Tunturi C85 Owner's Manual page 20

wählen (RPM oder km/h). Den Wahl mit der
Taste bestätigen und weiter zu der nächsten Einstellung
gehen.
5 . Geben Sie Ihr Gewicht ein. Ändern Sie die
Einstellungen mit der Pfeiltaste. Bestätigen Sie mit
der -Taste, worauf Sie zur nächsten Einstellung
ENTER
gelangen.
6 .
Geben Sie Ihre Höhe ein. Bestätigen Sie mit der
-Taste, worauf Sie zur nächsten Einstellung
ENTER
gelangen.
7. Eingabe des Geschlechts (Male = Mann, Female =
Frau). Ändern Sie die Einstellungen mit der Pfeiltaste,
bestätigen Sie mit der
nächsten Einstellung gelangen.
8 . Geben Sie Ihr Alter ein. Verändern Sie die
Einstellungen mit den Pfeiltasten. Bestätigen Sie mit
der -Taste, worauf Sie zur nächsten Einstellung
ENTER
gelangen.
9 .
Geben Sie mit den Pfeiltasten Ihren Maximalpuls
ein. Das Cockpit berechnet auf Grund der vorher
eingegebenen Benutzerinformationen den geschätzten
maximalen Pulswert nach der Formel 208 - 0,7 x Alter.
Falls Sie Ihren Maximalpuls genau kennen, können
Sie den geschätzten maximalen Pulswert des Cockpits
präzisieren. Bestätigen Sie mit der
Sie zur nächsten Einstellung gelangen.
10 . Geben Sie mit den Pfeiltasten Ihren aeroben
Schwellenpuls ein. Das Cockpit berechnet den
geschätzten Schwellenpulswert auf Grund des
maximalen Pulswertes (60 % vom Maximalpuls). Falls
Sie Ihren aeroben Schwellenpuls genau kennen, können
Sie den geschätzten Wert des Cockpits präzisieren.
Bestätigen Sie mit der
nächsten Einstellung gelangen.
11. Geben Sie mit den Pfeiltasten Ihren anaeroben
Schwellenpuls ein. Das Cockpit berechnet den
geschätzten Schwellenpulswert auf Grund des
maximalen Pulswertes (80 % vom Maximalpuls). Falls
Sie Ihren anaeroben Schwellenpuls genau kennen,
können Sie den geschätzten Wert des Cockpits
präzisieren. Bestätigen Sie Ihre Wahl mit der
Taste, woraufhin Sie zum Anfangsschaubild der Benutze
reinstellungsfunktion zurückkehren.
Wenn Sie Ihre Benutzerdaten eingegeben haben,
können Sie diese auch weiterhin verwenden, indem
Sie durch Eingabe Ihres Benutzercodes mit Hilfe der
Pfeiltasten Ihr Training beginnen; danach können Sie
durch Drücken der gewünschten Funktionstaste zum
Training übergehen.
Durch Wählen der Zurück-Alternative im
Anfangsschaubild der Benutzerseinstellungsfunktionkeh
ren Sie zum Anfangszustand des Cockpits zurück ohne
Einstellungen zu erstellen.
Durch Wählen der Logi-Alternative im
Anfangsschaubild der Benutzereinstellungs-
funktion gelangen Sie zum Schaubild über die
zusammengefassten Trainingsdaten des spezifischen
Benutzers. Sie können sich entweder die Daten des
letzten Trainings anschauen oder eine Zusammenfassung
aller Trainingseinheiten des Benutzers. Mit der Zurück-
Alternative kehren Sie zum Anfangsschaubild der
20
ENTER
-Taste, worauf Sie zur
ENTER
-Taste, worauf
ENTER
-Taste, worauf Sie zur
ENTER
ENTER
-
Benutzereinstellungsfunktion zurück.
Durch Wählen der Löschen-Alternative im
Anfangsschaubild der Benutzereinstellungsfunktion
löschen Sie den spezifischen Benutzer samt allen Daten
aus dem Speicher des Cockpits.
QUICK START
1. Drücken Sie die
QUICK START
das Training, indem Sie mit dem Treten beginnen.
2 . Die Belastung (1-58 Nm) kann durch Drücken der
Pfeiltasten reduziert oder erhöht werden. Die Säulen
geben an, welche Belastungsstufe vom Trainierenden
eingestellt wurde.
3 . Sie beenden das Trainingsprogram durch einmalige
Betätigung der
MEMORY
im Cockpit abspeichern können, oder durch zweimalige
Betätigung der
RESET
die Startposition zurück springt.
MANUAL
1. Durch Drücken der
manualProgramm wählen.
2 .
Wählen Sie mit den Pfeiltasten den von Ihnen
gewünschten Trainingszielwert: die Trainingsdauer in
Zeit ( SET TIME ) , in Strecke (
Energieverbrauch (
SET ENERGY
-Taste bestätigen.
ENTER
3 . Geben Sie mit den Pfeiltasten den Trainingszielwert
ein (die Zeit: 10-180 Minuten, die Strecke 3-100 km,
oder der Energieverbrauch 200-8000 kJ). Die Wahl mit
der -Taste bestätigen.
ENTER
4 . Das Training mit dem Treten beginnen: Die
Belastung (1-58 Nm) kann durch Drücken der
Pfeiltasten reduziert oder erhöht werden. Die Säulen
geben an, welche Belastungsstufe vom Trainierenden
eingestellt wurde. Im Verlauf des Trainings können
Sie mit der -Taste das Trainingsdiagramm auf
ENTER
Leistungs- oder Pulsbasis umschalten. Die Pulsanzeige
zt eine Pulsmessung voraus.
SET
5 . Nach Erreichen des Trainingszielwertes ertönt
ein Signalton. Sie können dennoch das Programm
fortsetzen.
6 . Sie beenden das Trainingsprogram durch einmalige
Betätigung der
MEMORY
im Cockpit abspeichern können, oder durch zweimalige
Betätigung der
RESET
die Startposition zurück springt.
T-TRAINER
Das T-Trainer Programm ermöglicht, dass
Sie kontrolliert durch sechs verschiedene
Trainingsabschnitten mit Erholungsintervallen
trainieren können. Zwischen den zweiminütigen
Trainingsabschnitten gibt es Erholungsintervalle von
einer Minute. Das Display zeigt die Trainingszeit,
Trainingsgeschwindigkeit und dennoch die
Muskelgruppen, welche der jeweilige Trainingsabschnitt
am wirksamsten beeinflusst.
1. Die "T-Trainer" -Taste drücken. Das Display zeigt
-Taste und starten Sie
-Taste, damit Sie das Training
-Taste, wonach das Cockpit auf
-Taste das
MANUAL
SET DISTANCE ) oder in
). Die Wahl mit der
-Taste, damit Sie das Training
-Taste, wonach das Cockpit auf