Maximum / Laagste / Hoogste Hartslaglimieten; Hartslagalert - Oregon Scientific SE212 User Manual

MAXIMUM / LAAGSTE / HOOGSTE HARTSLAGLIMIETEN

Voordat u met eender welk trainingsprogramma begint en om een
maximum aan gezondheidsvoordelen uit uw training te kunnen
halen, is het belangrijk dat u zich bewust bent van uw:
• Maximum hartslag (MHS)
• Laagste hartslaglimiet
• Hoogste hartslaglimiet
Om uw eigen hartslaglimieten handmatig te berekenen volgt u de
instructies in de onderstaande tabel:
MHS
MHS =
220 - leeftijd

HARTSLAGALERT

U kunt het hartslagalert in het trainingsprofiel instellen als volgt:
ICOON
Wanneer het hartslagalert is geactiveerd verschijnt een
knipperende pijl die naar boven of onder wijst op de display, om
aan te geven welke hartslaglimiet u heeft overschreden.
LAAGSTE LIMIET
MHS x laagste
doelniveau activiteit
%. Bijv. Doelniveau
activiteit is 0 Laagste
limiet = MHS x 65%
BESCHRIJVING
Akoestisch en vibreeralarm voor de
hartslag zijn UITGESCHAKELD.
Akoestische alert voor de hartslag is
INGESCHAKELD
• 1 pieptoon betekent dat u onder uw
laagste zonelimiet bent gegaan
• 2 pieptonen betekenen dat u boven uw
hoogste zonelimiet bent gegaan
Vibreeralarm voor de hartslag is
INGESCHAKELD
Akoestische en vibreeralarm voor de
hartslag is INGESCHAKELD
22
HOOGSTE LIMIET
MHS x hoogste
doelniveau activiteit
%. Bijv. Doelniveau
activiteit is 0
Hoogste limiet =
MHS x 78%