Horizon Fitness MATRIX ICR50 Manual page 44

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CÓMO AJUSTAR LA BICICLETA ESTÁTICA
La bicicleta estática puede ajustarse para conseguir una comodidad
y eficacia máximas durante el ejercicio. Las siguientes instrucciones
describen un método para ajustar la bicicleta estática con el fin de
garantizar la máxima comodidad del usuario y una posición corporal
ideal, si bien puede ajustar la bicicleta estática de manera diferente.
AJUSTE DEL SILLÍN
Colocar el sillín a la altura adecuada ayuda a garantizar la máxima
eficacia y comodidad durante el ejercicio, a la vez que reduce el
riesgo de lesionarse. Ajuste la altura del sillín para asegurarse de que
está bien colocado, de tal manera que mantenga una ligera flexión
en las rodillas cuando las piernas estén en la posición extendida.
AJUSTE DEL MANILLAR
La posición del manillar se ajusta basándose principalmente en la
comodidad. Por lo general, en el caso de los ciclistas principiantes,
el manillar se sitúa un poco más arriba que el sillín. Los ciclistas
avanzados podrían probar diferentes alturas para conseguir la
posición más adecuada para ellos.
A) POSICIÓN HORIZONTAL DEL SILLÍN
Gire la perilla de ajuste hacia la izquierda mientras desliza
el sillín hacia delante o hacia atrás, según le convenga.
Gire la perilla de ajuste hacia la derecha para bloquear
la posición del sillín. Compruebe el deslizamiento del
sillín para garantizar un funcionamiento correcto.
B) ALTURA DEL SILLÍN
Gire la perilla de ajuste hacia la izquierda mientras desliza
el sillín arriba y abajo con la otra mano. Gire la perilla de
ajuste hacia la derecha para bloquear la posición del sillín.
C) ALTURA DEL MANILLAR
Gire la perilla de ajuste hacia la izquierda mientras sube
o baja el manillar con la otra mano. Gire la perilla de ajuste
hacia la derecha para bloquear la posición del manillar.
D) CORREAS DE LOS PEDALES
Coloque la zona del metatarso del pie en el calapiés hasta
que la parte anterior del pie quede centrada sobre el
pedal, agáchese y tire de la correa del pedal hacia arriba
para apretarla antes de usar el equipo. Para sacar el pie
del calapiés, afloje la correa y tire hacia fuera.