Horizon Fitness MATRIX ICR50 Manual page 80

A
80
C
B
D
КАК ОТРЕГУЛИРОВАТЬ ВЕЛОТРЕНАЖЕР
Велотренажер можно отрегулировать для максимального комфорта
и эффективности упражнений. Приведенные далее инструкции
описывают один вариант регулировки велотренажера для обеспечения
оптимального комфорта пользователя и положения тела; вы можете
отрегулировать велотренажер по своему усмотрению.
РЕГУЛИРОВКА СЕДЛА
Правильно выбранная высота седла помогает достичь
максимальной эффективности и комфорта при выполнении
упражнений, и при этом снижается опасность получения травмы.
Отрегулируйте высоту седла так, чтобы оно находилось в
положении, позволяющем вашим коленям оставаться слегка
согнутыми, когда вы выпрямляете ноги при вращении педалей.
РЕГУЛИРОВКА РУКОЯТОК
В основе надлежащего положения рукояток прежде всего лежит удобство.
Обычно, если вы только начинаете заниматься на велотренажере,
рукоятки следует располагать немного выше седла. Более опытные
спортсмены могут попробовать устанавливать рукоятки на различную
высоту, чтобы подобрать наиболее оптимальное положение для них.
A) ГОРИЗОНТАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ СЕДЛА
Поверните фиксатор регулировки против часовой стрелки,
одновременно передвигая седло в нужное положение
вперед или назад. Поверните фиксатор регулировки по
часовой стрелке, чтобы зафиксировать положение седла.
Проверьте скольжение седла для правильной работы.
B) ВЫСОТА СЕДЛА
Поверните фиксатор регулировки против часовой стрелки,
одновременно перемещая седло вверх или вниз другой
рукой. Поверните фиксатор регулировки по часовой
стрелке, чтобы зафиксировать положение седла.
C) ВЫСОТА РУКОЯТОК
Поднимите фиксатор регулировки, одновременно поднимая или
опуская рукоятки другой рукой. Поверните фиксатор регулировки
по часовой стрелке, чтобы зафиксировать положение.
D) РЕМЕШКИ ПЕДАЛЕЙ
Поставьте подъем свода стопы в фиксатор стопы так, чтобы
подъем стопы находился по центру над педалью, затем
наклонитесь и потяните за ремешок педали, чтобы затянуть
его. Чтобы извлечь ногу, ослабьте ремешок и вытяните ногу.