Reebok ONEGT40z User Manual page 40

FI
OHJAUSTANGON SÄÄTIMET
HASTIGHET (+/-)
Øk/reduser hastigheten under treningsøkten.
HELLING (∧/∨)
Øk/reduser hellingen under treningsøkten.
PULSSIKAHVAT
Molemmissa kahvoissa on sykeanturit. Käyttäjä saa
esiin sykelukemansa pitämällä niistä kiinni. Pulssimittari
on tarkoitettu vain vertailuun, ei lääketieteelliseen
käyttöön tai seurantaan.
TIETOKONEOHJELMAT
Manuaalinen tila sisältää normaalin tilan, ajan, kalorit ja
jäljellä olevan matkan.
P1 – P36 SISÄÄNRAKENNETTUA OHJELMAA
U0I – U03 KÄYTTÄJÄN MÄÄRITTÄMÄÄ OHJELMAA
KEHON RASVA -TOIMINTO
PIKA-ALOITUS
1. Paina valmiustiliassa START (ALOITA) -painiketta
siirtyäksesi manuaaliseen tilaan välittömästi.
2. TIME (AIKA) / DISTANCE (MATKA) /CALORIES
(CALORIES) -lukemien laskenta alkaa nollasta.
3. Juoksumaton nopeutta voi säätää SPEED
+/- (NOPEUS +/-) -painikkeilla milloin tahansa
harjoituksen aikana.
AIKAA, MATKAA JA KALOREITA
1. Valitse valmiustilassa TIME (AIKA), DISTANCE
(MATKA) tai CALORIES (KALORIT) painamalla
MODE (TILA) -painiketta. Kun olet tehnyt valinnan,
käytä nopeuden tai kallistuksen +/- -painiketta
muuttaaksesi tarvittavaa asetusta ja aloita
painamalla START (ALOITA) -painiketta.
2. TIME (AIKA)-, DISTANCE (MATKA)- tai CALORIES
(KALORIT) -lukemien laskenta alkaa valinnasta
alaspäin.
3. Kun laskenta on päättynyt, tietokone piippaa merkiksi
ohjelman päättymisestä ja kaikki lukemat nollautuvat.
78 ONEGT40Z TREADMILL
P1 – P36 SISÄÄNRAKENNETTUA OHJELMAA
Nämä ovat ennalta asetettuja ohjelmia, joissa
laitteen nopeus tai kallistus muuttuu automaattisesti
harjoituksen aikana.
Huomaa: Jos käyttäjä muuttaa nopeutta/kallistusta
näiden ohjelmien aikana, nopeus/kallistus palaa ennalta
asetettuun arvoon ohjelman seuraavassa segmentissä.
1. Valitse tarvittava ohjelma painamalla valmiustilan
näytössä PROG (OHJELMA) -painiketta.
2. Harjoituksen oletuskesto on näissä ohjelmissa
10 minuuttia. Sitä voi muuttaa painamalla
SPEED +/- (NOPEUS +/-)- tai INCLINE ∧/∨
(KALLISTUS ∧/∨) -painikkeita ennen START
(ALOITA) -painikkeen valintaa
3. Valitse ennalta asetettu aika ja aloita sen käyttö
painamalla START (ALOITA) -painiketta.
4. Näiden ohjelmien aikana nopeuden ja kallistuksen
asetukset jakautuvat 15 segmenttiin. Kunkin
segmentin kesto riippuu valitusta kokonaiskestosta.
Esimerkiksi 15 minuutin ohjelma = 15 segmenttiä,
joista jokainen kestää yhden minuutin. Siksi nopeus/
kallistus muuttuisi yhden minuutin välein. Kestot
vaihtelevat lämmittely- ja jäähdyttelytarpeiden
huomioimiseksi.
5. Konsoli näyttää jäljellä olevaa aikaa ja piippaa kolmen
sekunnin ajan joka kerta, kun nopeus/kallistus
muuttuu. Laite piippaa kolme kertaa ja pysähtyy, kun
ohjelma on valmis.
U0I – U03 KÄYTTÄJÄN MÄÄRITTÄMÄÄ OHJELMAA
I disse programmene kan brukeren definere hastighet
og helling for en tilpasset treningsøkt.
1. Fra beredskap trykker du på PROGRAM til U01, U02
eller U03 vises.
2. Trykk på MODE for å gå inn i det første segmentet
av programmet.
3. Voit säätää nopeutta SPEED +/- (NOPEUS +/-)
-painikkeilla ja kallistusta INCLINE ∧/∨ (KALLISTUS
∧/∨) -painikkeilla tässä segmentissä ja jatkaa MODE
(TILA) -painikkeella.
4. Gjenta for alle de 10 segmentene i programmet.
5. Når dataene er lagt inn for alle segmenter, trykker du
START for å begynne.
Når programmet legges inn, vil det bli lagret under det
valgte brukernummeret (U01, U02 eller U03).
KEHON RASVA -TOIMINTO
1. Paina PROGRAM (OHJELMA) -painiketta, kunnes
näytölle tulee F1.
2. Näytölle tulee teksti F1 - SEX SET (SUKUPUOLEN
VALINTA). Paina SPEED +/- (NOPEUS +/-) -painiketta
vaihtaaksesi vaihtoehtojen 1 (mies) ja 2 (nainen)
välillä. Vahvista painamalla MODE (TILA) -painiketta.
3. Näytölle tulee F2 - ikä. Säädä SPEED +/- (NOPEUS
+/-) -painikkeilla (esiasetus on 25 vuotta). Vahvista
painamalla MODE (TILA) -painiketta.
4. Näytölle tulee F3 - Pituus. Säädä SPEED +/-
(NOPEUS +/-) -painikkeilla (esiasetus on 170 cm).
Vahvista painamalla MODE (TILA) -painiketta.
5. Paino tulee näytölle. Säädä SPEED +/- (NOPEUS +/-)
-painikkeilla (esiasetus on 70 kg), vahvista MODE
(TILA) -painikkeella.
6. Tässä vaiheessa käyttäjän tiedot on tallennettu.
Aseta molemmat kädet sykeantureiden päälle noin
8 sekunniksi. Testin tulokset tulevat silloin näkyviin
seuraavasti:
<19 - Alipaino
20-25 - Normaali paino
25-29 - Ylipaino
30 > Liikalihavuus
Huomaa: Kaikki lukemat ovat vain ohjeellisia, eikä niitä
pidä käyttää lääketieteellisiin tarkoituksiin.
MPH - KPH -MUUNNOS
Nopeuden ja matkan yksiköksi voidaan asettaa
MPH tai KPH.
Voit vaihtaa niiden välillä seuraavasti:
1. Poista SAFETY KEY (TURVA-AVAIN). Tietokoneen
näytölle tulee teksti "E7".
2. Pidä PROGRAM (OHJELMA)- ja MODE (TILA)
-painikkeita pohjassa 3 sekunnin ajan.
3. Nopeuslukemana näkyy '0.6' jos yksikkönä on
MPH (mailia tunnissa) tai '1.0' jos yksikkönä on KPH
(kilometriä tunnissa).
VOITELUN MUISTUTUSTOIMINTO
Juoksumatto on voideltava aina 300 km:n (188 mailin)
juoksemisen jälkeen. Laitteesta kuuluu ääni kymmenen
sekunnin välein, ja näytöllä lukee "OIL" (ÖLJY). Lue
voiteluohjeet käyttöoppaasta. Pidä voitelun jälkeen
STOP (SEIS) -painiketta pohjassa kolmen sekunnin ajan,
niin varoitus poistuu näytöltä.
HUOMAA
1. Suosittelemme, että pidät vauhdin hitaana jakson
alussa ja pidät kiinni tukitangoista, kunnes totut
juoksumattoon ja tunnet olosi mukavaksi.
2. Kiinnitä turva-avain (vedettävän turvaköyden
magneettipää konsoliin ja kiinnitä pidike vaatteisiisi.
3. Päätä harjoituksesi turvallisesti painamalla STOP
(SEIS) -painiketta tai irrottamalla turva-avain.
Juoksumatto pysähtyy välittömästi.
REEBOKFITNESS.INFO 79