Horizon Fitness MATRIX ICR50 Manual page 62

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COMO AJUSTAR A BICICLETA
A bicicleta pode ser ajustada para máximo conforto e eficiência
dos exercícios. As instruções abaixo descrevem um modo para
ajustar a bicicleta, a fim de assegurar o conforto adequado
do usuário e o posicionamento ideal do corpo; você tem
a opção de ajustar a bicicleta de modo diferente.
AJUSTE DO SELIM
A altura adequada do selim ajuda a assegurar a máxima
eficiência e conforto do exercício, enquanto reduz o risco de
ferimentos. Ajuste a altura do selim para garantir que esteja
na posição adequada, que mantenha uma leve dobra em seus
joelhos e ao mesmo tempo deixe suas pernas esticadas.
AJUSTE DOS GUIDÕES
A posição adequada dos guidões está baseada principalmente
no conforto. Geralmente, os guidões devem estar posicionados
levemente mais altos do que o selim para ciclistas iniciantes.
Ciclistas avançados podem tentar diferentes alturas para
obter a disposição mais adequada para eles.
A) POSIÇÃO HORIZONTAL DO SELIM
Gire o botão de ajuste no sentido anti-horário enquanto desliza
o selim para frente ou para trás conforme desejado. Gire o botão
de ajuste no sentido anti-horário para travar a posição do selim.
Teste o deslizamento do selim quanto à operação adequada.
B) ALTURA DO SELIM
Gire o botão de ajuste no sentido anti-horário enquanto desliza
o selim para cima e para baixo com a outra mão. Gire o botão
de ajuste no sentido anti-horário para travar a posição do selim.
C) ALTURA DOS GUIDÕES
Gire o botão de ajuste no sentido anti-horário enquanto ergue
ou abaixa os guidões com a outra mão. Gire o botão de ajuste
no sentido anti-horário para travar a posição dos guidões.
D) CINTAS DOS PEDAIS
Coloque a ponta do pé dentro da gaiola até a ponta do
pé estar no centro sobre o pedal, estenda o mesmo e
aperte a cinta do pedal antes do uso. Para remover seu
pé da gaiola, solte a cinta e retire a ponta do pé.