Horizon Fitness MATRIX ICR50 Manual page 71

B
A
D
C
JAK WYREGULOWAĆ ROWER STACJONARNY
Rower stacjonarny można regulować w celu zapewnienia maksymalnego
komfortu i efektywności ćwiczeń. Poniższe instrukcje opisują jedno
podejście do regulacji roweru stacjonarnego w celu zapewnienia
optymalnego komfortu użytkowania i idealnego ustawienia ciała;
można wybrać inną regulację roweru stacjonarnego.
REGULACJA SIODEŁKA
Odpowiednia wysokość siodełka zapewnia maksymalną efektywność
i komfort ćwiczeń przy jednoczesnym zmniejszeniu ryzyka kontuzji.
Wyregulować wysokość siodełka tak, aby znajdowało się ono w
prawidłowej pozycji, w której nogi są lekko zgięte w kolanie, podczas
gdy nogi są w pozycji wyciągniętej.
REGULACJA KIEROWNICY
Prawidłowa pozycja kierownicy zależy przede wszystkim od poziomu
komfortu jazdy. W przypadku początkujących rowerzystów kierownica
powinna być ustawiona nieco wyżej niż siodełko. Zaawansowani
rowerzyści mogą spróbować różnych wysokości, aby uzyskać układ
najbardziej odpowiedni dla nich.
A) POŁOŻENIE SIODEŁKA W POZIOMIE
Obrócić pokrętło regulacyjne w lewo, przesuwając siodełko
do przodu lub do tyłu, zależnie od potrzeb. Obrócić pokrętło
regulacyjne w prawo, aby zablokować pozycję siodełka.
Sprawdź prawidłową pracę prowadnicy siodełka.
B) WYSOKOŚĆ SIODEŁKA
Obrócić pokrętło regulacyjne w lewo, drugą ręką przesuwając
siodełko w górę i w dół. Obrócić pokrętło regulacyjne w prawo,
aby zablokować pozycję siodełka.
C) WYSOKOŚĆ KIEROWNICY
Obrócić pokrętło regulacyjne w lewo, drugą ręką unosząc lub
opuszczając kierownicę. Obrócić pokrętło regulacyjne w prawo,
aby zablokować pozycję kierownicy.
D) PASKI NA PEDAŁY
Umieścić śródstopie w klatce na palce, aż będzie wyśrodkowane
nad pedałem, sięgnąć do dołu i pociągnąć pasek na pedał,
aby zacisnąć przed użyciem. Aby wyjąć stopę z klatki na palce,
poluzować i wyciągnąć pasek.
71