Sécurité Électrique; Instructions De Montage; Illustration De Description A; Illustration De Description B - Tunturi FitCross 150i User Manual

- Utilisez l'équipement uniquement pour son usage prévu. N'utilisez
pas l'équipement pour d'autres usages que ceux décrits dans le
manuel.
- N'utilisez pas l'équipement si l'une de ses pièces est endommagée
ou défectueuse. Si une pièce est endommagée ou défectueuse,
contactez votre revendeur.
- Maintenez vos mains, vos pieds et les autres parties de votre corps
à l'écart des pièces mobiles.
- Maintenez votre chevelure à l'écart des pièces mobiles.
- Portez des vêtements et des chaussures adaptés.
- Maintenez les vêtements, bijoux et autres objets à l'écart des
pièces mobiles.
- Assurez-vous qu'une seule personne utilise l'équipement à la fois.
L'équipement e doit pas être utilisé par des personnes pesant plus
de 150 kg (330 lbs)..
- N'ouvrez pas l'équipement sans consulter votre revendeur.
Sécurité électrique
(Uniquement pour les équipements à alimentation électrique)
- Avant usage, assurez-vous toujours que la tension secteur est
identique à celle de la plaque signalétique de l'équipement.
- N'utilisez pas de rallonge.
- Maintenez le câble secteur à l'écart de la chaleur, de l'huile et des
bords coupants.
- N'altérez et ne modifiez aucunement le câble secteur ou la fiche
secteur.
- N'utilisez pas l'équipement si le câble secteur ou la fiche secteur
est endommagé ou défectueux. Si le câble secteur ou la fiche
secteur est endommagé ou défectueux, contactez votre revendeur.
- Déroulez toujours complètement le câble secteur.
- Ne passez pas le câble secteur sous l'équipement. Ne passez pas
le câble secteur sous un tapis. Ne placez aucun objet sur le câble
secteur.
- Assurez-vous que le câble secteur ne pend pas sur le bord d'une
table. Assurez-vous que le câble secteur ne peut pas être happé
par accident ou faire trébucher.
- Ne laissez pas l'équipement sans surveillance si la fiche secteur est
insérée dans la prise murale.
- Ne tirez pas sur le câble secteur pour retirer la fiche secteur de la
prise murale.
- Retirez la fiche secteur de la prise murale lorsque l'équipement
n'est pas utilisé, avant l'assemblage et le démontage et avant le
nettoyage et la maintenance.

Instructions de montage

Illustration de description A

Cette illustration montre ce à quoi le trainer ressemblera une fois le
montage terminé.
Vous pouvez l'utiliser au titre de référence lors du montage mais
suivez bien les étapes de montage dans l'ordre indiqué tel que les
illustrations le montrent.

Illustration de description B

Cette illustration montre les composants et les pièces que vous devez
trouver après avoir déballé le produit.
‼ REMARQUE
• Les petites pièces peuvent être cachées/rangées dans des
espaces de la protection en polistyrène du produit.
• Si une pièce manque, contactez votre revendeur.

Illustration de description C

Cette illustration montre le kit de quincaillerie fourni avec le produit.
Le kit de quincaillerie contient des boulons, des rondelles, des
vis, des écrous, etc. ainsi que les outils vous permettant d'installer
correctement votre trainer.

Illustration de description D

Ces illustrations vous indiquent l'ordre de montage correct pour
monter votre trainer.
‼ REMARQUE
• Les numéros des pièces indiqués lors des étapes de montage
commencent par le dessin des pièces que vous trouverez dans la
version du manuel disponible en ligne.
⚠ AVERTISSEMENT
• Assemblez l'équipement dans l'ordre indiqué.
• Deux personnes au moins sont nécessaires pour transporter et
déplacer l'équipement.
⚠ PRÉCAUTION
• Placez l'équipement sur une surface plane et ferme.
• Placez l'équipement sur une base protectrice pour éviter
d'endommager la surface du sol.
• Prévoyez un dégagement d'au moins 100 cm autour de
l'équipement.
• Consultez les illustrations pour l'assemblage correct de
l'équipement.
‼ NOTE
• Conservez les outils livrés avec ce produit après son montage,
pour d'éventuels entretiens.

Exercices

Un exercice doit être suffisamment léger mais prolongé. L'exercice
aérobie repose sur l'amélioration de l'absorption maximum
d'oxygène par le corps, améliorant à son tour l'endurance et la forme.
Vous devez transpirer mais sans jamais être à bout de souffle durant
l'exercice.
Pour atteindre et entretenir un niveau de forme basique, exercez-vous
au moins 3 fois par semaine, par session de 30 minutes. Accroissez
le nombre des sessions d'exercice pour améliorer votre niveau de
forme. Il est profitable de combiner un exercice régulier et un régime
sain. Une personne suivant un régime doit s'exercer au quotidien,
au début 30 minutes ou moins pour chaque session afin d'accroître
ensuite progressivement le temps d'exercice quotidien pour atteindre
une heure. Commencez vos exercices à une vitesse lente et avec une
faible résistance pour éviter de soumettre le système cardiovasculaire
à une contrainte excessive. À mesure de l'amélioration de votre
forme, accroissez progressivement la vitesse et la résistance.
L'efficience de votre exercice est mesurable en suivant votre
fréquence cardiaque et votre pouls.
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