Modus Beginner (Fig. P1 ~ P4); Modus Advance (Fig. P5 ~ P8); Modus Cardio; Modus Watt - Tunturi FitCross 150i User Manual

Nederlands
- Druk op de toets START/STOP om uw workout te beginnen
- Met UP/ DOWN kunt u het weerstandsniveau aanpassen.
- Het belastingsniveau wordt in het venster LEVEL weergegeven (fig.
F-11)
- Het belastingsniveau wordt enkele seconden in het venster LOAD
weergegeven, daarna wordt weer het aantal watt weergegeven.

Modus Beginner (Fig. P1 ~ P4)

- Selecteer met het UP/ DOWN het workoutprogramma, kies de
modus BEGINNER en druk op de modustoets om de volgende
instelling voor de modus ADVANCE in te voeren.
- Selecteer met UP/ DOWN BEGINNER-programma 1~4 (fig. -12)
en druk op MODE/ENTER om uw keuze te bevestigen.
- Met UP/ DOWN kunt u de tijd instellen; druk op MODE/ENTER
om uw keuze te bevestigen.
- Druk op de toets START/STOP om uw workout te beginnen
- Met UP/ DOWN kunt u het weerstandsniveau aanpassen. Het
belastingsniveau wordt in het venster LEVEL weergegeven (fig. -11)

Modus Advance (Fig. P5 ~ P8)

- Selecteer met het UP/ DOWN het workoutprogramma, kies de
modus ADVANCE en druk op de modustoets om de volgende
instelling voor de modus ADVANCE in te voeren.
- Selecteer met UP/ DOWN ADVANCE-programma 1~4 (fig. -13) en
druk op MODE/ENTER om uw keuze te bevestigen.
- Met UP/ DOWN kunt u de tijd instellen; druk op MODE/ENTER
om uw keuze te bevestigen.
- Druk op de toets START/STOP om uw workout te beginnen
- Met UP/ DOWN kunt u het weerstandsniveau aanpassen. Het
belastingsniveau wordt in het venster LEVEL weergegeven (fig. -11)
Modus Sporty (Fig. P9 ~ P12)
- Selecteer met het UP/ DOWN het workoutprogramma, kies de
modus SPORTY en druk op de modustoets om de volgende
instelling voor de modus SPORTY in te voeren.
- Selecteer met UP/ DOWN SPORTY-programma 1~4 (fig. -14) en
druk op MODE/ENTER om uw keuze te bevestigen.
- Met UP/ DOWN kunt u de tijd instellen; druk op MODE/ENTER
om uw keuze te bevestigen.
- Druk op de toets START/STOP om uw workout te beginnen
- Met UP/ DOWN kunt u het weerstandsniveau aanpassen. Het
belastingsniveau wordt in het venster LEVEL weergegeven (fig. -11)
Modus Cardio�
- Selecteer met UP/ DOWN het workoutprogramma, kies de modus
H.R.C. en druk op de modustoets om de volgende instelling voor
de modus CARDIO in te voeren.
- Stel met UP/ DOWN uw leeftijd in ( fig. - 15)
- Selecteer met UP/ DOWN 55% ( fig. - 16), 75%, 90% of TAG in
(Doel H.R. _ Standaard 100)
- Stel met UP/ DOWN de tijd in; druk op MODE/ENTER om uw
keuze te bevestigen.
- Druk op de toets START/STOP om uw workout te beginnen
- Met RESET keert u terug naar het hoofdmenu.

Modus Watt

- Selecteer met het UP/ DOWN het workoutprogramma, kies de
modus WATT en druk op de toets MODE/ENTERENTER om de
volgende instelling voor de modus WATT in te voeren.
- Stel met UP/ DOWN het doel in. (standaard: 120 Watt, Fig. F-18)
- Stel met UP/ DOWN de tijd in.
- Druk op de toets START/STOP om de workout te beginnen.
U kunt met UP/ DOWN het watt-doel aanpassen.
- Druk op de toets START/STOP om de workout te pauzeren.
- Met RESET keert u terug naar het hoofdmenu.

Modus Recovery

- De toets RECOVERY werkt alleen als een hartslag wordt
geregistreerd.
- Bij TIME wordt '0:60' (seconden) weergegeven; er wordt terug
geteld naar 0. (fig. F-19)
- Na het aftellen om de status van het hartslagherstel te testen,
wordt op de computer F1 tot en met F6 weergegeven (fig.
F20). De gebruiker kan het hartslagherstelniveau vinden in de
onderstaande tabel.
- Druk opnieuw op de toets RECOVERY om terug te keren naar het
begin.
F1 Voortreffelijk
F2 Uitstekend
F3 Goed
F4 Normaal
F5 Onder het gemiddelde
F6 Slecht

Modus Body Fat

- Druk op de toets BODY FAT om te beginnen met de meting van
het lichaamsvetpercentage. (fig. F-22)
- Tijdens de meting moet de gebruiker met beide handen de
handgrepen vasthouden. Op het LCD-display wordt gedurende 8
seconden "-" "- -" "- - -" "- - - -" weergegeven (fig. F-25), totdat
de computer de meting heeft afgerond.
- Op het LCD-display worden BMI en vetpercentage weergegeven
(fig. F23/ F-24).
‼ OPMERKING
• Voor deze functie moet het gebruikersprofiel
correct zijn ingesteld.
Foutmeldingen in de modus Body Fat
- *E-1
Er wordt geen hartslagsignaal geregistreerd.
- *E-4 (fig. F-25)
Treedt op wanneer het vetpercentage en het BMI-resultaat lager is
dan 5 of hoger is dan 50.
Bluetooth & APP
- U kunt deze console via Bluetooth verbinden met een App op uw
smart-apparaat. (iOS & Android)
- Breng de Bluetooth-verbinding alleen tot stand via de
verbindingsmodus op de geïnstalleerde APP op uw smart-
apparaat.
5 6