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JP
ハンドルバーコントロール
速度＋ ／ー
ワークアウト中に速度を上げたり下げたりします。
傾斜率 (∧/∨)
ワークアウト中に傾斜レベルを上げたり下げたりしま
す。
パルスグリップ
両ハンドルバーには、 パルスセンサーが付いています。 こ
の両方のグリップを握ると、 ユーザーの心拍をモニター
できます。 パルスモニターはあくまで参考用であり、 医療
上の使用やモニター用ではありません。
コンピュータープログラム
マニュアルモードには、 通常モードと時間、 カロリー、
距離のカウントダウンモードがあリます。
P1~P36
事前設定運動プログラム
U01~U03 ユーザー定義プログラム
体脂肪機能
クイ ックスタート
1. スタンバイから START （スタート） を押して、 マニュ
アルモードを即座に開始します。
2. TIME （時間） / DISTANCE （距離） / CALORIES
（カロリー） はゼロからカウント アップされます。
3. トレッ ドミルの速度は運動中に、 いつでもSpeed
（速度） +または – ボタンを使って、 手動で調節する
ことができます。
時間、 距離、 カロリーのカウントダウンモード
1. スタンバイからMODEを押して、 時間、 距離、 カロリ
ーを選択します。 選択したら、 速度+/-を使用して必
要な設定を変更し、 STARTを押して開始します。
2. 「 TlME (時間） 」 、 「DISTANCE (距離） 」 、
「CALORIES (カロリー） 」 が選択された値から下が
っていきます。
3. カウントダウンが完了すると、 コンピューターはビープ
音を鳴らしてプログラムの終了を示し、 すべての読み
取り値がゼロにリセッ トされます。
54 ONEGT40Z TREADMILL
P1~P36
事前設定運動プログラム
この事前設定されたプログラムでは、 マシンの速度や傾
斜がワークアウト中に自動的に変更されます。
注： このプログラム実行中に、 ユーザーが速度または傾
斜を変更しても、 プログラムの次のセグメントでは速度ま
たは傾斜が 事前設定されたものに戻ります。
1. スタンバイ画面から、 プログラムボタンを押して必要
なプログラムを選択します。
2. これらのプログラムに対する既定運動時間は30分
です。 これは、 START （スタート） を選択する前
に、 SPEED （速度） + または – ボタンを押すことに
より、 変えることができます。
3. START （スタート） を押して、 予め設定された時間
を使って、 選択し、 開始します。
4. これらのプログラムの間、 速度と傾斜の設定が10
のセグメントに分割されます。 各セグメントの時間
は、 選択された全体時間に依存します。 例えば、 30
分のプログラム = 3分のセグメントが10個。 そのた
め、 speeed/incline （速度/ 傾斜） は3分ごとに変わ
ることになります。
5. コンソールはカウントダウンし、 speeed/incline （速
度/ 傾斜） が変えられるごとに、 3秒間、 ブザーを鳴ら
します。
U01~U03 ユーザー定義プログラム
これらのプログラムの範囲内で、 ユーザーは個人的な運
動のために速度と傾斜を定義することができます。
1. スタンバイ画面から、 PROGRAM （プログラム） ボタ
ンを押して、 U01、 U02、 あるいは U03 を表示させ
ます。
2. MODE （モード） を押して、 プログラムの最初のセグ
メントを入力します。
3. このセグメントのために、 SPEED （速度） + /- を押し
て速度を調節し、 INCLINE （傾斜） ∧/∨ を押して傾
斜を調節し、 MODE （モード） を押して続けます。
4. プログラムの10 のセグメントすべてに対して、 上記を
繰り返します。
5. データがすべてのセグメントに対して入力された
ら、 SPEED （速度） +/- を押して運動時間を調節
し、 START （スタート） を押して、 開始します。
入力されたら、 プログラムは選択されたユーザー番号内
(U01、 U02 または U03) で保存されます。
体脂肪機能
1. スタンバイ画面から、 PROGRAM （プログラム） ボタ
ンを押して、 F1 を表示させます。
2. F1 - SEX SET が表示されます。 SPEED （速度）
+/- を押して 1 (男) と 2 (女) の間を切り替えま
す。 MODE （モード） を押して、 確認します。
3. F2 - 年齢が表示されます。 SPEED （速度） +/- を
押して調節します （予めの設定は25歳です） 。 MODE
（モード） を押して、 確認します。
4. F3 - 身長が表示されます。 SPEED （速度） +/- を
押して調節します （予めの設定は170 cm です）
。 MODE （モード） を押して、 確認します。
5. F4 - 体重が表示されます。 SPEED （速度） +/- を
押して調節します （予めの設定は70kgです） 。 MODE
（モード） を押して、 確認します。
6. F5-この段階で、 ユーザー情報が保存されています。
パルスセンサーに両手を約8秒間置きます。 テスト結
果は次のように表示されます。
19以下-低体重
20-25-通常の体重
25-29-太りすぎ
30以上-肥満
注： 記載されているすべての測定値はガイ ドラインのみ
であり、 医学的アドバイスとして使用するものではありま
せん。
MPH からKPH への変換
速度および距離はMPH およびKPH で操作するよう設
定できます。
MPH またはKPH に切り替える方法は以下の通りです。
1. コンピュータに 「E7」 と表示されるSAFETYKEYを取
り外します。
2. PROGRAMボタンとMODEボタンを同時に3秒間押
し続けます。
3. MPH の場合は 「0.6」 、 KPH の場合は 「1.0」 が表示
されます。
潤滑リマインド機能
器械は潤滑リマインド機能を有しています。 合計のラン
ニング距離が 300km (188miles) を超えるたびに、 ト
レッ ドミルはオイルでメンテナンスをする必要がありま
す。 システムは10秒間ずつ音でリマインドし、 ウィ ンドウ
が 「OIL」 と表示します。 これは、 トレッ ドミルがオイルで
潤滑されなければならないことを意味します。 まずユー
ザーマニュアルを読み、 その後で、 ランニングボードの中
央部分にオイ ルを追加して ください。 潤滑が終わったら、
「STOP」 （ストップ） ボタンを3秒間押し続けて くださ
い。 システムの警告音が消えます。
注意
セッションの初めはゆっく りの速度を維持し、 快適に感
じ、 トレッ ドミルに慣れるまで、 ハンドレールをつかみ続
けることをお勧めします。
安全引きロープの末端の磁石をコンピュータに取り付
け、 安全引きロープのクリップをあなたの衣類に取り付
けて ください。
トレーニングを安全に終えるために、 STOP （ストップ）
ボタンを押すか、 安全引きロープを引き抜く と、 トレッ ド
ミルは即座に停止します。
REEBOKFITNESS.INFO 55
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