Tunturi FitCross 150i User Manual page 38

Deutsch
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um die Trainingszeit
voreinzustellen (Abb. F-07) und drücken Sie zur Bestätigung auf
MODE/ENTER.
- Nach der Bestätigung können Sie auch Folgendes einstellen:
Distanz (Abb. F-08), Kalorien (Abb. 09) und Puls (Abb. - 10)
‼ HINWEIS
• Wenn Sie mehr als ein Ziel einstellen, wird das
Training nach Erreichen des ersten Ziels beendet.
• Wenn Sie ein Ziel frei lassen, wird es nicht als
voreingestellter Zielwert betrachtet.
- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem Training zu
beginnen.
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um den Widerstandsgrad
einzustellen.
- Der Ladestand wird im Fenster LEVEL angezeigt (Abb. F-11)
- Der Ladestand wird für ein paar Sekunden im Fenster LOAD
angezeigt und wechselt dann wieder auf den WATT-Wert.
Beginner modus (Abb. P1 ~ P4)
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das
Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den Modus
BEGINNER und drücken Sie auf die Modus-Taste, um die nächste
Einstellung für das Programm BEGINNER vorzunehmen.
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN zur Auswahl des
Programms BEGINNER 1~4 (Abb. - 12) und drücken Sie zur
Bestätigung auf MODE/ENTER.
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um die Zeit einzustellen,
drücken Sie zur Bestätigung auf MODE/ENTER.
- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem Training zu
beginnen.
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um den Widerstandsgrad
einzustellen. Der Ladestand wird im Fenster LEVEL angezeigt
(Abb. - 11)
Advance modus (Abb. P5 ~ P8)
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das
Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den Modus
ADVANCE und drücken Sie auf die Modus-Taste, um die nächste
Einstellung für das Programm ADVANCE vorzunehmen.
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN zur Auswahl des
Programms ADVANCE 1~4 (Abb. - 13) und drücken Sie zur
Bestätigung auf MODE/ENTER.
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um die Zeit einzustellen,
drücken Sie zur Bestätigung auf MODE/ENTER.
- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem Training zu
beginnen.
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um den Widerstandsgrad
einzustellen. Der Ladestand wird im Fenster LEVEL angezeigt
(Abb. - 11)
Sporty modus (Abb. P9 ~ P12)
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das
Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den Modus SPORTY
und drücken Sie auf die Modus-Taste, um die nächste Einstellung
für das Programm SPORTY vorzunehmen.
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN zur Auswahl des
Programms SPORTY 1~4 (Abb. - 14) und drücken Sie zur
Bestätigung auf MODE/ENTER.
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um die Zeit einzustellen,
drücken Sie zur Bestätigung auf MODE/ENTER.
- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem Training zu
beginnen.
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um den Widerstandsgrad
einzustellen. Der Ladestand wird im Fenster LEVEL angezeigt
(Abb. - 11)
Cardio-Modus�
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das
Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den Modus H.R.C.
und drücken Sie auf die Modus-Taste, um die nächste Einstellung
für das Programm CARDIO vorzunehmen.
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN für die Alterseinstellung
(Abb. - 15)
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN für die Auswahl von 55%
(Abb. - 16), 75%, 90% oder TAG (Target H.R. _ Default 100)
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/ DOWN zur Zeiteinstellung,
drücken Sie zur Bestätigung auf MODE/ENTER.
- Drücken Sie auf die Taste START/STOP, um mit dem Training zu
beginnen.
- Verwenden Sie die Taste RESET, um zum Hauptmenü
zurückzukehren.
Watt-Modus�
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um das
Trainingsprogramm auszuwählen. Wählen Sie den Modus WATT
und drücken Sie auf die Taste MODE/ENTER, um die nächste
Einstellung für das Programm WATT vorzunehmen.
- Verwenden Sie Dial UP/DOWN, um das WATT-Ziel einzustellen.
(Standard: 120 Watt, Abb. F-18)
- Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um TIME einzustellen.
- Drücken Sie auf die START/STOP-Taste, um mit dem Training zu
beginnen.
Verwenden Sie die Taste Dial UP/DOWN, um den Sollwert für Watt
einzustellen.
- Drücken Sie auf die START/STOP-Taste, um das Training zu
unterbrechen.
- Über die Taste RESET zurück zum Menü „Main".
Recovery
- Die Taste RECOVERY ist nur aktiv, wenn ein Puls erkannt wurde.
- TIME zeigt „0:60" (Sekunden) an und wird auf „0" herabgezählt.
(Abb. F-19)
- Der Computer zeigt nach dem Countdown zum Testen den
Herzfrequenz-Recovery-Status F1 bis F6 (Abb. F20) an. Die
Herzfrequenz-Recovery-Stufe kann auf Grundlage folgender Tabelle
ermittelt werden.
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