Horizon Fitness MATRIX ICR50 Manual page 53

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COME REGOLARE LA BICI DA INDOOR
La bici da indoor può essere regolata per il massimo comfort e la
massima efficacia. Le istruzioni sottostanti descrivono un approccio alla
regolazione della bici da indoor per assicurare il massimo comfort e una
postura ottimale; si può scegliere di regolare la bici da indoor in vari modi.
REGOLAZIONE DEL SELLINO
La corretta altezza del sellino contribuisce ad assicurare la
massima efficacia degli esercizi e il massimo comfort, riducendo
il rischio di lesioni. Regolare l'altezza del sellino per assicurarsi
che sia in posizione corretta, che porti a una leggera flessione
del ginocchio nella posizione di pedalata più ampia.
REGOLAZIONE DEL MANUBRIO
La corretta posizione del manubrio dipende principalmente dal
comfort. Per i ciclisti principianti, di norma, il manubrio è posizionato
leggermente più in alto del sellino. I ciclisti esperti possono
provare diverse altezze per trovare l'assetto più adatto a loro.
A) POSIZIONE ORIZZONTALE DEL SELLINO
Ruotare la manopola di regolazione in senso antiorario per spostare
il sellino in avanti o all'indietro a seconda delle proprie esigenze.
Ruotare la manopola di regolazione in senso orario per bloccare
la posizione del sellino. Verificare che il sellino non si muova.
B) ALTEZZA DEL SELLINO
Ruotare la manopola di regolazione in senso antiorario
spostando il sellino verso l'alto o verso il basso con
l'altra mano. Ruotare la manopola di regolazione in
senso orario per bloccare la posizione del sellino.
C) ALTEZZA DEL MANUBRIO
Ruotare la manopola di regolazione spostando il manubrio verso
l'alto o verso il basso con l'altra mano. Ruotare la manopola di
regolazione in senso orario per bloccare la posizione del manubrio.
D) CINGHIE DEI PEDALI
Collocare l'avampiede nel fermapiedi finché l'avampiede
è centrato sopra il pedale, piegarsi e tirare la cinghia del
pedale per stringerla prima dell'uso. Per rimuovere il
piede dalla gabbia, allentare la cinghia ed estrarre.
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