovu upravit program. Zmáčkněte STOP pro odchod do startovního modu.
10. Pokud chcete snížit nebo zvýšit zátěž během cvičení v programu, zmáčkněte tlačítko UP
nebo DOWN. Toto ovlivní pouze současnou situaci v programu. V následujícím segmentu se
computer vrátí opět na nastavenou hodnotu.
11. V programu USER 1 nebo USER 2 můžete projíždět data pomocí tlačítka DISPLAY, přepínat
mezi zobrazením profilu a ¼ zobrazením trati. Pokud budete monitorovat tepovou frekvenci,
můžete použít AUTO-PILOT mod. Více v sekci o tepové frekvenci.
Fit-Test
Fitness test zhodnotí úroveň vaší kondice a dá vám výsledek testu. Tento výsledek není číslo
Vo2 max, ale pouze číslo pro vaše porovnání. Můžete si udělat test každý měsíc a zjišťovat,
zda se zlepšujete. Test trvá od 6-15 minut. Budete vyzváni, abyste jeli kadencí 50 RPM a bude
automaticky nastavovat zátěž v závislosti vaši tepové frekvenci. Test končí, když dosáhnete
tepové frekvence 85% vašeho maxima TF (Max TF = 220-věk) nebo pokud vaše tepová
frekvence překročí 110 t/min na dvakrát.
Programování testu:
1. Zmáčkněte tlačítko Fit-test a zmáčkněte ENTER.
2. Poté vložíte věk – AGE. Nastavíte ho pomocí tlačítek UP nebo DOWN a pak zmáčkněte
tlačítko ENTER pro přijetí nového čísla.
3. Nyní vložíte hmotnost – WEIGHT. Pomocí tlačítek UP nebo DOWN a zmáčkněte ENTER.
4. Nyní zmáčkněte START pro začátek testu.
Před testem:
 Ujistěte se, že jste zdraví, zkontrolujte váš zdravotní stav před cvičením, především pokud je
vám více než 35 let nebo jste osoby se zdravotními problémy.
 Proveďte zahřívací a protahovací cvičení
 neberte kofein před testem
 držte senzory tepové frekvence pevně.
Během testu:
 Computer musí obdržet stabilní signál tepové frekvence pro začátek testu. Uchopte senzory
tepové frekvence nebo si oblečte hrudní pás.
15
CZ