Meter; Instelling Van Gebruikergegevens - Tunturi T50 Owner's Manual

Beginner : 50 tot 60 % van de maximale hartslag
Dit niveau is ook geschikt voor mensen die lijnen, mensen
die herstellende zijn van een ziekte en mensen die lang
niet getraind hebben. Drie trainingen van tenminste
een halfuur per week zijn aan te bevelen. Regelmatig
trainen stimuleert bij een beginner de ademhaling en
bloedsomloop in sterke mate en zorgt al snel voor een
merkbaar resultaat.
Gemiddelde sporter : 60 tot 70 % van de maximale
hartslag
Een perfect niveau om de conditie te verbeteren en op
peil te houden. Zelfs een redelijk normale inspanning -
minimaal 3 trainingen van 30 minuten per week - heeft
een positief effect op hart en longen. Om uw conditie
verder te verbeteren kunt u het aantal keren trainen per
week verhogen of de duur van uw training verlengen.
Verhoog echter nooit beide tegelijkertijd!
Getrainde sporter : 70 tot 80 % van de maximale hartslag
Trainen op dit niveau is alleen weggelegd voor wie écht fi t
is en wie gewend is aan langdurige conditie trainingen.

METER

TOETSEN
START / STOP
Hiermee start u de geselecteerde training en activeert
u de loopband. Als u deze knop indrukt tijdens de
training, wordt de loopband stopgezet en schakelt deze
gedurende 5 minuten over op de pauzestand. U kunt
de onderbroken training opnieuw starten door binnen 5
minuten weer op de knop [START / STOP] te drukken. Houd
deze knop ingedrukt om uw training te beëindigen. Houd
de knop gedurende 2 seconden ingedrukt om de console
te resetten. De console schakelt vervolgens over in de
aan-stand.
SNELHEID (Haas / Schildpad)
Door op de toets HAAS te drukken kunt u de snelheid van
de band te doen toenemen in stappen van 0,1 km/h.
De SCHILDPAD - toets dient om de snelheid van de band
laten afnemen in stappen van 0,1 km/h. Langer op deze
toetsen drukken maakt dat de snelheid sneller verandert.
De loopbandsnelheid is van 0,5 tot 20,0 km/h.
LOOPHOEK
Door op de loophoek omhoog –toets te drukken,
verhoogt u de hellinghoek telkens met 0,5 %; door op
de loophoek omlaag –toets te drukken, verlaagt u de
hellinghoek met telkens 0,5 %. Als u een toets ingedrukt
houdt, versnelt u de verandering. De hellinghoek kunt u
van 0 tot 12 % veranderen.
SELECTION DIAL
U kunt het keuzewiel op twee manieren gebruiken:
a) Draaien aan het wiel. Door het wiel rechtsom te
draaien, kunt u de instelwaarden verhogen en de
programma's in de volgorde van de programma's
doorlopen.
Door het wiel linksom te draaien, kunt u instelwaarden
verlagen en de programma's in de volgorde van de
programma's doorlopen. Tijdens vooraf ingestelde
profi elen en [HRC] kunt u de intensiteit instellen door aan
het keuzewiel te draaien.
b) Het wiel indrukken [ENTER]. Door het wiel in te drukken,
kunt u de keuze bevestigen die u eerder hebt gemaakt
door aan het wiel te draaien. Tijdens de training kunt u de
weergave aanpassen.
MEMORY
Met de MEM-knop kunt u de zojuist afgesloten training
in het geheugen van de meter opslaan. Daarvoor is
een gebruikerscode vereist. Elke gebruikerscode heeft 5
geheugenlocaties.
PSC
Met de PSC-functie kunt u zonder de meter aan te
hoeven raken de snelheid van de loopmat tijdens de
training wijzigen, door een andere plaats op de mat
te kiezen. Voor de PSC-functie is het nodig dat de
hartslagmeter in gebruik is. De PSC-functie kan worden
gebruikt bij met de hand in te stellen training, bij HRC-
training die wordt bestuurd door de hellingshoek, in het
Rolling Hills-profi el en bij beide conditietesten.
SET
De SET-knop dient voor de selectie van uw
gebruikerscode, voor het instellen van uw
gebruikersgegevens, voor selectie van de meeteenheden
die het toestel gebruikt en voor het bekijken van de
totale loopafstand en loopuren van het toestel. Tijdens de
training kunt u de snelheidseenheden wijzigen door op
[SET] te drukken.
FUNCTIES
HEART RATE (hartslagmeting)
45-220 bpm. Het hartslaglampje licht altijd op, als de
meter het hartsignaal registreert.
KCAL (Calorieën)
Calorieverbruik 0-9999 kcal met 1 kcal nauwkeurigheid
ELEVATION (loophoek)
0-12 %, met 0,5 % nauwkeurigheid
TIME (tijd)
Trainingstijd 0:00 - 99:59 met 1 s nauwkeurigheid, h1:40-
h9:59 met 1 min nauwkeurigheid
DISTANCE (Afstand)
Trainingsafstand 0,00-99,99 km met 0,01 km
nauwkeurigheid
SPEED (Snelheid)
Snelheid van de mat 0,8-20,0 km/h / 11,2mph, met
0,1 km/h nauwkeurigheid. De controlelamp geeft de
geselecteerde eenheid aan (km/h, mph, pace = minuut /
kilometer / miles).
GRAFIEK//TEKSTDISPLAY
Het model T50 heeft een gecombineerd tekst- en
profi eldisplay, dat in het Engels informatie verstrekt aan
het begin van en tijdens de training.
INSTELLING VAN
GEBRUIKERS-
GEGEVENS
Wij adviseren u om een gebruikerscode te kiezen
en uw persoonlijke gegevens op te slaan. Deze
informatie wordt o.a. gebruikt bij het schatten van uw
persoonlijke calorieverbruik. Verder kunt u instellen
met welke meeteenheden het toestel moet werken
en de totaalwaarden van het toestel bekijken. Met uw
gebruikerscode kunt u ook uw zojuist afgesloten training
opslaan.
1. Druk de SET-toets. Kies met de SELECTION DIAL
gebruikerscode 1-4. Bevestig de waarde van de instelling
met de SELECTION DIAL. LET OP! Onder "NO USER" staan
toestelinstellingen, met totale loopafstand en -tijd.
2. Stel de meeteenheden in (Metric = gegevens volgens
het metrische systeem / Imperial = gegevens in Engelse
eenheden): verander de instelling met de SELECTION
39 NEDERLANDS
T50 - HANDLEIDING