VDO Z Series Instruction Manual page 193

ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ
- Ρύθμιση των προπονητικών ζωνών αυτόματα κεφάλαιο 7.1, ή χειροκίνητα
κεφ. 7.2
- Επιλέξτε όριο 1, όριο 2, όριο 3 προπονητικού προγράμματος,
κεφάλαιο 7.3
- Στο μενού TIMER SETTINGS επιλέξτε τη χρονομέτρηση γύρων
κεφάλαιο 7.4.
βήμα 2 Έναρξη/αλλαγή/διακοπή γύρων:
Ενεργοποίηση/απενεργοποίηση του ηχητικού σήματος
≈
για τους παλμούς
Έναρξη γύρου 1
∫
Πιέστε ταυτόχρονα:
¥ + ≈ Τέλος γύρου 1 και έναρξη γύρου 2 την ίδια στιγμή
Έναρξη επόμενου γύρου:
¥ + ≈ Τέλος γύρου 2 και έναρξη γύρου 3 την ίδια στιγμή ...
Διακοπή:
Διακοπή μέτρησης γύρων (π.χ. για κάποιο γύρο
∫
αποθεραπείας ή διάλειμμα)
Μπορείτε να διακόψετε κάθε γύρο όσο συχνά θέλετε, ή να τελειώσετε ένα
γύρο και να καταγράψετε έως και 50 επιμέρους γύρους.
βήμα 3 Εμφάνιση των τιμών (κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος ή μετά
το τέλος της προπόνησης γύρων).
Βασική προϋπόθεση: Η χρονομέτρηση γύρων πρέπει να έχει σταματήσει ( ∫ )
Εμφάνιση δεδομένων μέσω του μενού παλμών LAP REC
≈
Εμφάνιση τιμών για το LAP 1 (Σχ. εικόνα)
Κεντρική μπαρα αριστερά: Μέσοι παλμοί στο γύρο
Κεντρική μπάρα δεξιά: Μέση ταχύτητα στο γύρο (ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ:
δεν εμφανίζεται στη λειτουργία της βάδισης)
Κάτω μπάρα: Αριθμός γύρων και χρόνος του γύρου
Αλλαγή της εμφάνισης των τιμών για το γύρο 2
∫
Αλλαγή της εμφάνισης των τιμών για το γύρο 3 ...
∫
Κατά τη διάρκεια ή μετά από την προπόνηση γύρων, μπορούν να
εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή τα δεδομένα των παλμών:
Εμφάνιση των δεδομένων μέσω του μενού των παλμών LIMIT LO HI (στην
οθόνη φαίνονται αυτόματα οι χρόνοι για τις τρεις ζώνες σε %)
- Χρόνος πάνω από το ανώτατο όριο
- Χρόνος εντός οριακών τιμών
- Χρόνος κάτω από το κατώτατο όριο
βήμα 5 Διαγραφή όλων των καταγεγραμμένων δεδομένων για τους
γύρους
4δευτ.
∫
ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Στο τέλος της προπόνησης μετρήστε το χρόνο αποθεραπείας
ή τους παλμούς αποθεραπείας για να καθορίσετε την προπονητική
σας ικανότητα. Βλ. κεφάλαιο 7.4. Χρόνος αποθεραπείας και παλμοί
αποθεραπείας.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ για την ΚΑΤΑΓΡΑΦΗ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ:
Όλα τα δεδομένα των γύρων καταγράφονται επίσης κατά τη χρήση του
DATA RECORDING (κεφάλαιο 16) και μπορούν επίσης να μεταφερθούν
στον υπολογιστή στην μεταφορά δεδομένων. Με τη βοήθεια του
προπονητικού λογισμικού „PC-Sport" τα δεδομένα των γύρων θα μπορούν
στη συνέχεια να εμφανιστούν στο PC.
37