Acerca Del Índice De Salud / Masa Corporal; Índice De Salud - Oregon Scientific SE212 User Manual

NIVEL DE
ACTIVIDAD
1
2
ACERCA DEL ÍNDICE DE SALUD / MASA CORPORAL
ÍNDICE DE SALUD
Su reloj VIBRA Trainer Elite y VIBRA Trainer Elite Pro generarán un
índice de salud basado en su salud aeróbica. Este índice está
limitado por y depende de la capacidad del cuerpo para proveer de
oxígeno a los músculos que trabajan durante el ejercicio. Se mide
a menudo por el máximo de asimilación de oxígeno (VO2 Max),
definido como la mayor cantidad de oxígeno que se puede utilizar
mientras se realiza ejercicio a un nivel de exigencia en aumento.
Los pulmones, el corazón, la sangre, el sistema circulatorio, y los
músculos utilizados son todos ellos factores determinantes del VO2
Máx. La unidad de medida del VO2 Máx es ml/kg min.
Cuanto más alto sea el índice, más en forma se encontrará Vd. Consulte
las siguientes tablas para comprender qué significa su índice de salud:
DESCRIPCIÓN
Medio - Participa en actividades físicas
modestas (como golf, montar a caballo, tenis
de mesa, calistenia, bolos, levantamiento de
pesas o gimnasia) 2-3 veces por semana, y
por un tiempo total de 1 hora por semana.
Alto - Vd. participa de forma activa y regular en
actividades físicas intensas (como correr, hacer
joggin, nadar, montar en bicicleta, o saltar a la
cuerda) o en ejercicio aeróbico intenso (como
tenis, baloncesto o balonmano).
INDICE FITNESS MASCULINO
INDICE FITNESS
25