Master EC100 Owner's Manual page 35

SK
3.Teraz vložte hmotnosť (WEIGHT). Nastavíte pomocou tlačidiel UP alebo DOWN alebo
numerickou klávesnicou, potom stlačte enter pre pokračovanie.
4.Ďalej budete nastavovať čas cvičenia (TIME). Po nastavení stlačte ENTER.
5.Teraz je nastavenie dokončené a môžete začať cvičiť stlačením tlačidla ŠTART. Môžete ísť aj
späť a zmeniť nastavenia pomocou tlačidla ENTER. Upozornenie: Kedykoľvek počas ukladania
dát, môžete stlačiť tlačidlo STOP pre návrat o jeden krok.
6.Program automaticky začne na stupni jedna. Je to najjednoduchší stupeň a je ideálny tu chvíľu
vytrvať pre zahriatie organizmu. Ak chcete zvýšiť záťaž, stlačte kedykoľvek tlačidlo UP, tlačidlom
DOWN záťaž znížite.
7.Počas manuálneho programu môžete listovať dátami v okne správ stlačením vedľajšieho
tlačidla DISPLAY. Môžete tiež prepínať medzi zobrazením profilu a ¼ trati pomocou tlačidla
DISPLAY vedľa bodovej matice.
8.Keď program skončí, môžete stlačiť znovu tlačidlo START pre opakovanie programu alebo
STOP pre opustenie programu alebo uložiť program ako užívateľský program stlačením tlačidla
CUSTOM a nasledovať inštrukcie v okne správ.
Prednastavené programy
Stroj má 5 rôznych programov, ktoré sú vytvorené podľa rôznych cvičebných cieľov. Počiatočná
záťaž pre každý program je nastavená ako relatívne ľahká. Môžete si nastaviť záťaž pre každý
program pred začiatkom a nasledovať inštrukcie v okne správ po výbere programu.
HILL
Program Hill simuluje chôdzu hore a dole ako túru na kopec. Záťaž sa postupne zvyšuje a potom
opäť znižuje.
Profil trati
FATBURN
Program Fat Burn je vytvorený tak, aby umožňoval maximálne spaľovanie tuku. Existujú rôzne
štúdie, ktoré nachádzajú spôsob, ako čo najlepšie odbúravať tuk. Absolútne najlepší spôsob ale
je, udržiavať vašu tepovú frekvenciu medzi 60-70% maximálnej tepovej frekvencie. Tento program
nevyužíva tepovú frekvenciu, ale simuluje nižšiu, stálu záťaž cvičenia.
35