Painikkeiden Selitykset; Toiminta; Ohjelmat; Quick Start (Pika-Aloitus) - Tunturi FitCross 150i User Manual

Painikkeiden selitykset

Up
- Kääntämällä valintapyörää myötäpäivään suurennat arvoa.
- Kääntämällä valintapyörää myötäpäivään
Down
- Kasvattaa vastusta harjoituksen aikana.
- Kääntämällä valintapyörää vastapäivään pienennät arvoa.
Mode/Enter
- Valitse jokainen toiminto painamalla näppäintä MODE/ENTER.
Reset
- Voit nollata senhetkiset toiminnon arvot painamalla asetustilassa
RESET-näppäintä.
- Pitämällä RESET-näppäintä alaspainettuna 2 sekunnin ajan nollaat
kaikki toimintojen arvot
Start/ Stop
- Käynnistää tai pysäyttää ( Tauko ) harjoituksen.
Body fat
- Kehon rasvan mittaus ja painoindeksi
Recovery
- Kun konsoli on havainnut sykkeen signaalin, siirry palautumistilaan
painamalla RECOVERY-näppäintä, jotta voit valvoa sykkeen
palautumiskykyä

Toiminta

Laitteen kytkeminen päälle
- Laita pistotulppa pistorasiaan, tietokone käynnistyy ja näyttää
LCD:llä kaikki segmentit 2 sekuntia.
- Voit aktivoida virransäästötilassa olevan konsolin painamalla mitä
tahansa näppäintä.
- Voit aktivoida virransäästötilassa olevan konsolin alkamalla polkea.
Nestekidenäyttö esittää kaikki segmentit (kuva F-01)
Pois päältä / virransäästötila
Jos näyttö ei vastaanota signaaleja 4 minuuttiin, se siirtyy
automaattisesti virransäästötilaan (SLEEP).
Harjoittelun valinta
Valitse valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä
- Manual ( fig. - F-02)
- Beginner ( fig. - F-03)
- Advande ( fig. - F-04)
- Sporty ( fig. - F-05)
- Cardio ( fig. - F-06)

Ohjelmat

Quick start (Pika-aloitus)

- Painamalla näppäintä START/ STOP voit aloittaa harjoittelun ilman
etukäteen tehtyjä asetuksia.
- Säädä vastuksen tasoa harjoittelun aikana valintapyörän UP/
DOWN-näppäimellä.
Lopeta harjoituksesi�
- Painamalla näppäintä START/STOP harjoittelutilassa voit lopettaa/
keskeyttää harjoittelun. Voit aloittaa keskeytetyn harjoittelun
uudestaan painamalla keskeytystilassa näppäintä START/STOP.
- Nollaa konsoli pitämällä RESET-näppäintä alaspainettuna yli 2
sekunnin ajan. (Aktiivisen harjoittelun tiedot menetetään).

Manual mode (Manuaalinen tila)

- Valitse harjoitteluohjelmasi valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä,
valitse manuaalinen tila (MANUAL) ja paina näppäintä MODE/
ENTER seuraavan asetuksen syöttämiseksi manuaalisen tilan
ohjelmaa varten.
- Esiaseta harjoitusaika TIME valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä
(kuva F-07) ja vahvista asetus painamalla MODE/ ENTER.
- Vahvistuksen jälkeen voit asettaa myös harjoitusmatkan DISTANCE
(kuva F-08), energiankulutuksen CALORIES (kuva 09) ja sykkeen
PULSE (kuva - 10).
‼ HUOM
• Kun asetat useamman kuin yhden tavoitteen,
harjoittelu päättyy ensimmäiseksi saavutettuihin
tavoitteisiin.
• Jos jätät tavoitteen tyhjäksi, sitä ei nähdä
etukäteen asetettuna rajana.
- Aloita harjoittelu painamalla START/STOP-näppäintä.
- Säädä vastuksen tasoa valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä.
- Rasitustaso esitetään ikkunassa LEVEL (kuva F-11).
- Rasitustaso näkyy ikkunassa LOAD muutaman sekunnin ja muuttuu
sitten takaisin wattiarvoiksi.

Beginner mode (Fig. P1 ~ P4)

- Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä,
valitse aloittelijatila BEGINNER ja paina tilanäppäintä seuraavan
asetuksen syöttämiseksi BEGINNER-tilan ohjelmaa varten.
- Valitse valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä BEGINNER-ohjelma
1~4 (kuva - 12) ja vahvista painamalla MODE/ENTER.
- Aseta harjoitteluaika valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä ja
vahvista painamalla MODE/ENTER.
- Aloita harjoittelu painamalla START/STOP-näppäintä.
- Säädä vastuksen tasoa valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä.
Rasitustaso esitetään ikkunassa LEVEL (kuva - 11)

Advance mode (Fig. P5 ~ P8)

- Valitse harjoitteluohjelma valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä,
valitse erityistila ADVANCE ja paina tilanäppäintä seuraavan
asetuksen syöttämiseksi ADVANCE-tilan ohjelmaa varten.
- Valitse valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä ADVANCE-ohjelma
1~4 (kuva - 13) ja vahvista painamalla MODE/ ENTER.
- Aseta harjoitteluaika valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä ja
vahvista painamalla MODE/ENTER.
- Aloita harjoittelu painamalla START/STOP-näppäintä.
- Säädä vastuksen tasoa valintapyörän UP/DOWN-näppäimellä.
Rasitustaso esitetään ikkunassa LEVEL (kuva - 11)
8 7
Suomi