Instructions - Tunturi C85 Owner's Manual

entrée à l'aide de la touche
au réglage suivant.
8 . Indiquer le sexe (Male = homme, Female = femme);
modifiez le réglage à l'aide des touches flèches, validez la
valeur entrée à l'aide de la touche
ensuite au réglage suivant.
9 . Indiquez l'âge de l'utilisateur; modifiez le réglage à
l'aide des touches flèches, validez la valeur entrée en
appuyant sur la touche
réglage suivant.
10 . Régler votre rythme cardiaque maximal avec les
touches flèche. Le compteur évalue le rythme cardiaque
maximal sur la base des informations utilisateur
précédentes avec la formule 208 - 0,7 x âge. Si vous
connaissez votre rythme cardiaque maximal exact,
vous pouvez ajuster la valeur cardiaque maximale du
compteur. Modifiez le réglage à l'aide des touches
flèches, validez la valeur entrée à l'aide de la touche
et vous passez ensuite au réglage suivant.
ENTER
11. Régler votre rythme cardiaque limite en aérobie
avec les touches flèche. Le compteur évalue le rythme
cardiaque limite, sur la base de la valeur du rythme
cardiaque maximal (60% du rythme cardiaque
maximal). Si vous connaissez votre rythme cardiaque
maximal exact en aérobie, vous pouvez régler la valeur
cardiaque maximale du compteur. Modifiez le réglage à
l'aide des touches flèches, validez la valeur entrée à l'aide
de la touche
ENTER
suivant.
12 . Régler votre rythme cardiaque limite en anaérobie
avec les touches flèche. Le compteur évalue le rythme
cardiaque limite, sur la base de la valeur du rythme
cardiaque maximal (80% du rythme cardiaque
maximal). Si vous connaissez votre rythme cardiaque
maximal exact en anaérobie, vous pouvez régler la valeur
cardiaque maximale du compteur. Valider votre sélection
avec la touche
ENTER
page d'accueil du menu des réglages personnels.
Lorsque vous avec paramétré les informations utilisateur,
vous pouvez par la suite en tirer parti en commençant
l'exercice par la sélection de votre propre identifiant
d'utilisateur ; puis commencer un exercice en appuyant
sur la touche de la fonction souhaitée.
Lorsque vous sélectionnez Return dans le menu de
démarrage du réglage des paramètres utilisateur, vous
revenez à la situation initiale du compteur sans faire de
réglages.
En sélectionnant dans le menu de démarrage du réglage
des paramètres utilisateur la fonction Log, vous avez
accès à une vue d'ensemble des informations sur les
exercices de l'utilisateur sélectionné. Vous pouvez
visualiser soit les informations du plus récent exercice,
soit un résumé de l'ensemble de tous les exercices de
l'utilisateur. Sélectionner Return vous ramène au menu
de démarrage de la fonction de réglage des paramètres
utilisateur.
En sélectionnant dans le menu de démarrage du
réglage des paramètres utilisateur la fonction Remove,
vous supprimez l'utilisateur sélectionné et toutes les
informations le concernant de la mémoire du compteur.
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et vous passez ensuite
ENTER
et vous passez
ENTER
et vous passez ensuite au
ENTER
et vous passez ensuite au réglage
, ce qui vous permet de revenir à la
QUICK START
1. Appuyer sur la touche
QUICK START
l'exercice en pédalant.
2 . La résistance peut être augmentée ou diminuée (1-58
Nm) en utilisant les touches fléchées. Les colonnes à
l'affichage indiquent la résistance choisie.
3 . Le programme d'entraînement s'arrête en appuyant
une fois sur la touche
MEMORY
maintenant enregistrer l'exercice dans la mémoire du
compteur, ou en appuyant deux fois sur la touche
, et le compteur passe en mode veille.
RESET
MODE MANUAL
1. Pour choisir le mode manual, appuyer sur la touche
.
MANUAL
2 . Sélectionner à l'aide des touches flèche la valeur
souhaitée de l'exercice : (
SET TIME
: distance,
DISTANCE SET ENERGY
Confirmez en appuyant sur la touche
3 . Entrer la valeur souhaitée de l'objectif (durée: 10-180
min, distance 3-100 km, energie consommée: 200-8000
kJ) à l'aide des touches flèche et valider votre sélection
avec la touche .
ENTER
4 . Démarrer l'exercice en pédalant. La résistance peut
être augmentée ou diminuée (1-58 Nm) en utilisant les
touches fléchées. Les colonnes à l'affichage indiquent
la résistance choisie. Durant l'exercice, vous pouvez
changer l'affichage en appuyant sur la touche
pour visualiser la puissance ou le rythme cardiaque.
L'affichage du rythme cardiaque exige l'utilisation d'un
cardiofréquencemètre.
5 . Une fois que la valeur souhaitée est atteinte, le
compteur émet un signal sonore. Vous pouvez
cependant continuer le programme.
6 . Le programme d'entraînement s'arrête en appuyant
une fois sur la touche
MEMORY
maintenant enregistrer l'exercice dans la mémoire du
compteur, ou en appuyant deux fois sur la touche
, et le compteur passe en mode veille.
RESET
T-TRAINER
Le programme T-Trainer, vous permet de vous exercer
de manière guidée avec six différents programmes de
type intervallaires. Les séquences d'entraînement de
deux minutes sont entrecoupées par des phases d'une
minute de récupération. L'écran du compteur indique le
type d'exercice, la durée, la vitesse d'entraînement ainsi
que le groupe de muscles sur lesquels cet exercice agit le
plus efficacement.
1. Appuyer sur la touche T-TRAINER. L'un des
six types d'exercice s'affiche sur l'écran. Après la
présentation du mode d'exercice, l'écran affiche
les valeurs cardiaques et de résistance. Commencer
l'exercice en suivant les instructions de l'écran. Chaque
exercice dure deux minutes.
2 . Le programme passe automatiquement en
phase de récupération d'une minute. Une fois la
phase de récupération achevée, le programme passe
automatiquement à l'exercice suivant.
3 . En appuyant sur la touche
et démarrer
: vous pouvez
: durée,
SET
: energie consommée).
.
ENTER
ENTER
: vous pouvez
, vous passez à
ENTER