Reebok ONEGT40z User Manual page 42

NO
HÅNDTAKSSTYRING
HASTIGHET (+/-)
Øk/reduser hastigheten under treningsøkten
STIGNING (∧/∨)
Øk/reduser stigningen under
PULSHÅNDTAK
Det er pulssensorer i begge håndtakene. Disse
sensorene måler pulsen hvis du holder i håndtakene.
Pulsovervåkingen er veiledende og ikke for medisinsk
bruk eller overvåking.
DATAPROGRAMMER
Manuell modus, inkluderer hurtigstart, tid, kalorier og
nedtellingsmodus for distanse.
P1 – P36 FORHÅNDSINNSTILT PROGRAMMODUS
U01 – U03 BRUKERDEFINERTE PROGRAMMER
KROPPSFETTFUNKSJON
HURTIGSTART
1. Fra standby, trykk på START for å starte manuell
modus umiddelbart.
2. TID/DISTANSE/KALORIER vil telle oppover fra null.
3. Hastigheten for tredemøllen kan justeres manuelt
med knappene SPEED +/- (hastighet) når som helst
under en arbeidsøkt.
TID, DISTANSE OG KALORIER
1. Fra beredskap trykker du på MODE (MODUS)
for å velge TIME (TID), DISTANCE (DISTANSE) og
CALORIES (KALORIER). Straks dette er valgt, bruker
du hastighet eller stigning +/- for å endre nødvendige
innstillinger og trykker på START for å begynne.
2. TIME, DISTANCE eller CALORIES (tid, distanse,
kalorier) vil telle ned fra valget.
3. Når nedtellingen er ferdig, vil computeren pipe for å
varsle slutten av programmet, og alle avlesingene
tilbakestilles til null.
82 ONEGT40Z TREADMILL
P1 – P36 FORHÅNDSINNSTILT PROGRAMMODUS
Dette er forhåndsinnstilte programmer der maskinens
hastighet eller helling endres automatisk under
treningsøkten.
Merk: hvis hastighet/helling endres av brukeren under
disse programmene, vil det gå tilbake til forhåndsinnstilt
hastighet/helling ved neste segment i programmet.
1. Fra standby-skjermen, trykk på PROG-knappen for å
velge ønsket program
2. Standard treningstid for disse programmene er 10
minutter. Dette kan endres ved å trykke på knappene
SPEED +/- (Hastighet +/-) eller INCLINE ∧/∨ (Helling
∧/∨) før START velges
3. Trykk på START for å velge og begynne å bruke den
forhåndsinnstilte tiden.
4. I løpet av disse programmene blir hastighets- og
hellingsinnstillingene delt inn i 15 segmenter. Tiden
for hvert segment er avhengig av den totale tiden
som er valgt. F.eks.: Et 15 minutters program = 15
segmenter på 1 minutt. Derfor vil hastighet/helling
endres hvert minutt. Tidene er ulike for å tillate
oppvarming og avkjøling.
5. Konsollen vil telle ned og pipe i 3 sekunder hver gang
hastigheten/hellingen endres. Maskinen piper 3
ganger og stopper når programmet er ferdig.
U01 – U03 BRUKERDEFINERTE PROGRAMMER
I disse programmene kan brukeren definere hastighet
og helling for en tilpasset treningsøkt.
1. Fra beredskap trykker du på PROGRAM til U01, U02
eller U03 vises.
2. Trykk på MODE for å gå inn i det første segmentet
av programmet.
3. Trykk på SPEED +/- (hastighet) for å justere
hastigheten og INCLINE ∧/∨ (helling) for å justere
hellingen for dette segmentet, og trykk på MODE
(modus) for å fortsette.
4. Gjenta for alle de 10 segmentene i programmet.
5. Når dataene er lagt inn for alle segmenter, trykker du
START for å begynne.
Når programmet legges inn, vil det bli lagret under det
valgte brukernummeret (U01, U02 eller U03).
KROPPSFETTFUNKSJON
1. Trykk på PROGRAM-knappen til F1 vises.
2. F1 - SEX SET vises. Trykk på SPEED +/- (hastighet) for
å veksle mellom 1 (hannkontakt) og 2 (hunnkontakt).
Trykk på MODE (modus) for å bekrefte.
3. F2 - alder vises. Trykk på SPEED +/- (hastighet) for
å justere (25 år er forhåndsinnstilt). Trykk på MODE
(modus) for å bekrefte.
4. F3 - Høyde vises. Trykk på SPEED +/- (hastighet) for å
justere (170 cm er forhåndsinnstilt). Trykk på modus
for å bekrefte.
5. F4 - Vekten vil bli vist. Trykk på SPEED +/- (hastighet)
for å justere (70 kg er forhåndsinnstilt), trykk på
MODE (modus) for å bekrefte.
6. F5 - På dette stadiet har brukerinformasjonen blitt
lagret. Plasser begge hendene på pulssensorene i
ca. 8 sekunder. Testresultatene vises som nedenfor:
<19 – under vekt
20-25 - Normal vekt
25-29 - Overvekt
30 > fet
Merk: Alle avlesinger er kun retningslinjer, og skal ikke
bruker som medisinsk råd.
KONVERTERE FRA MPH TIL KM/T
Hastighet og avstand kan stilles inn for drift i MPH og
KM/T For å veksle mellom disse.
To switch between these.
1. Fjern SIKKERHETSNØKKELEN, computeren vi
vise "E7".
2. Trykk inn PROGRAM- og MODE-knappene samtidig
i 3 sekunder.
3. Hastigheten vil vise «0,6» for mph eller «1,0» for km/t.
SMØREPÅMINNELSE-FUNKSJON
Etter hver 300. km (188 miles) løping må tredemøllen
smøres. Maskinen vil lage en lyd hvert 10. sekund
og vise «OIL» (OLJE). Les bruksanvisningen for
smøreinstruksjonene. Etter smøring, trykk på STOP
og hold den inne i 3 sekunder. Advarselen forsvinner.
FORSIKTIG
1. Vi anbefaler at du opprettholder en lav hastighet i
begynnelsen av økten og holder fast i håndtakene til
du blir komfortabel og kjent med tredemøllen.
2. Fest sikkerhetsnøkkelen (magnetenden i
sikkerhetstauet) til konsollen og fest klipsen til
klærne dine.
3. For å avslutte treningsøkten trygt, trykk på STOP-
knappen (STOPP) eller trekk ut sikkerhetsnøkkelen.
Tredemøllen stopper umiddelbart.
REEBOKFITNESS.INFO 83