Instructions - Tunturi T50 Owner's Manual

trois fois par semaine. Un exercice régulier améliore,
de façon décisive, les performances respiratoires et
circulatoires du débutant et les effets d'une meilleure
forme sont très vite ressentis.
ENTRAÎNEMENT: 60-70 % du pouls maximum
Ce niveau est parfait pour l'amélioration et le maintien
d'une bonne condition physique. Il permet de renforcer
le coeur et les poumons tout en respectant un effort
raisonnable. S'entraîner au moins trois fois par semaine
pendant une demiheure minimum. Pour progresser
davantage, augmentez soit la fréquence soit la durée des
séances mais pas les deux en même temps!
ENTRAÎNEMENT ACTIF: 70-80 % du pouls maximum
L'exercice à ce niveau ne convient qu'aux personnes
en excellente condition physique et suppose un
entraînement antérieur de longue date.
UNITE DES
COMPTEURS
TOUCHES DE FONCTION
START/STOP
Commence l'entraînement sélectionné et active le tapis
roulant. Si vous appuyez pendant que le tapis bouge, la
roue motrice s'arrête et entre en mode veille pendant
5 minutes. Vous pouvez reprendre l'exercice interrompu
en appuyant sur la touche [START / STOP] en l'espace
de 5 minutes. Maintenez cette touche enfoncée pour
terminer votre exercice. Appuyez sur la touche pendant
2 secondes pour remettre la console à zéro. La console
entre alors en mode mise sous tension.
TOUCHES DE COMMANDE DE VITESSE
(lièvre / tortue)
Appuyez sur la touche lièvre pour augmenter la vitesse
par crans de 0,1 kmh; appuyez sur la touche tortue pour
réduire la vitesse par crans de 0,1 kmh. Un appui prolongé
sur ces touches permet de modifi er plus rapidement la
vitesse. La plage de vitesse du tapis est de 0,8 à 20,0 km/h.
TOUCHE DE COMMANDE D'INCLINAISON
En appuyant sur la touche inclinaison haut, vous
augmentez l'inclinaison du tapis de course par
incrémentation de 0,5 %, en appuyant sur la touche
inclinaison bas, vous diminuez l'inclinaison du tapis
de course par incrémentation de 0,5 %. Une pression
plus longue accélère le changement. L'intervalle de
changement de l'inclinaison est de 0 – 12 %.
SELECTION DIAL
Le cadran de sélection fonctionne de deux manières a)
Rotation du cadran. En faisant tourner le cadran dans le
sens des aiguilles d'une montre, vous pouvez augmenter
les valeurs de réglage et faire défi ler les programmes dans
l'ordre.
En faisant tourner le cadran dans le sens inverse des
aiguilles d'une montre, vous pouvez diminuer les valeurs
de réglage et faire défi ler les programmes dans l'ordre.
Pendant les profi ls préréglés et [HRC], vous pouvez régler
l'intensité en faisant tourner le cadran.
b) Un appui sur le cadran équivaut à [ENTER]. En
appuyant sur le cadran, vous acceptez la sélection
effectuée à l'aide d'une rotation de celui-ci. Vous pouvez
changer l'affi chage pendant l'entraînement.
MÉMOIRE
La touche MEM vous permet d'enregistrer le compteur de
l'exercice écoulé en mémoire. L'enregistrement nécessite
le choix d'un identifi ant d'usager. Chaque identifi ant
dispose de cinq emplacements de mémoire.
PSC
La fonction PSC vous permet de régler la vitesse du
tapis de course en vous déplaçant sur la piste durant
l'exercice, sans toucher au compteur. La fonction PSC
nécessite l'utilisation du cardiofréquencemètre. La
fonction PSC peut être utilisée durant l'exercice en mode
manuel, en mode contrôle fréquence cardiaque (HRC)
en mode contrôle par angle, dans les profi ls Rolling Hills
ainsi qu'avec les deux tests de forme physique.
SET
En appuyant sur la touche SET, vous pouvez selectionner
l'identifi ant d'usager, procéder à des réglages
concernant les informations d'usager, sélectionner
les unités utilisées par l'équipement et vérifi er le
nombre d'heures et la distance totales d'utilisation de
l'équipement. Pendant l'entraînement, vous pouvez
changer l'unité de vitesse en appuyant sur [SET].
AFFICHAGES
HEART RATE (pouls d'entraînement).
45-220 bpm. Le voyant du pouls clignote toujours lorsque
le compteur enregistre le rythme cardiaque.
KCAL
Estimation de la dépense calorique (0-9999 kcal) par
crans de 1 kcal.
ELEVATION (Angle d'inclinaison)
0-12 %, par crans de 0,5 %.
TIME (Durée de l'entraînement)
Durée de l'entraînement de 00:00 à 99:59, précision à la
seconde, puis, de h1:40 à h9:59, précision à la minute.
DISTANCE
Distance parcourue en kilomètres (0.00-99,99 km) par
crans de 0,01 km.
SPEED (Vitesse)
Vitesse du tapis en kilomètres (0,8 à 20,0 km/h) par
crans de 0,1 km/h. Le voyant lumineux indique l'unité
sélectionnée (km/h, mph, pace = minute / kilomètre /
miles).
GRAPHISME/AFFICHAGE DE TEXTE
Dans le modèle T50, l'affi chage du texte et du profi l ont
été réunis, il donne des instructions en anglais à l'utilisateur
lors du démarrage et en cours d'exercice.
RÉGLAGE DES DONNÉES UTILISATEUR
Nous recommandons de choisir un identifi ant d'utilisateur
et que vous enregistriez vos données personnelles: les
informations sont utilisés par ex. pour procéder à une
évaluation plus précise de votre dépense énergétique.
Vous pouvez également régler les unités utilisées par
le tapis de course et visualiser les valeurs d'utilisation
totales du tapis de course. En sélectionnant un identifi ant
d'utilisateur, vous pourrez également enregistrer l'exercice
réalisé.
1. Appuyer sur la touche SET. Sélectionnez un identifi ant
d'utilisateur de 1 à 4 à l'aide de la SELECTION DIAL.
Appuyer sur la touche SELECTION DIAL pour commencer
les réglages. ATTENTION ! La sélection NO USER est liée
aux paramètres de l'équipement, celle-ci vous permet de
trouver le temps et la distance d'utilisation totales.
2. Réglez les unités de mesure (Metric = système métrique,
Imperial = unités anglaises); modifi ez le réglage à l'aide
de SELECTION DIAL, validez la valeur entrée en appuyant
sur la touche SELECTION DIAL et vous passez ensuite au
réglage suivant.
27 FRANÇAIS
T50 - MODE D'EMPLOI