Smoothie med jordgubbe och banan
Ingredienser:
•
1 mogen banan (ca 90 g)skalad och skivad
•
65 g jordgubbar, tvättade, torkade och rensade
•
2 isbitar
•
135 ml äpplejuice
•
200 g vaniljyogurt med låg fetthalt
Beskrivning:
1
Lägg alla ingredienserna i skålen i angiven ordning.
2
Sätt på stavmixern på huvudenheten och välj hastighet 4 på
reglaget med variabel hastighet.
3
Placera stavmixern i botten av skålen och tryck försiktigt på
Precise Control-knappen. Flytta stavmixern uppåt och nedåt i
skålen i 20-30 sekunder tills smoothien är blandad.
Purjolök- och potatissoppa
Portioner: 4
Ingredienser:
•
25 g smör eller margarin
•
2 medelstora purjolökar (285 g), skivad
•
1 liten gul lök (100 g), finhackad
•
500 g potatis, tunt skivad
•
1,1 liter grönsaksbuljong
•
1 tsk blandade örter
•
1 tsk salt
•
Svartpeppar
•
Gräslök som garnering
•
Brödkrutonger som tillbehör
Beskrivning:
1
Smält smöret i en stor kastrull (ej teflonkastrull) och tillsätt
purjolöken och den gula löken. Stek försiktigt utan att bryna i
10 minuter, rör om med jämna mellanrum.
2
Tillsätt potatisen, buljongen, örterna och kryddorna och låt koka
upp. Sätt på lock och låt sjuda i 30 minuter eller tills de är mjuka.
3
Låt svalna en aning och sätt sedan på stavmixern på
huvudenheten.
Vrid reglaget för variabel hastighet till 4.
4
Placera mixerstaven i kastrullen och blanda soppan med
användning av Precise Control-knappen tills den är slät, cirka
50 – 60 sekunder. Detta kan man göra i kastrullen så länge som
kastrullen inte är teflonbelagd.
5
Kontrollera kryddningen och garnera med klippt gräslök och
servera med brödkrutonger.
92
Matriciana-sås (till pasta)
Portioner: 4
Ingredienser:
•
1 gul lök (130 g), finhackad
•
1 krossad vitlöksklyfta
•
½ grön chili, utan kärnor och finhackad
•
1½ msk extra jungfrulig olivolja
•
100 g bacon, svålen borttagen och hackad
•
400 g burk plommontomater
•
100 ml (120 g) passerade tomater
•
2 msk vitt vin
•
Salt och nymalen svartpeppar
•
Färsk kokt pasta för servering
•
Parmesanost för servering
Beskrivning:
1
Häll oljan i en stor kastrull (ej teflon) och hetta upp i några minuter.
2
Stek försiktigt den gula löken, vitlöken och chilin i 2- 3 minuter
utan att bryna och rör om med jämna mellanrum med en träsked.
3
Tillsätt det hackade baconet och låt steka i ytterligare en minut.
Sätt på locket på kastrullen och tillaga över medelvärme i
5 minuter.
4
Tillsätt plommontomaterna, de passerade tomaterna och vinet.
Krydda med lite salt och peppar enligt smak.
5
Sätt på locket på kastrullen och låt sjuda i 25 minuter eller tills
löken är mjuk.
6
Tio minuter innan såsen är klar ska pastan kokas enligt
instruktionerna på förpackningen.
7
Använd stavmixern på hastighet 4 på reglaget med variabel
hastighet så att såsen blir slät. Detta kan man göra i kastrullen så
länge som kastrullen inte är teflonbelagd. Starta stavmixern med
Precise Control-knappen och flytta den runt i kastrullen tills du fått
önskad konsistens. Det tar cirka en minut att få en slät sås.
8
Häll ut pastan och rör sedan ned såsen i den. Värm vid
behov och servera direkt med parmesanost.
Hummus
Portioner: 4-6
Ingredienser:
•
1 x 400 g burk kikärtor, avrunna och med spadet sparad
•
1 vitlöksklyfta, halverad
•
Juice av 1½ eller 2 citroner enligt smak
•
2 msk extra jungfrulig olivolja
•
1¼ tsk mald spiskummin
•
75 ml tahinipasta
•
Salt
•
Lite cayennepeppar
Beskrivning:
1
Sätt ned kniven i skålen.