NordicTrack T 13.0 Treadmill Manual page 20
Arabic manual
Hide thumbs
Also See for T 13.0 Treadmill:
- (36 pages) ,
- Uživatelská příručka (36 pages) ,
- Gebruikershandleiding (36 pages)
Advertisement
8. ﻋﻨﺪ ﺍﻻﻧﺘﻬﺎﺀ ﻣﻦ ﻣﻤﺎﺭﺳﺔ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺔ، ﺃﺧﺮﺝ
.( )ﺇﻳﻘﺎﻑStop ﻗﻒ ﻋﻠﻰ ﺣﺎﺟﺰﻱ ﺍﻟﻘﺪﻡ ﻭﺍﺿﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺰﺭ
ﺍﺿﺒﻂ ﻣﻴﻞ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﺇﻟﻰ ﺍﻹﻋﺪﺍﺩ ﺍﻷﺩﻧﻰ. ﻳﺠﺐ ﺃﻥ
ﻳﻜﻮﻥ ﺍﻟﻤﻴﻞ ﻓﻲ ﺃﺩﻧﻰ ﺇﻋﺪﺍﺩ ﻟﻪ ﻭﺇﻻ ﻓﻘﺪ ﺗﺘﺴﺒﺐ ﻓﻲ ﺗﻠﻒ
ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻋﻨﺪ ﻃﻴﻪ ﻓﻲ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﺘﺨﺰﻳﻦ. ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ، ﺃﺧﺮﺝ
.ﺍﻟﻤﻔﺘﺎﺡ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺣﺪﺓ ﻭﺿﻌﻪ ﻓﻲ ﻣﻜﺎﻥ ﺁﻣﻦ
ﻋﻨﺪ ﺍﻻﻧﺘﻬﺎﺀ ﻣﻦ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺟﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ، ﺍﺿﻐﻂ ﻋﻠﻰ
ﻣﻔﺘﺎﺡ ﺍﻟﺘﺸﻐﻴﻞ ﻟﺠﻌﻠﻪ ﻓﻲ ﻭﺿﻊ ﺇﻳﻘﺎﻑ ﺍﻟﺘﺸﻐﻴﻞ ﻭﺍﻓﺼﻞ
ﺳﻠﻚ ﺍﻟﻄﺎﻗﺔ. ﻣﻬﻢ: ﺇﺫﺍ ﻟﻢ ﺗﻘﻢ ﺑﺬﻟﻚ، ﻗﺪ ﺗﺘﻠﻒ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ
.ﺍﻟﻜﻬﺮﺑﺎﺋﻴﺔ ﺑﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻤﺸﻲ ﻗﺒﻞ ﺍﻧﺘﻬﺎﺀ ﻋﻤﺮﻫﺎ ﺍﻻﻓﺘﺮﺍﺿﻲ
.ﺍﻟﻤﻔﺘﺎﺡ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﺣﺪﺓ
ﻟﻘﻴﺎﺱ ﻣﻌﺪﻝ ﺩﻗﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺐ، ﻗﻒ ﻋﻠﻰ ﺣﺎﺟﺰﻱ ﺍﻟﻘﺪﻡ ﻭﺃﻣﺴﻚ
ﺑﺸﺮﻳﻂ ﺍﻟﻨﺒﻀﺎﺕ ﻭﺍﺣﺮﺹ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﺗﻜﻮﻥ ﺭﺍﺣﺘﻲ ﻳﺪﻳﻚ ﻣﻼﻣﺴﺔ
،ﺩﻗﺎﺕ ﻗﻠﺒﻚ. ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻗﺮﺍﺀﺓ ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻟﻤﻌﺪﻝ ﺩﻗﺎﺕ ﺍﻟﻘﻠﺐ
.ﺍﺳﺘﻤﺮ ﻓﻲ ﺍﻹﻣﺴﺎﻙ ﺑﺄﺩﻭﺍﺕ ﺍﻟﺘﻼﻣﺲ ﻟﻤﺪﺓ 51 ﺛﺎﻧﻴﺔ ﺗﻘﺮﻳ ﺒ ﹰ ﺎ
20
.6. ﻗﻢ ﺑﻘﻴﺎﺱ ﻣﻌﺪﻝ ﺩﻗﺎﺕ ﻗﻠﺒﻚ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ
ﺃﺩﻭﺍﺕ ﺍﻟﺘﻼﻣﺲ
ﻷﺩﻭﺍﺕ ﺍﻟﺘﻼﻣﺲ ﺍﻟﻤﻌﺪﻧﻴﺔ؛ ﻭﻻ ﺗﺤﺮﻙ ﻳﺪﻳﻚ. ﻋﻨﺪ ﺍﻛﺘﺸﺎﻑ
ﺍﻟﻨﺒﺾ، ﺳﺘﻈﻬﺮ ﺷﺮﻃﺎﺕ ﻣﺘﻌﺪﺩﺓ، ﺛﻢ ﺳﻴﺘﻢ ﻋﺮﺽ ﻣﻌﺪﻝ
.7. ﻗﻢ ﺑﺘﺸﻐﻴﻞ ﺍﻟﻤﺮﻭﺣﺔ ﺇﺫﺍ ﺭﻏﺒﺖ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ
ﺗﺘﻤﻴﺰ ﺍﻟﻤﺮﻭﺣﺔ ﺑﺈﻋﺪﺍﺩﺍﺕ ﺳﺮﻋﺔ
ﺯﻳﺎﺩﺓ
ﻣﺘﻌﺪﺩﺓ. ﺍﺿﻐﻂ ﻋﻠﻰ ﺯﺭ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﺃﻭ
)ﺍﻟﻤﺮﻭﺣﺔ( ﻟﺘﺤﺪﻳﺪFan ﺗﻘﻠﻴﻞ
ﺳﺮﻋﺔ ﺍﻟﻤﺮﻭﺣﺔ ﺃﻭ ﺇﻳﻘﺎﻑ
ﺗﺸﻐﻴﻠﻬﺎ. ﻣﻼﺣﻈﺔ: ﺇﺫﺍ ﻛﺎﻧﺖ
ﺗﻘﻠﻴﻞ
ﺍﻟﻤﺮﻭﺣﺔ ﻗﻴﺪ ﺍﻟﺘﺸﻐﻴﻞ ﺃﺛﻨﺎﺀ
ﺗﻮﻗﻒ ﺳﻴﺮ ﺍﻟﻤﺸﻲ، ﺳﺘﺘﻮﻗﻒ
.ﺍﻟﻤﺮﻭﺣﺔ ﺗﻠﻘﺎﺋﻴ ﹰ ﺎ ﻋﻦ ﺍﻟﺘﺸﻐﻴﻞ ﺑﻌﺪ ﻋﺪﺓ ﺩﻗﺎﺋﻖ
ﻗﺒﻞ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻡ ﺟﻬﺎﺯ
ﻣﺮﺍﻗﺒﺔ ﻣﻌﺪﻝ ﺩﻗﺎﺕ
ﺍﻟﻘﻠﺐ ﺑﻘﺒﻀﺔ
ﺍﻟﻴﺪ، ﺍﻧﺰﻉ ﺍﻟﻄﺒﻘﺎﺕ
ﺍﻟﺒﻼﺳﺘﻴﻜﻴﺔ ﻋﻦ
ﺃﺩﻭﺍﺕ ﺍﻟﺘﻼﻣﺲ
ﺍﻟﻤﻌﺪﻧﻴﺔ. ﺑﺎﻹﺿﺎﻓﺔ
ﺇﻟﻰ ﺫﻟﻚ، ﺗﺄﻛﺪ ﻣﻦ
.ﻧﻈﺎﻓﺔ ﻳﺪﻳﻚ
Advertisement
