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NordicTrack E 12.2 Elliptical Manual Do Utilizador

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Modelo nº NTEVEL12913.0
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APOIO AO CLIENTE
Em caso de dúvidas, peças em falta
ou peças danificadas, contacte o
Apoio ao Cliente (consulte os dados
abaixo) ou a loja em que adquiriu
este produto.
808 203 301
Seg-Sex 09:00-18:00 CET
Fax: 210 060 521
Sítio web:
www.iconsupport.eu
Endereço electrónico:
cspi@iconeurope.com
CUIDADO
Leia todas as precauções e
instruções neste manual antes
de utilizar este equipamento.
Guarde este manual para referên-
cia futura.
MANUAL DO UTILIZADOR
www.iconeurope.com

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Summary of Contents for NordicTrack E 12.2 Elliptical

  • Page 1 Modelo nº NTEVEL12913.0 Nº de Série MANUAL DO UTILIZADOR Escreva o número de série no espaço acima para referência. Autocolante do Número de Série APOIO AO CLIENTE Em caso de dúvidas, peças em falta ou peças danificadas, contacte o Apoio ao Cliente (consulte os dados abaixo) ou a loja em que adquiriu este produto.

  • Page 2: Table Of Contents

    Aplique o autocolante na localização apresentada. Nota: O autocolante pode não ser apresentado no tamanho efectivo. NORDICTRACK é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

  • Page 3: Precauções Importantes

    PRECAUÇÕES IMPORTANTES AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções impor- tantes deste manual e todos os avisos do tapete rolante antes de o utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por ferimentos pessoais ou danos à propriedade provocados por este produto ou pela utilização do mesmo.

  • Page 4: Antes De Começar

    ANTES DE COMEÇAR Agradecemos a sua aquisição do revolucionário mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, aparelho elíptico NORDICTRACK E 12.2. O aparelho anote o número do modelo e o número de série do ® elíptico E 12.2 oferece uma seleção impressionante de produto antes de nos contactar.

  • Page 5: Tabela De Identificação De Peças

    TABELA DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS Consulte as ilustrações abaixo para identificar pequenas peças utilizadas na montagem. O número entre parên- tesis junto a cada peça é o número da peça, da LISTA DE PEÇAS perto do fim deste manual. O número a seguir aos parêntesis é...

  • Page 6: Montagem

    MONTAGEM • Para a montagem são necessárias duas pessoas. • Para além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a mon- tagem requer as ferramentas seguintes: • Coloque todas as peças numa área desimpe- uma chave Phillips dida e remova os materiais de embalagem. Não elimine os materiais de embalagem até...
  • Page 7 3. Com a ajuda de outra pessoa coloque alguns dos materiais de embalagem (não apresenta- dos) sob a parte de trás da Estrutura (1). Peça a outra pessoa que segure a Estrutura para evitar que se incline até este passo estar concluído.
  • Page 8 5. Conselho: Evite trilhar os fios. Evite danificar as patilhas de plástico indicadas. Coloque a Barra Vertical (4) na Estrutura (1). Evite trilhar os fios e danificar as patilhas Fixe a Barra Vertical (4) com quatro Parafusos M10 x 25mm (99) e quatro Anilhas Fendidas M10 (105).
  • Page 9 7. Utilize um saco de plástico para manter os dedos limpos e aplique alguma da massa lubri- ficante incluída no Eixo de Rotação (35) e em duas Anilhas Onduladas 16mm (54). Introduza o Eixo de Rotação (35) através da Barra Vertical (4) e centre-o. Conselho: Pode ser útil utilizar um maço de borracha.

  • Page 10: Conselho: Evite Trilhar Os Fios. Fixe A Consola

    9. Desate e elimine o atilho para fio do Cabo Superior (110) e do Fio de Extensão da Ventoinha (146). Enquanto outra pessoa segura a Consola (7) junto à Barra Vertical (4), ligue os fios da Consola ao Cabo Superior (110), ao Fio de Extensão da Ventoinha (146) e aos Fios do Sensor (63, 144).
  • Page 11 11. Posicione o Braço do Pedal Direito (58) con- forme indicado. Aplique massa lubrificante no eixo do Braço do Pedal Direito (58). Fixe o Braço do Pedal Direito (58) ao Braço do Rolete Direito (59) com um Parafuso de Espera M8 x 14mm (147), uma Cobertura do Eixo Pequena (55) e uma Anilha M8 (97).
  • Page 12 13. Posicione a unidade da Cobertura do Escudo (75) conforme mostrado. Enquanto outra pessoa segura a unidade da Cobertura do Escudo (75) junto à Barra Vertical Evite trilhar os fios (4), ligue o Fio de Extensão da Ventoinha (146) ao Fio da Ventoinha (136). Conselho: Evite trilhar os fios.
  • Page 13 15. Posicione a Cobertura Posterior da Consola (80) conforme mostrado. Fixe a Cobertura Posterior da Consola (80) à Barra Vertical (4) com dois Parafusos M4 x 16mm (101). Posicione a Cobertura Frontal da Consola (79) conforme mostrado. Fixe a Cobertura Frontal da Consola (79) em torno da Barra Vertical (4) premindo-a contra a Cobertura Posterior da Consola (80).
  • Page 14 17. Identifique a Cobertura Frontal do Braço Superior Direito (65) e posicione-a conforme mostrado. Fixe a Cobertura Frontal do Braço Superior Direito (65) à Perna Superior Direita (60) com dois Parafusos M4 x 16mm (101). Identifique a Cobertura Posterior do Braço Superior Direito (66) e posicione-a conforme mostrado.

  • Page 15: O Monitor Da Frequência Cardíaca

    O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA COMO COLOCAR O MONITOR DA FREQUÊNCIA CARDÍACA • N ão exponha o monitor da frequência cardíaca à luz directa do sol durante longos períodos de tempo; O monitor da não o exponha a temperaturas superiores a 50° C ou frequência cardí- inferiores a -10° C. aca consiste em a faixa para o peito • N ão dobre nem estique excessivamente o sensor ao...

  • Page 16: Como Utilizar O Aparelho Elíptico

    COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTAÇÃO Efectue os seguintes procedimentos ligar o cabo de alimentação. Este produto tem de ter ligação à terra. Se o produto funcionar mal ou avariar, a ligação à terra pro- 1.
  • Page 17 COMO DESLOCAR O APARELHO ELÍPTICO COMO AJUSTAR AS POSIÇÕES DOS PEDAIS Devido ao tamanho e ao peso do aparelho elíptico, Cada pedal pode ser ajustado para várias posições. são necessárias duas pessoas para o deslocar. Para ajustar cada pedal, basta puxar a asa do pedal Coloque-se diante do aparelho elíptico, agarre a barra para fora, mover o pedal para a posição pretendida e vertical e apoie um pé...
  • Page 18 COMO FAZER EXERCÍCIO COM O APARELHO Para descer do aparelho elíptico, espere até os pedais ELÍPTICO pararem completamente. Nota: o aparelho elíptico não tem uma roda livre; os pedais continuarão a mover-se até o volante parar. Quando os pedais Para se posicionar sobre o aparelho elíptico, agarre os manípulos ou os braços superiores e suba para o estiverem estacionários, comece por descer do pedal pedal que estiver na posição mais baixa.
  • Page 19 DIAGRAMA DA CONSOLA FUNCIONALIDADES DA CONSOLA através de um módulo iFit opcional. Com o modo iFit, pode descarregar sessões de exercício personali- A consola avançada oferece uma gama de funciona- zadas, criar as suas próprias sessões de exercício, lidades concebidas para tornar as suas sessões de manter um registo dos resultados das suas sessões exercício mais eficazes e divertidas.
  • Page 20 COMO LIGAR A CORRENTE COMO UTILIZAR O MODO MANUAL IMPORTANTE: Se o aparelho elíptico tiver estado 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da exposto a temperaturas frias, deixe-o aquecer até consola para a ligar. à temperatura ambiente antes de o ligar. Se não o fizer, poderá...
  • Page 21 4. Acompanhe o seu progresso pelo ecrã. Time (tempo): Quando estiver selecionado o modo manual, este modo apresentará o tempo O ecrã pode apresentar as seguintes informações decorrido. Quando estiver selecionada uma sessão da sessão de exercício: de exercício, este modo indicará o tempo restante da mesma.
  • Page 22 Quando estiver ligado em seguida, será apresentado o ritmo cardíaco. Para uma leitura mais precisa da frequência um módulo iFit sem cardíaca, agarre os contactos durante, pelo fios, o símbolo sem fios no topo do ecrã menos, 15 segundos. indicará a força do sinal sem fios. Quatro Se o ecrã não mostrar a sua frequência cardíaca, arcos indicam força total do sinal.
  • Page 23 COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO do perfil começa a piscar. Se estiverem programa- PREDEFINIDA dos um nível de resistência, um nível de inclinação da rampa, e/ou umas rpm-alvo diferentes para o 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da segmento seguinte, o nível de resistência, o nível de consola para a ligar.
  • Page 24 COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO Nota: A meta de calorias é uma estimativa do COM META DEFINIDA número de calorias que queimará durante a sessão de exercício. O número real de calorias 1. Comece a pedalar ou prima qualquer botão da queimadas dependerá...
  • Page 25 COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO IFIT Para participar numa corrida que tenha agendado previamente, prima o botão Compete (competir). É necessário um módulo iFit para utilizar uma sessão de exercício iFit. Para repetir uma sessão de exercício iFit recente da sua agenda, comece por premir o botão Para adquirir um módulo iFit em qualquer altura, vá...
  • Page 26 6. Acompanhe o seu progresso pelo ecrã. COMO ALTERAR AS DEFINIÇÕES DA CONSOLA Consulte o passo 4 na página 21. A consola inclui um modo de utilizador que lhe permite ver informações sobre a utilização, selecionar uma uni- O separador My Trail (a minha pista) apresentará dade de medida e ajustar o nível de contraste do ecrã.
  • Page 27 8. Verifique o estado do módulo iFit se o desejar. Se não estiver ligado qualquer módulo, o ecrã mostrará as palavras NO IFIT MODULE (sem módulo iFit). Se não estiver ligado qualquer Prima o botão de diminuir para ver o ecrã de módulo, vá...

  • Page 28: Manutenção E Resolução De Problemas

    MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS Examine e aperte regularmente todas as peças do COMO CALIBRAR A RAMPA aparelho elíptico. Substitua imediatamente quaisquer peças gastas. Se a rampa não funcionar devidamente, pode ter de ser calibrada. Para calibrar a rampa, prima e mante- Para limpar o aparelho elíptico, utilize um pano hume- nha premido o botão 10 Calorie (10 de calorias) por decido e uma pequena quantidade de detergente...

  • Page 29: Directivas De Exercício

    DIRECTIVAS DE EXERCÍCIO Queimar Gorduras—Para queimar gorduras eficaz- AVISO: mente, deve exercitar-se com um nível de intensidade Consulte o seu médico baixo durante algum tempo. Durante os primeiros antes de iniciar este ou qualquer outro exer- mi-nutos de exercício o corpo utiliza calorias de cício.
  • Page 30 SUGESTÕES DE ALONGAMENTOS À direita apresentamos a forma correcta de executar diversos alongamentos básicos. Movimente-se lentamente à medida que alonga; não faça movimentos bruscos. 1. Alongamento a Tocar nos Dedos dos Pés Em pé, com os joelhos ligeiramente flectidos, incline-se lentamente para a frente a partir das ancas.

  • Page 31: Lista De Peças

    LISTA DE PEÇAS Modelo nº NTEVEL12913.0 R0513A Nº Qtd. Descrição Nº Qtd. Descrição Estrutura Punho Direito Estabilizador Traseiro Cobertura Grande do Eixo Rampa Anilha Ondulada 16mm Barra Vertical Cobertura Pequena do Eixo Parafuso M4 x 19mm Casquilho do Braço do Rolete Estabilizador Frontal Rolamento do Braço Consola...
  • Page 32 Nº Qtd. Descrição Nº Qtd. Descrição Parafuso M4 x 12mm Haste do Pedaleiro Anilha M5 Espaçador do Braço do Pedaleiro Parafuso M8 x 16mm Placa do Pedal Esquerdo Pino M8 x 38mm Asa do Pedal Esquerdo Anilha M8 Pino do Pedal Anel de Retenção Médio Mola do Pedal Parafuso M10 x 25mm...

  • Page 33: Diagrama Ampliado

    DIAGRAMA AMPLIADO A Modelo nº NTEVEL12913.0 R0513A...
  • Page 34 DIAGRAMA AMPLIADO B Modelo nº NTEVEL12913.0 R0513A...
  • Page 35 DIAGRAMA AMPLIADO C Modelo nº NTEVEL12913.0 R0513A...

  • Page 36: Encomendar Peças De Substituição

    ENCOMENDAR PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO Para encomendar peças de substituição, consulte a capa deste manual. Para nos ajudar a prestar-lhe assistên- cia, esteja preparado para nos fornecer as seguintes informações quando nos contactar: • o número de modelo e o número de série do produto (consulte a capa deste manual) • o nome do produto (consulte a capa deste manual) • o número de código e a descrição da(s) peça(s) de substituição (consulte a LISTA DE PEÇAS e o DIAGRAMA AMPLIADO, na parte final deste manual) INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM Este produto electrónico não deve ser depositado numa lixeira municipal.

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