VDO Z Series Instruction Manual page 172

GR
θερμίδων. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε πρώτα τις ρυθμίσεις των προσωπικών
δεδομένων σας, ώστε να μπορείτε να αξιοποιήσετε πλήρως τις δυνατότητες
που προσφέρονται από το κοντέρ. Η μέγιστη καρδιακή σας συχνότητα είναι
μεγάλης σημασίας. Μπορείτε να εισάγετε αυτή την τιμή στο κομπιούτερ
της VDO αν τη γνωρίζετε από προηγούμενες μετρήσεις (π.χ. από το γιατρό
σας ή από ένα τεστ απόδοσης). Εάν δεν τη γνωρίζετε, τότε μπορείτε να
επιλέξετε αυτόματο υπολογισμό των μέγιστων παλμών σας.
ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Ο αυτόματος υπολογισμός βασίζεται σε μέσες τιμές για
άτομα που ασκούνται και είναι υγιή. Η πραγματική τιμή μπορεί να αποκλίνει
από αυτή τη μέση τιμή για όσους δεν έχουν αθλητική δραστηριότητα για
ορισμένο χρονικό διάστημα, ή που μετά από ασθένεια είναι μέσω ενός
προγράμματος αποκατάστασης. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό
σας πριν ξεκινήσετε να προπονείστε, για να επιβεβαιώσει ότι η άσκηση δεν
θα έχει τυχόν δυσμενείς επιπτώσεις σε εσάς.
6.1. ΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ ΜΕ ΧΕΙΡΟΚΙΝΗΤΗ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΜΕΓΙΣΤΩΝ
ΠΑΛΜΩΝ
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Μια λάθος εισαγωγή μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις για
την υγεία σας. Οι πίνακες που παρέχουν γενικές πληροφορίες δεν μπορούν
να αντικατοπτρίζουν αξιόπιστα την προπονητική σας κατάσταση. Φροντίστε
να μιλήσετε με το γιατρό σας προτού εισάγετε τους μέγιστους παλμούς σας
χειροκίνητα.
ç
3 δευτ. Θέση ρύθμισης LANGUAGE SELECT
PERSON DATA SET
∂ ƒ
‚
SET AGE ?CONTINUE?
Ρύθμιση ηλικίας
∂ ƒ
‚
SET WEIGHT ?CONTINUE?
16
Ρύθμιση βάρους
∂ ƒ
‚
SET SEX ?CONTINUE?
Ρύθμιση φύλλου (M = άνδρας, F = γυναίκα)
∂ ƒ
‚ SET P MAX MANUAL ( (ƒ για να πάτε στο χειροκίνητο
υπολογισμό των μέγιστων παλμών)
‚
PULSE MAX ?SET OK?
Ρύθμιση των μέγιστων παλμών
∂ ƒ
‚
PERSON DATA ?SET OK?
‚
PERSON DATA SET DONE
Αυτόματη επιστροφή στη θέση λειτουργίας για το επιλεγμένο χρονόμετρο.
SET P MAX MANUAL έγινε
6.2. ΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΡΥΘΜΙΣΕΙΣ ΜΕ ΑΥΤΟΜΑΤΟ ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟ
ΜΕΓΙΣΤΩΝ ΠΑΛΜΩΝ
ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ: Ο αυτόματος υπολογισμός των μέγιστων παλμών βασίζεται
σε πίνακες με γενικές πληροφορίες που δεν μπορούν να αντικατοπτρίζουν
αξιόπιστα την προπονητική σας κατάσταση. Πριν ξεκινήσετε τις προπονήσεις
φροντίστε να επισκεφτείτε το γιατρό σας.
ç
3 δευτ. Θέση ρύθμισης LANGUAGE SELECT
PERSON DATA SET
∂ ƒ
‚
SET AGE ?CONTINUE?
Ρύθμιση ηλικίας
∂ ƒ
‚
SET WEIGHT ?CONTINUE?
Ρύθμιση βάρους
∂ ƒ
‚
SET SEX ?CONTINUE?
Ρύθμιση φύλλου (M = άνδρας, F = γυναίκα)
∂ ƒ
‚
SET PMAX MANUAL (πηγαίνετε στο αυτόματο)
SET P MAX AUTOCALC
∂ ƒ