Mode Manual; Mode Beginner (Fig. P1 ~ P4); Mode Advance (Fig. P5 ~ P8); Mode Sporty (Fig. P9 ~ P12) - Tunturi FitCross 150i User Manual

Mode Manual

- Appuyer sur les flèches VERS LE HAUT/VERS LE BAS pour
sélectionner un programme d'entraînement, choisir mode MANUEL
et appuyer sur la touche MODE/ENTER pour définir le paramètre
suivant du programme en mode manuel.
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) pour prérégler la
durée de l'entraînement (Fig. F-07), puis appuyer sur MODE/
ENTER (mode/entrée) pour confirmer le réglage.
- Après confirmation, vous pouvez aussi régler :
- la distance (Fig. F-08), les calories (Fig. 09) et le pouls (Fig. - 10).
‼ NOTE
• Si vous vous fixez plusieurs objectifs,
l'entraînement s'arrêtera après chaque objectif
atteint.
• Si vous laissez un objectif vide, il ne sera pas
considéré comme une limite prédéfinie.
- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt) pour
commencer l'entraînement
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) pour régler le niveau
de résistance.
- La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL (niveau) (Fig. F-11).
- La charge est affichée à la fenêtre LOAD (charge) pendant
quelques secondes, puis cette fenêtre revient à nouveau à la
puissance en Watt.

Mode Beginner (Fig. P1 ~ P4)

- Appuyer sur les flèches VERS LE HAUT/VERS LE BAS pour
sélectionner un programme d'entraînement. Choisir le mode
BEGINNER et appuyer sur la touche Mode pour définir le
paramètre suivant du mode BEGINNER.
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) pour sélectionner le
programme BEGINNER (débutant) 1~4 (Fig. - 12), puis appuyer sur
MODE/ ENTER (mode/entrée) pour confirmer.
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) pour régler la durée,
puis appuyer sur MODE/ ENTER (mode/entrée) pour confirmer.
- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt) pour
commencer l'entraînement
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) pour régler le niveau
de résistance.
- La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL (niveau) (Fig. - 11).

Mode Advance (Fig. P5 ~ P8)

- Appuyer sur les flèches VERS LE HAUT/VERS LE BAS pour
sélectionner le programme d'entraînement, sélectionner le mode
ADVANCE et appuyer ensuite sur la touche Mode pour définir le
paramètre suivant du mode ADVANCE.
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) pour sélectionner le
programme ADVANCE (avancé) 1~4 (Fig. - 13), puis appuyer sur
MODE/ ENTER (mode/entrée) pour confirmer.
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) pour régler la durée,
puis appuyer sur MODE/ ENTER (mode/entrée) pour confirmer.
- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt) pour
commencer l'entraînement
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) pour régler le niveau
de résistance.
- La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL (niveau) (Fig. - 11).

Mode Sporty (Fig. P9 ~ P12)

- Appuyer sur les flèches VERS LE HAUT/VERS LE BAS pour
sélectionner un programme d'entraînement, choisir le mode
SPORTY et appuyer sur la touche mode pour définir le paramètre
suivant du programme en mode SPORTY.
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) pour sélectionner
le programme SPORTY (sportif) 1~4 (Fig. - 14), puis appuyer sur
MODE/ ENTER (mode/entrée) pour confirmer.
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) pour régler la durée,
puis appuyer sur MODE/ ENTER (mode/entrée) pour confirmer.
- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt) pour
commencer l'entraînement
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) pour régler le niveau
de résistance.
- La charge est indiquée à la fenêtre LEVEL (niveau) (Fig. - 11).
Mode Cardio�
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) pour sélectionner un
programme d'entraînement. Choisir le mode H.R.C. et appuyer sur
la touche Mode pour définir le paramètre suivant du programme
en mode CARDIO.
- Appuyer sur la touche UP/ DOWN (haut/bas) pour régler l'âge
(fig. - 15)
- Appuyer sur la touche UP/ DOWN (haut/bas) pour sélectionner 55
% (fig. - 16), 75 %, 90 % ou TAG (objectif H.R. _ 100 par défaut)
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) pour régler la durée,
puis appuyer sur MODE/ ENTER (mode/entrée) pour confirmer.
- Appuyer sur la touche START/STOP (marche/arrêt) pour
commencer l'entraînement
- Utiliser RESET (réinitialiser) pour revenir au menu principal.

Mode Watt (puissance).

- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) pour sélectionner
un programme d'entraînement, choisir mode WATT (puissance) et
appuyer sur la touche MODE/ENTER (mode/entrée) pour définir le
paramètre suivant du programme en mode WATT.
- Utiliser UP/DOWN (haut/bas) pour définir l'objectif de puissance
(WATT). (par défaut : 120 Watt, Fig. F-18)
- Appuyer sur la touche UP/DOWN (haut/bas) pour régler TIME
(durée).
- Appuyer sur la touche START/STOP pour commencer
l'entraînement.
Utiliser UP/DOWN (haut/bas) pour régler la puissance cible en
Watt.
- Appuyez sur la touche START/STOP pour mettre l'entraînement en
pause.
- Utiliser RESET (réinitialiser) pour revenir au menu principal.
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Français