Topcom HBM DUO WATCH 2500 User Manual page 23

Zone 1:
Deze trainingszone is bedoeld voor lange trainingssessies met een lage intensiteit.
Trainen binnen deze zone verbetert zowel uw mentale als lichamelijke gezondheid.
Zone 2:
Deze trainingszone wordt gebruikt door atleten die hun kracht en hun
uithoudingsvermogen willen verbeteren terwijl ze meer calorieën verbranden.
Zone 3:
Deze trainingszone is ideaal voor korte en zeer intensieve trainingssessies.
Wedstrijdatleten gebruiken deze zone om meer snelheid en explosieve kracht op te
bouwen. Trainen in deze zone creëert een zuurstoftekort en verhoogt de graad van
melkzuur in het spierweefsel.
Zone U:
Gebruikers kunnen hun eigen trainingszone vastleggen nadat ze een arts of specialist
geraadpleegd hebben en zo hun eigen trainingsdoelstellingen bepalen.
11.3 De hartslagmeter instellen
• Druk op de SENSOR-toets (F) om de hartslagmodus te selecteren.
• Houd de RESET-toets (E) ingedrukt om het instelmenu voor uw persoonlijke
gegevens te selecteren.
• Druk op de ST/STP-toets (A) om uw leeftijd te verhogen en op de RONDETIJD-
toets (C) om uw leeftijd te verlagen.
• Druk op de RESET-toets (E) om te bevestigen.
• Druk op de RONDETIJD-toets (C) om te wisselen tussen kilogram (kg) en
pond (lb).
• Druk op de RESET-toets (E) om te bevestigen.
• Druk op de ST/STP-toets (A) om uw gewicht te verhogen en op de
RONDETIJD-toets (C) om uw gewicht te verlagen.
• Druk op de RESET-toets (E) om te bevestigen.
• Druk op de ST/STP-toets (A) om de trainingszone te selecteren (1-2-3 of U).
1
7 6
Topcom HBM Watch 2500
2
5
3
4
23