Kettler HOI BK1054-300 Assembly Manual page 45

|
For at forlade skærmbilledet TIME INTERVALS og vende tilbage til INTERVALS-skærmen skal
du trykke på knappen WORKOUTS.
Træning DISTANCE INTERVAL
Følgende figur viser skærmbilledet TRIP INTERVALS:
START/ENTER START/ENTER
Button Button
Pressed Pressed
BEMÆRK: Skærmbillederne ovenfor antager, at i indstillingstilstand er enhedsvalget indstillet til
Metrisk, og derfor er afstandsmålet baseret på kilometer. Hvis enheden var indstillet til Imperial, ville
MILES blive vist, og distancemålet ville være miles baseret.
Et interval består af et segment med høj og et segment med lav træningsintensitet.
Højintensitetssegmentet er defineret af ARBEJDSAFSTAND. Lavintensitetssegmentet er defineret
af HVILEAFSTAND. DISTANCE INTERVALS-skærmene giver dig mulighed for at angive den
ønskede træningsafstand for arbejds- og hvilesegmenterne og det samlede antal ønskede intervaller
for hver træning. En værdi fra 0,10 til 100,00 kilometer/mile kan vælges for "Arbejd"-segmentet og
"Hvile"-segmentet. Standardværdien for arbejdssegmentet er 2,00 kilometer/mile. Standardværdien
for Rest-segmentet er 1,00 km/mile. En værdi fra 1 til 99 intervaller kan vælges. Standardværdien
for antallet af intervaller er 8.
Når du indtaster indstillingerne for dette program, vises skærmen ARBEJDSRUTE først. Denne
værdi kan korrigeres op eller ned ved at trykke på PLUS- eller MINUS-knappen. Hver gang der
trykkes på PLUS- eller MINUS-knappen, ændres den aktuelt viste værdi med 0,1. Afstanden øges
med PLUS-knappen og mindskes med MINUS-knappen.
Efter at have indstillet ARBEJDSAFSTAND til den ønskede værdi for den pågældende træning, tryk
på START/ENTER-knappen. Når der trykkes på START/ENTER-knappen, skifter skærmen til at
vise HVILEAFSTAND.
Denne værdi kan korrigeres op eller ned ved at trykke på PLUS- eller MINUS-knappen. Hver gang
der trykkes på PLUS- eller MINUS-knappen, ændres den aktuelt viste værdi med 0,1. Afstanden
øges med PLUS-knappen og mindskes med MINUS-knappen.