Topcom HBM DUO WATCH 2500 User Manual page 62

Topcom HBM Watch 2500
Zona 1:
Esta zona de ejercicio está prevista para sesiones de entrenamiento largas a baja
intensidad. Si entrena en esta zona, mejorará su salud mental y física.
Zona 2:
Esta zona de ejercicio la utilizan los atletas que desean aumentar su fuerza y mejorar
su resistencia, mientras queman un número de calorías superior.
Zona 3:
Esta zona de entrenamiento es ideal para sesiones de entrenamiento cortas y muy
intensivas. Los atletas que compiten la utilizan para lograr una velocidad superior y
una fuerza explosiva. Al hacer ejercicio en esta zona se necesitará más oxígeno y
aumentará la cantidad de ácido láctico en el tejido muscular.
Zona U:
El usuario puede definir su propia zona de ejercicio tras consultarlo con un médico
para conseguir su objetivo de entrenamiento.
11.3 Configuración del monitor de ritmo cardíaco
• Pulse el botón SENSOR (F) para entrar en el modo Ritmo cardíaco.
• Pulse y mantenga pulsado el botón REINICIO (E) para entrar en la
configuración de datos personales.
• Pulse el botón IN/PAR (A) para aumentar su edad y el botón VUELTA (C) para
disminuirla.
• Pulse el botón REINICIO (E) para confirmar.
• Pulse el botón VUELTA (C) para alternar entre kilogramos (kg) y libras (lb).
• Pulse el botón REINICIO (E) para confirmar.
• Pulse el botón IN/PAR (A) para aumentar su peso y el botón VUELTA (C) para
disminuirlo.
• Pulse el botón REINICIO (E) para confirmar.
• Pulse el botón IN/PAR (A) para seleccionar la zona de ejercicio (1-2-3 o U).
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