Advertisement
Available languages
Available languages
Kezdő mód
1. Az edzésprogram kiválasztásához nyomja meg az UP vagy a DOWN (Kódoló) gombokat, válassza a
Beginner (Kezdő) üzemmódot, és a belépéshez nyomja meg a MODE / ENTER gombot.
2. Az UP vagy a DOWN (Kódoló) gombokkal válassza a Beginner 1-4 programot (13. ábra), és a
belépéshez nyomja meg a MODE / ENTER gombot.
3. Az UP vagy a DOWN (Kódoló) segítségével állíthatja be az időt (TIME).
4. Nyomja meg a START/STOP gombot az edzés megkezdéséhez. A felhasználó edzés alatt is állíthatja
a terhelés szintjét az UP vagy DOWN (Kódoló) gombbal.
5. Nyomja meg a START/STOP gombot az edzés szüneteltetéséhez. Nyomja meg a RESET gombot a
főmenübe történő visszatéréshez.
Haladó mód
1. Az edzésprogram kiválasztásához nyomja meg az UP vagy a DOWN (Kódoló) gombokat, válassza az
Advance (haladó) üzemmódot, és a belépéshez nyomja meg a MODE / ENTER gombot.
2. Az UP vagy a DOWN (Kódoló) gombokkal, válassza az Advance 1-4 programot (14. ábra), és a
belépéshez nyomja meg a MODE / ENTER gombot.
3. Az UP vagy a DOWN (Kódoló) segítségével állíthatja be az edzésidőt (TIME).
4. Nyomja meg a START/STOP gombot az edzés megkezdéséhez vagy megállításához. Nyomja meg az
UP vagy DOWN (Kódoló) gombot a terhelés szintjének beállításához.
5. Nyomja meg a START/STOP gombot az edzés szüneteltetéséhez. Nyomja meg a RESET gombot a
főmenübe történő visszatéréshez.
10. ábra
12. ábra
13. ábra
14. ábra
11. ábra
91
Advertisement
