Topcom HBM DUO WATCH 2500 User Manual page 165

11 PULZUS ÜZEMMÓD
11.1 ÓVINTÉZKEDÉSEK
• Ne húzza a szíjat túl szorosra.
• Ne hajtsa össze a mellpántot, mivel az így megsérülhet.
• A mellpánt érintkez felülete alatti b r megnedvesítésével javul az érintkezés,
stabilabb lesz az adás.
• A felhasználó fizikai állapota befolyásolhatja a mért jelek intenzitását.
• Ne használja a pulzusmér t trolibusz, villamosmegálló, transzformátor, villamos
alállomás, nagyfeszültség elosztóvezeték stb. közelében, mivel a rádiójelet
befolyásolja a nagyfeszültség és az er s mágneses mez környezete.
11.2 Edzészónák
Az edzészónák beállítása a pulzusszám alsó és fels korlátjának meghatározásával
történik. Ezek a korlátok az Ön maximális pulzusszámának (MPSZ) bizonyos
százalékát jelentik.
A következ képlet segítségével hozzávet leg meghatározhatók ezek a korlátok:
Edzészónájának kiválasztásában segít a következ pulzuszóna-táblázat. Az
edzészóna kiválasztásához kérje ki orvosa véleményét, különösen
szívproblémák esetén.
Életkor
A HBM Watch 2500 az Ön életkora és testsúlya alapján automatikusan kiszámít
három célzónát. Egy további célzóna tetszés szerint beprogramozható.
MPSZ = 220 - (az Ön életkora)
20 25 30
3-as zóna: Teljesítmény – az MPSZ 80–95%-a
190 185 180
160 156 152
2-es zóna: Fitnesz – az MPSZ 60–80%-a
160 156 152
130 126 123
1-es zóna: Egészség – az MPSZ 50–65%-a
130 126 123
100 97 95
Topcom HBM Watch 2500
35 40 45
175 171 166
148 144 140
148 144 140
120 117 113
120 117 113
92 90 87
50 55 60
161 156 152
136 132 128
136 132 128
110 107 104
110 107 104
85 82 80
65
147
124
124
100
100
77
165