Tunturi T50 Owner's Manual page 67

3. Pulse START; el ejercicio empieza y la cinta se pone
en marcha. Puede alterar la velocidad de perfi l con la
ayuda de SELECTION DIAL en progresión de un 1 %. Si
pulsa SELECTION DIAL durante el ejercicio, el contador
le mostrará el perfi l de velocidad, ritmo cardiaco y
inclinación alcanzado durante la sesión.
4. Pulsando la tecla STOP una vez la cinta para y se
queda durante 5 minutos en estado de espera. Durante
este tiempo puede continuar el ejercicio anterior
pulsando la tecla START.
En estado de espera también es posible guardar el
ejercicio en la memoria del contador (véase Función
de memoria). Puede utilizar el estado de espera para
guardar su entrenamiento en la memoria de la consola
(consulte "Función de memoria"/Memory), para mostrar
el resumen del entrenamiento pulsando [SELECTION
DIAL] o para detener el ejercicio pulsando el botón STOP
(pulsación prolongada).
5. Un periodo de estado de espera sigue
automáticamente el ejercicio, tras el cual la cinta se
detendrá. Es posible guardar el ejercicio en la memoria
del contador (véase Función de memoria).
B. Rolling Hills es un ejercicio con intervalos durante el cual
podrá introducir la distancia o duración de una sesión
fl exible y en el que usted mismo podrá determinar la
velocidad de la cinta. Al entrenar con Rolling Hills podrá
regular su velocidad con ayuda de la función PSC. En
el caso de no utilizar la función PSC, el perfi l no requiere
el uso del cinturón transmisor de pulso; no obstante, el
cinturón transmisor le proporciona información adicional
de interés acerca de su rendimiento.
1. Pulse SELECTION DIAL hasta que aparezca la luz
indicadora del perfi l 4. Para aceptar Pulse SELECTION
DIAL.
2. En primer lugar seleccione y confi rme el entrenamiento
por tiempo o una distancia de entrenamiento a través de
[SELECTION DIAL]. A continuación, seleccione y confi rme
el valor deseado. Si realiza un entrenamiento por tiempo,
puede seleccionar el tiempo máximo entre 10 minutos y
3 horas (en intervalos de 5 minutos). Si entrena con una
distancia preestablecida, puede seleccionar la distancia
de entrenamiento entre 3 km y 42 km (en intervalos de 1
km).
3. Pulse START; el ejercicio empieza y la cinta se pone
en marcha. Puede alterar la velocidad de perfi l con la
ayuda de las teclas de control de la velocidad y PSC. Si
pulsa SELECTION DIAL durante el ejercicio, el contador
le mostrará el perfi l de inclinación y ritmo cardioaco
alcanzado durante la sesión.
4. El perfi l de inclinación puede ser ajustado haciendo uso
de SELECTION DIAL.
5. Pulsando la tecla STOP una vez la cinta para y se
queda durante 5 minutos en estado de espera. Durante
este tiempo puede continuar el ejercicio anterior
pulsando la tecla START.
En estado de espera también es posible guardar el
ejercicio en la memoria del contador (véase Función
de memoria). Puede utilizar el estado de espera para
guardar su entrenamiento en la memoria de la consola
(consulte "Función de memoria"/Memory), para mostrar
el resumen del entrenamiento pulsando [SELECTION
DIAL] o para detener el ejercicio pulsando el botón STOP
(pulsación prolongada).
6. Un periodo de estado de espera sigue
automáticamente el ejercicio, tras el cual la cinta se
detendrá. Es posible guardar el ejercicio en la memoria
del contador (véase Función de memoria).
C. Los perfi les HRC 8-11 son perfi les de control de la
frecuencia cardiaca con diferentes niveles de intensidad
que le permiten establecer la duración del ejercicio.
Los perfi les de ejercicios de ritmo cardíaco requieren
el uso del cinturón de pulso. Si la medición de pulso no
funciona, en la pantalla de texto aparece una indicación
CHECK TRANSMITTER. Asegúrese de haber respetado las
instrucciones sobre el uso del cinturón.
1. Pulse SELECTION DIAL hasta que aparezca la luz
indicadora del perfi l deseado (8-11). Para aceptar Pulse
SELECTION DIAL.
2. Utilice SELECTION DIAL para seleccionar un modelo de
control de ritmo cardíaco.
3. En primer lugar seleccione y confi rme el entrenamiento
por tiempo o una distancia de entrenamiento a través de
[SELECTION DIAL]. A continuación, seleccione y confi rme
el valor deseado. Si realiza un entrenamiento por tiempo,
puede seleccionar el tiempo máximo entre 10 minutos y
3 horas (en intervalos de 5 minutos). Si entrena con una
distancia preestablecida, puede seleccionar la distancia
de entrenamiento entre 3 km y 42 km (en intervalos de 1
km).
4. Pulse START; el ejercicio empieza y la cinta se pone en
marcha. Ud. puede ajustar el nivel de ritmo cardíaco
durante el ejercicio con las teclas de fl echa.
5. Pulsando la tecla STOP una vez la cinta para y se
queda durante 5 minutos en estado de espera. Durante
este tiempo puede continuar el ejercicio anterior
pulsando la tecla START.
En estado de espera también es posible guardar el
ejercicio en la memoria del contador (véase Función
de memoria). Puede utilizar el estado de espera para
guardar su entrenamiento en la memoria de la consola
(consulte "Función de memoria"/Memory), para mostrar
el resumen del entrenamiento pulsando [SELECTION
DIAL] o para detener el ejercicio pulsando el botón STOP
(pulsación prolongada).
6. Un periodo de estado de espera sigue
automáticamente el ejercicio, tras el cual la cinta se
detendrá. Es posible guardar el ejercicio en la memoria
del contador (véase Función de memoria).
PERFILES
(las fi guras aparecen en el desplegable al fi na de este
manual)
Perfi l 1 (Hill Walk). Este perfi l se basa en cambios regulares
de pendiente y en un ritmo de marcha enérgico y
constante; es apropiado para principiantes y afi cionados
a la marcha. Los valores preestablecidos incluyen una
velocidad media de 5,2 km/h, una velocidad máxima de
5,8 km/h y una inclinación media del 2,7 %.
Perfi l 2 (Hill Jog). Este perfi l se basa en cambios variables
de pendiente y en un ritmo de trote ligero y constante; es
apropiado para principiantes y para el mantenimiento de
la forma física. Los valores preestablecidos incluyen una
velocidad media de 6,9 km/h, una velocidad máxima de
7,2 km/h y una inclinación media del 1,9 %.
Perfi l 3 (Hill Run). Este perfi l se basa en una pendiente
reducida y constante y en un ritmo de carrera enérgico y
de cambios regulares; es apropiado para los afi cionados
a la carrera. Los valores preestablecidos incluyen una
velocidad media de 11,6 km/h, una velocidad máxima
de 12,5 km/h y una inclinación media del 1,8 %.
Perfi l
4 (Rolling Hills). Perfi l de recorrido: se puede introducir la
distancia del perfi l en kilómetros. Este perfi l está pensado
especialmente para el entrenamiento profesional, pero
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T50 - MANUAL DEL USUARIO
ESPAÑOL