Instructions - Tunturi T50 Owner's Manual

C. Les profi ls HRC 8-11 sont des exercices basés sur la
fréquence cardiaque avec différents niveaux d'intensité
; vous pouvez en régler la durée. Les profi ls avec contrôle
par fréquence cardiaque requièrent toujours l'utilisation
d'une ceinture télémétrique. Si la mesure du rythme
cardiaque ne fonctionne pas, le champ de texte affi che
le message d'erreur suivant CHECK TRANSMITTER. Vérifi ez
alors que vous avez bien respecté les instructions données
pour l'utilisation de la ceinture télémétrique.
1. Appuyez sur la touche SELECTION DIAL, jusqu'à ce
que le voyant s'allume au niveau du profi l (8-11) désiré.
Appuyez sur la touche SELECTION DIAL pour valider le
réglage.
2. Sélectionnez un modèle de contrôle cardiaque avec
les touches fl échées. Appuyez sur la touche SELECTION
DIAL pour valider le réglage.
3. Poussez sur SELECTION DIAL pour sélectionner puis
confi rmer la durée ou la distance de l'entraînement.
Confi rmez la valeur souhaitée. Vous pouvez choisir une
durée d'entraînement allant de 10 minutes à 3 heures, se
défi nissant par intervalle de 5 minutes. Si vous optez pour
une distance prédéfi nie, vous pouvez choisir une distance
allant de 3 km à 42 km, se défi nissant par intervalle d'1
km.4. Appuyez sur la touche START, l'exercice commence
et le tapis se met en route. Vous pouvez échelonner le
niveau de vitesse du profi l à l'aide de SELECTION DIAL, par
incrémentations de 5 % vers le haut et vers le bas.
5. En appuyant une fois sur la touche STOP pendant
l'entraînement, le tapis s'arrête et se met en mode pause
pour une durée de 5 minutes. Pendant cette durée, vous
pouvez reprendre le programme interrompu en appuyant
sur la touche START. Vous pouvez aussi enregistrer
l'exercice dans la mémoire du compteur (voir Fonctions
de la mémoire). En appuyant deux fois sur la touche
STOP le programme d'entraînement s'arrête, le compteur
affi che alors les informations sur la performance et passe
en mode veille.
6. La phase de ralentissement commence
automatiquement à la fi n du profi l. Le tapis s'arrête
automatiquement. Vous pouvez enregistrer l'exercice
dans la mémoire du compteur (voir Fonctions de la
mémoire).
PROFILS
(Les fi gures se trouvent sur les pages au dos du dépliant)
Profi l 1 (Hill Walk). Ce profi l est conçu avec des
changements d'angles réguliers et une cadence de
marche plutôt soutenue et régulière. Ce profi l convient
aux débutants et aux personnes pratiquant la marche.
Avec les paramètres standard, la vitesse moyenne est
de 5,2 km/h et la vitesse maximale de 5,8 km/h, l'angle
moyen est de 2,7%.
Profi l 2 (Hill Jog). Ce profi l est basé sur des changements
d'angles variables et une cadence de course
relativement régulière et pas trop poussée. Ce profi l
convient aux débutants et pour les personnes souhaitant
entretenir leur forme physique. Avec les paramètres
standard, la vitesse moyenne est de 6,9 km/h et la vitesse
maximale de 7,2 km/h, l'angle moyen est de 1,9%.
Profi l 3 (Hill Run). Le profi l est basé sur un angle régulier
et peu prononcé ainsi que sur une cadence de course
soutenue à changements réguliers Ce profi l convient
aux personnes pratiquant la course à pied. Avec les
paramètres standard, la vitesse moyenne est de 11,6 km/h
et la vitesse maximale de 12,5 km/h, l'angle moyen est de
1,8%.
Profi l 4 (Rolling Hills). Profi l de distance: vous pouvez régler
la distance du profi l en kilomètres. Ce profi l est développé
particulièrement pour les pratiquants de la discipline, mais
apporte également un changement aux exercices de
maintien de forme physique. La distance maximale est de
42 km, 3km avec les paramètres préréglés, réglage tous
les 1 km. Les paramètres d'angle sont de type intervallaire,
l'angle moyen est de 2,4 %.
Profi l 5 (Fatburner 1). Profi l cardiaque à puissance basse,
basé sur une augmentation et une baisse régulières du
rythme cardiaque. Ce profi l convient au contrôle du
poids. Avec les paramètres préprogrammés, le taux
cardiaque moyen est de 114, le taux maximal de 125.
Profi l 6 (Fatburner 2). Profi l cardiaque à puissance
moyenne, basé sur une augmentation et une baisse du
rythme cardiaque de type intervallaire. Ce profi l convient
au maintien de la forme physique et au contrôle du poids.
Avec les paramètres préprogrammés, le taux cardiaque
moyen est de 122, le taux maximal de 136.
Profi l 7 (Cardio). Profi l cardiaque de puissance moyenne,
basée une une augmentation et une baisse régulière du
rythme cardiaque, le rythme cardiaque est aux environs
de 130-140 pendant presque tout l'exercice. Ce profi l
convient parfaitement au maintien de la forme physique.
Avec les paramètres préprogrammés, le taux cardiaque
moyen est de 129, le taux maximal de 145.
Profi l 8 (Fit). Profi l cardiaque de puissance élevé, basé
une une augmentation et une baisse régulière du rythme
cardiaque, le rythme cardiaque est aux environs de 135-
145 pendant presque tout l'exercice. Ce profi l convient
au maintien et au développement de la forme physique.
Avec les paramètres préprogrammés, le taux cardiaque
moyen est de 133, le taux maximal de 150.
FONCTIONS DE LA
MÉMOIRE
L'utilisation des fonctions de la mémoire nécessite un
identifi ant d'utilisateur: l'exercice sera enregistré sous
l'identifi ant sélectionné Vous pouvez enregistrer en
mémoire 5 exercices / identifi ant.
ENREGISTREMENT DE VOS PROPRES PROFILES
1. Vous pouvez enregistrer le profi l de votre entraînement
une fois l'exercice terminé ou après avoir terminé
l'exercice en appuyant une fois sur la touche STOP.
Accédez au mode d'enregistrement en appuyant sur la
touche MEM.
2. Le texte sur l'écran demande dans quel emplacement
de mémoire (SAVE AS OWN 1-5) vous voulez enregistrer
l'exercice. Choisissez l'emplacement souhaité à l'aide de
SELECTION DIAL et validez votre sélection en appuyant sur
la touche SELECTION DIAL- l'exercice est enregistré dans
cet emplacement de mémoire.
3. Si tous les emplacements de mémoire sont déjà utilisés,
remplacez un ancien profi l par le nouveau. Dans ce cas,
le compteur demande confi rmation de la validation
(REPLACE OWN 1-5). Validez votre sélection en appuyant
sur la touche SELECTION DIAL: l'exercice est enregistré
dans cet emplacement de mémoire.
4. L'écran du compteur confi rme l'enregistrement (SAVED
AS OWN 1-5). Le compteur repasse automatiquement en
mode de démarrage.
IMPORTANT ! Il est possible d'enregistrer au maximum 30
vitesses ou modifi cations d'angles au cours d'un même
profi l. Le profi l à enregistrer doit durer au minimum 10
minutes.
Utilisationtilisation de votre propre profi l rofi l
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